第19章 轻度成瘾行为的秘密(1)

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

《你不可不知的100个足部保健妙法》告诉你百味人生，百趣百题。足部犹如人体的一个微缩景观，完整地联系着全身各个脏腑器官。足部保健妙法可以防治各种疾病，促进全身健康。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

那个少年祭司，傲娇哭包，意气风发，手握回楼生杀大权，却幼稚地和花盆打架。那个少女剑客，身手敏捷，神情委顿，身负一世血海深仇，却时常被他打乱步伐。那年长安大雪，她的仇敌新婚，他硬拉着她去假扮新娘闹得人仰马翻，放火烧人家的宴席，狼狈到被大狗追……那晚烟花绚丽，大雪飞舞，他拉着她漫步在人群中，时不时偷看她一眼。那般孤高一世的他，眼神中却透着少年初恋般的羞涩和激动，也在那一年，他悄然问她，“如果雪落满头，是不是意味着我们能白头偕老？”青衣少女，身子如蝶在莲上飞舞，荆棘开出的红色花瓣被她凌厉的剑气掀飞在空中，漫天飘扬，如一场纷飞的红雪。她捧着一捧落梅送到他身前，醉意盎然地望着他，笑道：“莲绛，我送你一捧红梅落雪吧。”你送我一捧红梅落雪，我赠你一片无悔痴心！

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21世纪青年，只想守护爱情，却无意中得到了苍生经的传承，从此走上了不一样的人生。修炼之路，最重修心，境界九段，难于登天。修炼之路，坎坷相伴，不经苦寒，怎得梅香。修炼之路，逆天而行，随心而动，大道相随。修炼之路，重重险阻，执子之手，相伴永久！书友群热烈欢迎各位书友的加入【36537520】

全新的译文，真实的获奖内幕，细致生动的作家及作品介绍，既展现了作家的创作轨迹、作品的风格特色，也揭示了文学的内在规律。题材广泛、手法各异，令人在尽情享受艺术魅力的同时，更令人在各种不同的思想境界中获得不同程度的启迪，从而领会人生的真谛。这些路数迥异的作家，虽语种不同、观念不同、背景不同，但他们那高擎思想主义旗帜的雄姿是相同的，他们那奋勇求索的自由精神是相同的。而他们的雄姿，无不闪现于他们的作品之中；他们的精神，无不渗透于这些作品的字里行间。这套丛书所承载的，正是他们那令万世崇敬的全部精华。

江华自小因为灵脉不开被称为废物。终于在16岁的那年被指腹为婚的未婚妻上门退婚。受不了这般打击羞辱的江华，离家出走，寻求成就强者之路，在一个山庙里，意外获得一套超级系统签约，成为系统的新宿主。经过超级系统验证，江华其实并不是灵脉不开，而是万古难遇的空灵脉，但江华的灵脉似乎被人封锁了。在历练中，江华发现，凤凰涅槃才是自己冲破灵脉封锁的途径。此后，开神海，塑灵脉，窃阴阳，炼乾坤，江华踏上强者之路。

某日，下人匆匆来报，“王爷，王妃说要爬墙摘红杏。”男人淡定，“把她的梯子拿走。”下人又报，“王爷，王妃说要跳楼。”男人，“命令下去，任何人不准去救，谁救，便是跟我作对。”下人再报，“王爷，王妃说她要红杏出墙。”“她敢。”男人从容起身，将女子堵在墙角，“被我爱，给我死，选哪一个？”

《错过时光拥抱你》连载中~~~~遇见他以前，二小没想过谈恋爱。遇见他以后，只想跟他一辈子。【在最美好的年华里，你的愿望是什么？】她说：“愿将来有一天，穿亲手设计的婚纱，咬着唇边，手挽心爱之人，说着余生请多指教！”他说：“她在身边，在她身边。”

元枳本意是想要找到上古灵器为亲人治病，却不曾想在一座古墓里捡到了一只傲娇冷(千）面(年）小(小）萝(妖）莉(精）？!EXCUSEME？庄嘉旭看着眼前哄着傲娇冷面小萝莉的好友元枳，眼角狠狠地抽了抽:说好的冰山大总裁呢？？？谁能告诉我眼前这货是个啥？？啥玩意儿冰山总裁？这不就是个二货逗比神经病嘛!"团团我饿了""你想吃啥？水煮鱼、干烧排骨、红焖羊肉、烤羊排……""团团我困""呐，团团搁这呢，团团搂着你睡""团团我想要那个""买买买，我的就是你的，想要就买，咱不差钱"总而言之-言而总之---就是帅气小哥哥被千年小妖精俘获的故事

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