第44章 美丽添新意，健康有活力——要获得健康美丽需要自己先付出(1)

本书是央视大型养生栏目《战胜糖尿病，我也是医生》的精华实录，特邀国内顶尖糖尿病专家团队，为您深入解答所有未知的、困惑的、被误解的疾病常识，并提供许多简单易行、在家就能轻松控糖、降糖的日常调养方案。融汇古代与现代、国内与国际、西医与中医等最前沿的治疗理念，帮助您用医生的眼光合理规划饮食、规律运动、平稳血糖、调节情绪，养出健康体质，过上与健康人无异的高品质生活。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。此病的治疗需要长时间的调理，本书为此在饮食上编写了多篇食谱供患者自治。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

《人民的名义》多次提及的神秘之书，剧情重要线索。周梅森作序力荐，《人民的名义》首席策划矫健小说力作。收录矫健小说代表作六篇，分别为《天局》《快马》《高人》《命运玩笑》《珍邮》《圣徒》。周梅森如是评价其人其作：“矫健作为我数十年的好友，无论做人行文都有大气象。《快马》潇洒，《天局》更是胜天半子，气吞山河，读到的人无不折服。《天局》对我影响很深，所以在写《人民的名义》的过程中，我把它作为祁同伟性格形成的重要线索。祁同伟喜欢读《天局》，可惜只读懂了一半，所以注定失败。一部《天局》，教人读懂天地人生。我真心推荐大家认真读一读《天局》。”

“我怀孕了，孩子不是你的。”丢下这句话后，赶在他带着医生护士回来之前，她收拾好行李，留下一张祝他和别人“新婚快乐”的字条离去。八年后，她携带超级枪械天才宝宝回国，刚一出机场就被他绑回别墅！炸墙，逃跑，某宝冷眼追问：“妈咪，那大叔是谁，你不该给我个解释吗？”“你妈咪带走了我的一些东西。”秦朝尘意味深长地回答，“所以我现在要她还给我。”

九天之上有一位仙人，各路大神遇见了都绕着道走。只因一点，这位仙人那堪比扫把仙君的运势，皆倒霉到旁人身上，离得近了皆要遭殃。于是，碧瑶身边的人都跑光了，她便只能祸祸自己了。一缕残魂落入凡间，毁了地上一名女子三世的命数，碧瑶振臂一挥，她要下凡积德。那顾瑶被碧瑶害得彻底，毁的地下只此一人。顾瑶不小心挡着一下凡大神历劫之道了？碧瑶：大神，您要往哪条大路走？我给您一块块石头铺平了，领着您走。只是，这路注定难走的……大神，也注定是……腹黑的。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

月升卿独醉，日出人复往。回恋旧时景，以有新来人。

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林天音发现自己重生了，变成了某本蛋疼勇者与魔王故事里的肥婆反派。原著的作者是个变态，整个故事里都没几个正常人，因此她只能努力变得更变态。--情节虚构，请勿模仿

她是东海枭寇，身系前朝秘宝，亦是临琅首富，以一介布衣商女踏足庙堂之高。姜小鱼，一个玩世不恭的凤雏之才，面对高贵无双的侯门公子，亦正亦邪的军阀少爷，是棋逢对手各取所需，还是为卿折服倾心相待？作为这场江山豪赌的主宰，也是被当局利用的一枚棋子，深陷夺嫡诡谲与魑魅较量，至亲挚爱竟为幕后黑手。放下一切远走她乡，多年以后，良人踏月寻来向她伸出了手，殊不知，更大的危机正悄悄酝酿中！

正剧版：来到陌生残酷、实力至上的修仙世界，她依然时刻谨记孤儿院里那句至理名言：靠山山倒，靠水水干！靠谁都不如靠自己！未知的命运自然是要掌握在自己手中！唯此间崛起！才能主宰自己的命运！仙阻，她就弑仙！神阻，她就逆神！故事版：初次见面，莫逆差点被紫渊一嗓子吼死。后来……却再也移不开眼。喜欢变成精分男神系统的器灵：主人是我的！她还要完成俘获万千少女心的任务。紫渊：呵~她的眼中只能是我，神阻，逆神，仙阻，弑仙！莫逆：我一个人就可以撑起一片天（一部戏）。紫渊：……漫漫追妻路存在感太低，怎么破？闲适版：有人欺她。众师兄弟们：是时候给师妹找回场子了！每日两更，请放心阅读

她是侯府嫡女，从小性情冷淡不惹尘埃，谁知道一次的砰然心动，却被人当成屠杀全家的匕首，而赐予她这一切的，却是她全然信赖的枕边人和妹妹。重生一世，她收起自己的个性，长袖善舞，连横敌人的敌人，压继母，除家贼，摆弄朝廷，华丽绽放。用前生的教训，换一个领悟，她以为她今生不会再爱，却不想到会遇到他，从此天涯海角，刀山火海，一起颠覆这个世界。