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第4章 心中的白狗与黑狗

要浇灌果树,不要浇灌荆棘。

——鲁米

一个乡下老人,因心情沉重,由家人陪同到都市里看精神科医师。

他无法具体描述自己的症状,而只能用象征的方式说:

“医师,我的心中有两条狗,一只是白狗,一只是黑狗。它们经常打架,让我左右为难,心情沉重,不知如何是好?”

精神科医师了解地说:“放心,那只白狗会赢。”

老人问:“您怎么知道?”

医师说:“只要你经常喂它,它就会赢。”

每个人的心中都有一只白狗和一只黑狗。

白狗代表善良、乐观、快乐、爱、光明等等想法;黑狗则代表邪恶、悲观、痛苦、恨、黑暗等等想法。

它们经常发生冲突,白狗与黑狗不断在内心打架。一下子白狗占上风,一下子黑狗占上风,让人身心俱疲。

袖手旁观,只会坐受池鱼之殃。我们必须介入,必须去喂那只代表善良、乐观、快乐、光明与爱的白狗,让它战胜。

我们必须学会自己做自己的最好朋友,因为我们很容易落入成为自己最大敌人的陷阱。

遇到事情,多朝善良、乐观、快乐、光明的一面去想,就是在喂养白狗。将白狗养得白白胖胖的,你才能成为一个快乐的主人。

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