现代女性应该注意的100个健康细节目录

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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故事开始于一场意外死亡。一天，沈铎醒来，发现自己置身于一个密闭房间，一个声音告诉他，他已经死去，现在的他是一个记忆副本。为了防止被销毁，他需要找到生前最爱自己的人。可以在记忆里随意穿梭的沈铎，由此展开了寻找真爱之旅。出乎意料的是，最爱沈铎的人，沈铎并不认识。死后的沈铎，参与了一段刻骨铭心但自己曾经缺席且将永远缺席的爱情故事。

朵朵的人生是什么，如果说郁末是鲜花，那么易朵朵就一定是牛粪，用言月的话来说那就是天作之合，呸，朵朵不满意了，你才是牛粪，你全家都是牛粪！网游里的奸情……故事围绕妖孽腹黑的校草和脱线双面的校花展开……当脱线峨眉遇上腹黑大神……当双面校花遇上妖孽校草……当温顺小猫咪遇上笑面虎猎人……

爱情的礼物并不只有红玫瑰和巧克力。也可能是一封抄袭的情书上，一只水晶鞋，一幅浅紫色的肖像画，又或者是一条手工编织的温暖牌围巾。爱情的滋味也并不只有芬芳和甜蜜。也可能是一种选择，一种欺骗，一种焦灼，一种彷徨，一种等待，又或者是静静的守候。--情节虚构，请勿模仿其它作品：《醉看人面桃花》https://m.wkkk.net/book/5292332903780001、《第二次相识》https://m.wkkk.net/book/5292993004736101

(正文以完，放心戳）本是天上仙间一枚米虫，却不想被迫卷入了阴谋。当她褪去一身众人仰望仙骨！当她不在是那个她，他却愿随她堕入了凡间！他一样惊才绝艳，绝世无双却跟在她的身后，守护着她，他爱她他宠她，他从不左右她的生命，原伏在她的身下，天高任她飞！当尘归尘，土归土！那所谓的东方之主归位！他和她又该何去何从……

作品讲述主人公K应聘来城堡当土地测量员，他经过长途跋涉，穿过许多雪路后，终于在半夜抵达城堡管辖下的一个穷村落。在村落的招待所，筋疲力尽的K遇到了形形色色的人，他们都是挣扎在社会底层的平民。其中有招待所的老板、老板娘、女招待，还有一些闲杂人员。城堡虽近在咫尺，但他费尽周折，为此不惜勾引城堡官员的情妇，却怎么也进不去。K奔波得筋疲力竭，至死也未能进入城堡。

“人为什么要活着？活着就是为了见识！”“走更多的路，见识更多的精彩，死了也不遗憾！”地球来的小男生丁浩，带着他的初衷，走上了一条成为《盖世仙尊》的通天大道！

墨城城主即墨彦病逝，皇帝欢天喜地遣心腹即墨无白去接手墨城，收复这个蠢蠢欲动要独立的城池。没想到半路杀出个代城主师雨，即墨彦的养女，即墨无白的“姑姑”。即墨无白看着眼前这个风华绝代，正值妙龄的“姑姑”，他想着还不如让皇帝收进后宫一了百了。姑侄俩斗智斗勇，为了墨城寸步不让。两颗心在勾心斗角中越走越近，却都因为有不能退让的原则，相爱相杀。直到墨城遭到外敌侵略和小人觊觎，两人才冰释前嫌，合力保护这座对他们来说意义重大的城池。最终他们是否能保住墨城？在无法调和的阵营矛盾下，他们的爱情将何去何从？

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