几人精疲力尽的趴在沼泽地，没有任何力气往军营方向挪动一步。
余小帆见状，右手一挥，一股神秘力量将三人紧紧包裹住，三人的眼皮想睁却睁不开，很快沉沉睡过去。
等他们再次醒来时，却发现他们躺在军队宿舍的铁床上，身上早已被换上干净的军装。见他们醒了，其他人立马围了过来，七嘴八舌说个不停。
蚂蚁努力想要在人群找一下新教官在哪里，徒劳，只能发问，“新教官呢，怎么没看见他？”
其他人立马被扯开话匣子，“你们知道你们是怎么回来的吗？嘿嘿，新教官从他手上佩戴的戒指里变魔术一样把你们扔出来。”
“那枚戒指我也听说过，是一个法器。以前那些修仙者从来没有人知道该如何使用，没想到新教官拿到手就会用。”
“我第一眼看见新教官的时候就知道他并非凡人，那气质那身段......”
“得了吧，马屁精，什么时候能改掉你这爱拍马屁的坏习惯？我明明记得你站在我旁边，第一眼见到新教官时，小声嘀咕怎么会有这么邋遢的教官，像个乞丐疯子一样。”
马屁精被人说破，脸顿时涨得通红，“我什么时候说过这种话，不要冤枉我好不？教官，您来了呀，刚才我们还在说您厉害呢！”
马屁精见余小帆走了进来，立马又拍起马屁。
余小帆瞅了床上的三人几眼，“休息好了没？”
蚂蚁骆驼他们连忙点头回答，“睡了一个舒服觉。”
“你们比赛输了，以后都得听我的，现在立马起来继续锻炼。”
余小帆话音刚落，蚂蚁骆驼他们蹭的一下从铁床上蹦起来，速度极快的穿好衣裳笔直站着。
余小帆赞许的微微点头，果然是军人，训练有素。
“从现在开始，全部到操场上去。”
所有人心中顿时升起不详之感，只想大声哀嚎几声，可每个人脸上全是肃穆之色，完全不敢将心头所想表达出来。
到了操场上，顶着大太阳，余小帆发布下一道指令，“集体盘腿坐下。”
这个指令一发出，所有人都疑惑得你看看我我看看你，他们原本想的残酷训练没有出现，居然只需要盘腿坐下？
是他们听错了吗？
余小帆微皱眉，“怎么，不想坐下休息，想在酷日下来个马拉松长跑？”
嗖的一声，一百多号人齐刷刷盘腿坐下。
余小帆很是满意点点头，开始指导，“从现在开始，我教你们如何正确呼吸。别以为你们一个个活了十几二十年就知道该如何呼吸。现在闭上你们的眼睛，感受你们身体脐下三寸处的关元穴处，尝试深吸一口气，再缓缓吐出来，想象吐出来的是污浊。准备好后，缓缓的再吸一口气，慢慢压入丹田处，持续3秒后慢慢吐出。一直重复我所描述的呼吸方法即可。”
虽然不知道新教官让他们顶着大太阳练习呼吸是为什么，不过他们都乖乖的照办，毕竟坐在大太阳下练习呼吸要比在大太阳下跑马拉松不知轻松多少倍。
余小帆见众人都已经很认真的遵循他所教要领在认真呼吸，趁着远处的人不注意，在他的教员们练习呼吸打坐的地下，埋入一块玉石，然后默念法阵咒语，开启一个小聚灵阵。
原本其他队的军人对于烈火队新来的教官很是好奇，迫切想要知道他到底打算怎么训练烈火队，可以让他们在下一次比试中遥遥领先。
见他们在太阳底下都坐了半个多小时，围观的人也渐渐失去耐心，“我觉得这个新教官估计是徒有其表，哪有训练军队就是让人家坐在太阳地下晒太阳？这也叫训练吗，是要让他们晒出古铜色皮肤和明星比美吗？”
“我也觉得很奇怪，不是说这个新教官是破解古老阵法的高人吗？莫非高人训练人的方法就是独辟蹊径与众不同？”
“你别在这里美化人家，众目睽睽下他就是这么忽悠训练的。哎，可怜烈火队一百多号优秀人才，就要这样毁在新教官手里！”
尽管隔着很远的距离，那些军人的议论声依然一字不差的落入余小帆的耳中。余小帆冷冷一笑，真是一群凡夫俗子，不知道他是在给他们打下优良的地基。
训练优秀的军人就像是建房子，没有好的地基，何谈高楼万丈？
连正确呼吸都不会的人，哪里配其他高强度的训练？
蚂蚁乖乖顶着烈日呼吸了一个多小时，忽然觉得有些不对劲。这么毒辣的太阳，按照往常，他们的汗水应该如雨滴一样刷刷往下掉，为什么今天他身上一滴汗水都没有呢？
蚂蚁想要睁开眼睛悄悄瞥一下其他人，才有想法，就被余小帆及时制止，“认真点，别开小差！谁想睁眼，现在就去给我跑两个马拉松！”
吓得蚂蚁赶紧将眼睛闭得紧紧的，他可不想跑什么马拉松。
随着时间的推移，蚂蚁一点都没有觉得累，反而越发的神清气爽。新教官果然是高人，他现在觉得呼吸是一件非常愉悦的事情。每呼吸一口新鲜空气，整个身体都像沐浴在清凉的泉水中，每个细胞都似乎非常活跃。
“好了，今天呼吸训练到此结束，吃晚饭休息两个小时，晚上七点钟，来个马拉松，依旧在这里集合，跑到临近的燕京市***山脚下，我会给你们我家的地址，见到我后，你们在跑回来，今天一天的训练就算结束。”
原本大家如此轻松度过一个下午想要好好感谢新教官，听到新教官颁布的晚上训练内容，顿时所有人都像茄子一样蔫了。
余小帆没有兴趣理睬他们，有些不耐烦摆摆手，“行了行了，都散了吧，我还得赶回家吃晚饭呢。”
其他队的军人也都解散自由活动，见余小帆离去，立马全都围了过来，想要表示他们的羡慕，顺便打探一下新教官的隐私。
听到他们晚上要来一场史无前例的马拉松长跑，立马收起羡慕，像看傻子一样的看着他们。
啧啧啧，这新教官，真是人如其名，真真疯子一个，哪有这么训练军人的？
