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你不可不知的体育健身100问
目前,慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因,在城市和农村,慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示,目前中国大约有3亿人超重、肥胖,不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外,我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”,倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命,潜在的病才会使人死亡。”郑儿八斤
在这个武林有传奇,个个皆奇葩的时代。作为当代女性传奇的郑小八,简直不能直视,连个人物都称不上的奇葩孩子,她真的够了。从最初迷路,到认识江湖上鼎鼎有名的美男子,再到结识唐门二货少主闺蜜。原本的行程,却被一桩莫名其妙的谋杀案给截止。赵大人之死,牵扯出的皇帝手谕,以及那个神秘的门派,还有已经在江湖武林销声匿迹了二十年的妖孽绿刃,这一切都是肿么了?不行不行,她一定要查清楚,不能让自己统辖的武林蒙受此等不白之冤。十年前徒然失去的记忆,那段时间自己又都发生了些什么?有没有什么禽兽对自己做出不法勾当?不行不行,这个也要查清楚。于是,史上最乌龙的历险,最邪恶的计划,最励志的深宫争宠,就在这位立志成为真正被大家崇拜的武林盟主身上传奇上演。每天懂一点饮食心理学
本书以饮食心理为基础,结合生理学、营养学等知识深入地解析了人们饮食行为背后的秘密,全面介绍了国内外诸多科学家,尤其是心理学家对饮食行为的研究,揭示了贪吃、馋嘴、挑食、偏食、暴饮暴食、爱吃零食、夜间进食、厌食等行为背后的真相,引导人们在认清饮食恶习危害的同时,从心开始,冲破内心的贪念,塑造适合自己的健康饮食习惯。