家庭秋季生活小常识（最实用的居家小书）
秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
(西)吉列姆·巴拉格
(西)吉列姆·巴拉格
作品总数1累计字数24.80万创作时间4年6个月3天
连载作品
瓜迪奥拉：胜利的另一种道路
作为一名足球运动员，何塞普·佩普·瓜迪奥拉是一个备受赞誉的防守型中场，他在巴塞罗那度过了职业生涯的大部分时间，是伟大的约翰·克鲁伊夫的“梦之队”成员，代表赢得了俱乐部历史上的首个欧洲冠军杯。退役后，瓜迪奥拉成为了教练，于2008年接替里杰卡尔德成为巴萨一队主帅。在他的第一个赛季，他带领球队获得三冠王，问鼎西甲联赛、国王杯和欧洲冠军联赛——成为欧冠历史上最年轻的冠军教头。接下来的赛季中，俱乐部完成了六冠王的伟业，踢出了世人所见过的最美妙的足球。本书详细讲述了瓜迪奥拉如何带领巴萨踢出漂亮足球并且赢得一个又一个的冠军，揭秘瓜迪奥拉离开巴萨的真实原因以及签约拜仁的具体过程……第8章 从圣培多尔的广场到诺坎普教练席(2)2020-06-18 03:29:27
全部作品
瓜迪奥拉：胜利的另一种道路
作为一名足球运动员，何塞普·佩普·瓜迪奥拉是一个备受赞誉的防守型中场，他在巴塞罗那度过了职业生涯的大部分时间，是伟大的约翰·克鲁伊夫的“梦之队”成员，代表赢得了俱乐部历史上的首个欧洲冠军杯。退役后，瓜迪奥拉成为了教练，于2008年接替里杰卡尔德成为巴萨一队主帅。在他的第一个赛季，他带领球队获得三冠王，问鼎西甲联赛、国王杯和欧洲冠军联赛——成为欧冠历史上最年轻的冠军教头。接下来的赛季中，俱乐部完成了六冠王的伟业，踢出了世人所见过的最美妙的足球。本书详细讲述了瓜迪奥拉如何带领巴萨踢出漂亮足球并且赢得一个又一个的冠军，揭秘瓜迪奥拉离开巴萨的真实原因以及签约拜仁的具体过程……第8章 从圣培多尔的广场到诺坎普教练席(2)2020-06-18 03:29:27
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