从头到脚说保健评论

《烟草工业与人类健康》从烟草工业的起源、发展与盛衰及在全球的传播开始介绍，详细阐述了烟草对人类健康的危害，同时分析了当前中国乃至全球控烟的困境与突破之关键。全书分四章，包括烟草工业的盛衰和持续、吸烟与疾病、戒烟的治疗、戒烟的预防。其内容丰富、观点鲜明，是普及、宣传“烟草危害健康”的好书。

怎样吃才科学？中国人一般不习惯于生食蔬菜，我们有着丰富的饮食文化和烹调传统，有足够多的办法把新鲜蔬菜烹调得丰富多彩。但是这种成就往往是以蔬菜中营养成分的大量损失为代价的。营养学的研究已经证实，蔬菜中的各种维生素，一经受热，或多或少都会损失。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

日子过得清贫点儿，没什么可怕的，一家人快乐安康地生活才是一种幸福。更何况只要拥有健康的身体，只要肯踏踏实实地劳动，何愁不能致富呢？无论何时，健康是生命之基、快乐之本、幸福之源，我们都要把健康放在第一位，从日常生活做起，从一天三顿饭做起，保养好自己的身体，做自己的家庭保健师。

穿越重生，成为一条蛇！沦为世界的底层，但是我不怕，只要好好努力就能成长为大蛇，然后就能称王称霸。什么？！刚刚重生，蛋就被掏了？！系统刚刚出现，就被我嘴炮到爆炸了？！我是最伟大的荒兽，不属于人类的阵营，居然要负责培养人类强者？！“这不是正常的剧本～”一条小小的青蛇发出呐喊，然后继续没羞没臊…

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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做鬼即爽也虐，爽到酣畅淋漓，也虐到肝肠寸断。

本书入选2014年度美国国家独立卓越奖（2014 National Indie Excellence Award）。主人公安丽柔弱的外表下隐藏着一颗坚强的心。1938年春，上海和南京已相继沦陷，丈夫在战场奋勇杀敌，安丽却被迫留在鼓浪屿的家中。在等待丈夫回家的日子里，她必须想尽一切办法照顾和保护母亲、婆婆、女儿和即将出生的儿子。鼓浪屿渐渐变成一座孤岛，人们纷纷逃离，连安丽的老师也不例外，但安丽选择留了下来。她藏好家里的金子，储存好足够的食物，等待鼓浪屿落入日寇魔爪的那一天。

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事情来得突然。那个黑魆魆的庞然大物出现在路虎的视野里时，车里的人微微一愣。就在这时，对方占据了内侧车道，咆哮着迎面冲过来，远光灯和车顶上的一排大灯瞬间齐亮，形成一片炫目的光晕。双方车头即将接触的瞬间，路虎下意识地向右打轮一闪。一串刺耳的摩擦声之后，失控的车一头向幽深的山谷冲去。前几天上京暴雨，这段路出现滑坡，路边的护栏大多被毁。山谷里传来断断续续的闷响。