二十三

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

她是天界掌管百花的仙子，他是掌管天下六界的天帝。他们从小一同长大，青梅竹马，约定今生。可是，因为阴谋他忘记了关于她的一切。她是河边弃女却生的一副绝世容貌，他只是人间将军，却掌管皇帝的生杀大权。一次偶然的英雄救美，为他们结下了不解之缘。她是娇俏的农家女，过着物质贫穷却精神富足的生活。他是百年药宗的继承人，因为某人错点鸳鸯谱的误会，让他们结识。缘起缘灭，她的姻缘到底该何去何从，是霸道桀骜的他，是俊美傲娇的他，还是温润美好的他？

表面温柔，实则心狠寡情的帝君把一个来历不明的女人宠上了天。御书房，皇妃哭诉：“倾儿姑娘如今已是皇上的人，却丝毫不懂宫中规矩。”“是朕允许倾儿不用向任何人行礼的。”宫人来报：“皇上，倾儿姑娘与凤妃打起来了。”皇上一言不发废除后宫，从此，六宫无妃。宫人再报：“皇上，倾儿姑娘说了一句碎碎平安便把商夏进贡的琉璃花瓶给砸了。”“倾儿可曾被伤着了？”“回皇上，未曾。”“将宫中所有响声清脆的上等瓷品送去给倾儿姑娘。”宫人再报：“皇上，狐狸仙尊要带倾儿姑娘周游列国。”“关上龙央宫的门，放狗，咬狐狸。”幽王谋反，“皇兄若要想要皇位，朕大可拱手让出，若想要倾儿，轮回三世也不可能。”朝臣进言：“皇上，妖孽横行，国家必亡啊！”她勾唇，红衣银发，站在狐狸群中，笑得嚣张恣意：“陛下，你可愿与我归隐山林，从此再不过问朝堂之事？”【超级宠文，女狠男更狠】

一场同学聚会让颜洛葬身悬崖，却阴差阳错穿越凤天大陆，一个女尊的世界。她，由一个烟雨楼的小老板变成富可敌国的大富商，一路走来，遇到了傲娇的他，娇媚的他，温润的他，霸气的他，可爱的他，身边环绕着众男子的她，能否在滚滚红尘中保持本心，是选择从始至终还是入乡随俗……且看颜洛的表现吧！

半夏在反应到自己的钱包被偷的下一秒，便发现身后有人加快了脚下的步伐从自己身旁追了上去。钱包递到了自己眼前时，视线之内，是张早已被多数女生在心中反复描摹千百万遍的脸，穿着蓝白相间运动服的纪渊言，苍白的没有任何表情的脸，好像是被匆匆经过的冬日阳光冻结了一样。

郭敬明说，“我身上的时间是凝固的状态，我面前的年轻人永远都是17岁”。从身高外貌到抄袭拜金，十年来一路被“黑”，面对争议，他从飞扬跋扈变得沉稳淡然，因为他“太知道自己要什么了”。从少年作家到导演和商人，且看这个来自小城自贡的少年如何用自己的逻辑横扫一切。

本书以生动的文字、翔实的史料，真实地记述了红军长征的全过程，体现了红军大无畏的革命英雄主义气概和与艰苦的自然环境作斗争的豪迈精神。它不仅是一部出色的纪实作品，也是进行革命传统教育的好教材。

我叫胡一成，我从来没有想到，自己会陷入进圈套之中，我要冲破艰难险阻，寻求其中的真像……

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