牧之 伟伟

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

品牌的力量，是企业核心竞争力的最重要体现。纵观太重60年的发展历程，每一次的重大的品牌建设和产品创新，都会带来企业的大发展。

九千岁面无表情背着手，手中握着刀，然后踏在城头，俯瞰城下。城下，千军万马，噤若寒蝉!昔有天人鼓，三声震九霄。今有九把刀，刀刀催人老。

当实习生梅小妹羞答答地坐到财务经理夏莎面前的时候，夏莎惊呆了。夏莎以为，在现实生活中，她从来没有见过如此好看的肤色。没有一点点瑕疵，像是抹了一层白白的细细的白粉，又像是长了一层白白的细细的绒毛，白粉和绒毛天衣无缝地融合在一起，焕发出一层奇妙的圣洁的光泽，就生出了夏莎想象了一辈子的，一句叫作“肤如凝脂”的成语。“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀；螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”几岁的时候，夏莎扒在红木椅的把手上，听太姥爷靠在椅背上读《诗经》。这几句先是拗口难懂，后来便没齿难忘。

本书在野外生存领域是赫赫有名的畅销书。“你如何给自己定位，你就会成为什么样的人”。不论在哪一个领域，面对挑战，你必须鼓足勇气、积极进取，努力开拓未知的领域。

女扮男装去邻国考个文科状元当当？但是，她堂堂X大学毕业生，在美国留学四年正宗海龟，居然名落孙山！好吧，文的不行，咱们走武的，行走江湖……可是，她好像不会武功……好吧，好吧，她有颜值，抱个大腿总行了吧。“这样吧，我今晚陪你，睡，一，夜，把你幻云山庄副庄主位置赏给我坐坐。怎么样？很划算。”某女扯了把衣领，露出美丽的锁骨、诱人香肩，望着高高在上，面容冷峻的男人说道。一干幻云山庄的各大高手皆以为自己的耳朵出现了问题，这简直闪瞎了他们的合金双眼！这女人真的是兴商国公主吗？与怡红院里的姑娘都有得一拼，竟如此豪放！夙痕漆黑的双眸如鹰紧锁苏芸灵，薄唇轻扬起一抹弧度，神色似笑非笑：“好啊。”“……”

八岁的李瑞雪刚逃下山，就遇到了当时十三岁的龙傲天，他的成熟稳定和温柔体贴，让她信赖和依赖不己，但回报她的却是背叛。八年后再次下山的李瑞雪，再次对他钟情不己，没想到换来的还是背叛。难道神女宫的女子真的只有冷心绝爱才不会被情所伤吗？难道神女宫的女子真的永远无法得到真爱吗？魔由心生，誓报复众人，从此她是让人闻之色变，残忍嗜血的女魔头，而他的含情脉脉，深沉如海，痴心不改，能含唤回她入魔的心？

六月以来生不如死的训练和狗一样的生活,终于换到和初恋男友解释误会的机会，推开门要解释去发现男友劈腿。我要分手吗？不，我的人生只有意外丧偶没有分手。我看见桌子上的水果刀。误伤人被关进底舱，我遇到了苏放，一个躲在最底层货舱的偷渡客，我一步一步被他带入万动不复。到了最后时刻，我与他坐到赌桌前，就像两个资深赌徒，心定神闲的看着对方，看谁最先说出Showhand。游轮上的五年，我遇到各种各样的男人，游走于一个港口又一个港口，见识了漂亮和钱的魔力。我看着他一步一步变成披着羊皮的大鲨鱼。而我，不知道从什么时候开始，竟然成了他的猎物。

一部关于西藏的百科全书式小说！了解西藏，就读《藏地密码》！十年经典，强势回归！火爆热销10周年！数千万粉丝的真爱之选！极限爱好者的探险经典。这是一个西藏已经开放为全世界的旅游胜地却依旧守口如瓶的秘密——公元838年，吐蕃末代赞普朗达玛登位，随即宣布禁佛。在禁佛运动中，僧侣们提前将宝物埋藏，随后将其秘密转移，他们修建了一座神庙，称为帕巴拉神庙。随着时光流失，战火不断，那座隐藏着无尽佛家珍宝的神庙彻底消失于历史尘埃之中……1938年和1943年，希特勒曾派助手希姆莱两次带队深入西藏；上世纪60年代，斯大林曾派苏联专家团前后五次考察西藏，他们的秘密行动意味深远，没有人知道他们的真实目的。多年之后，藏獒专家卓木强巴突然收到一封信，里面是两张远古神兽的照片……不久后，一支由特种兵、考古学家、密修高手等各色人物组成的神秘科考队，悄悄出发，开始了一场穿越生死禁地的探险之旅，他们要追寻藏传佛教千年隐秘历史的真相……西藏，到底向我们隐瞒了什么？

作为一只专业的快穿系统077,从来没见过这么吊炸天的宿主，一言不合拔刀放火崩剧情，077表示我也很绝望，总之：这个宿主绝对有毒。 一不小心撩到 某位男神，从此男神追妻遥遥无期。 沉麓：沈先生，最让你心动的一件事是什么？ 沈先生：你是我的沈夫人。 077：楼上追上再出来秀好嘛，虐系统是犯法的。 女主外表无害前期内心冷淡绝情，男主腹黑背锅侠，1V1，不喜慎入。