第63章 一吃倾心的红果，《本草》推荐的养生红果妙食(3)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

全书共分八个部分：政策咨询、权益保障、养生益寿、运动健身、家庭保健、防病抗衰、休闲娱乐、老龄知识，本书既有生活常识、技能、窍门方面内容，又有修身养性、延年益寿内容，涉及老年生活的方方面面。本书尽量做到覆盖面广、内容翔实、集知识性、趣味性、实用性为一体，力求使老年朋友喜爱，并有所收获。考虑到老年朋友人特殊阅读需求，本书采用大号字排版，努力做到文字短（每条大都在三四百字左右）、实用性强（一书在手，便可获得简便易行的技能、通俗易懂的知识和自我保护的武器）、价位低、便于随身携带等特点。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

肝胆病是一大类疾病的总称，包括病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎、免疫性肝病、肝纤维化、肝硬化、肝癌、急性胆囊炎、慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆石症等。其中病毒性肝炎又可分为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚等不同类型。各种肝胆病之间又有一定的联系，如慢性乙型肝炎患者有可能形成“肝炎一肝硬化一肝癌”的传变三步曲。肝脏有病，影响胆汁的分泌与排泄；胆囊有病，也可能影响肝脏功能。因此，维护肝胆功能的正常，对机体的健康十分重要。

作为一个成功的抠脚大汉，重生回了学生时代，重新经历一遍高考就够悲惨了，为啥连自己引以为傲的胸毛腿毛都不见了，还变成了一个弱鸡小白脸，这日子没法过了。二宝已经完结的书《咸鱼翻身的正确姿态》二宝新开的书，都市分类《我只能穿越一半》，现实分类《民国草根》这两本书都很有意思，喜欢的可以去收藏一下

每个人的一生都会有很多故事，有的故事欢乐，有的故事离奇，有的故事人尽皆知，有的故事再也无人提及。

在高海市，他是家世显赫，外貌一流的豪门贵族。商场上，他是冷酷嗜血的成功商人；在情场上，他还是个万花丛中过，片叶不沾身的情场高手。一次阴差阳错，他有幸品尝她的美味，从此欲罢不能，食髓知味。看着她傲娇的背影，他暗自发誓：这个女人，他路景辰要定了！她离经叛道？她刁蛮任性？不急，他有的是时间调教。他路景辰的女人，他亲自调教又何妨？苏暖夏，名门苏家的嫡长女。传闻她空有一副好皮囊，却是个十足草包；传闻她任性刁蛮，嚣张跋扈，是高海市人人避而远之的豪门千金；更有传闻称，她因为受不住寂寞而招牛郎，最终遭未婚夫退婚，让她成了上流社会的笑柄，苏家的弃子。第一次见面，他睡了她，她从钱包里拿出一叠百元大钞递给他：“给，开苞费，不用找了！”第二次见面，还是他睡了她，他将她压在身下，一直大手紧捏着她的下巴，深邃而迷人的桃花眸子一瞬不瞬的盯着她：“这次，我要让你清醒的感受我——到底我这个“牛郎”行不行？”【求婚篇】“我脾气不好，我刁蛮任性，嚣张跋扈，生气了还喜欢摔东西。”苏暖夏低着头，掰着手指头细数着自己的缺点。“恩，而且只挑贵的摔。”路景辰不置可否否的点头附和道：“没事，你老公我赚钱多，随便摔。”抬手捋了捋她的刘海，宠溺的说着。“…”“我讨厌应酬，更讨厌做家务。”苏暖夏摊摊手，一本正经的说道。“恩，我有公关部长，不需要外交官，我还有管家，不需要你操持家务。”路景辰想都没想便脱口而出，这些问题都不是问题。“…”“那你娶我干吗？当摆设么？”苏暖夏双手叉腰，没好气的瞪着他。“暖床！”路景辰凤眉微微挑了挑，深邃的桃花眸子一瞬不瞬的盯着她道。“…”

眼前的事物都一晃而过，有时候我真的把握不住，任由消逝我只能做到我能做到的，仅此而已。

新书《网游之龙神传奇》将在9月3日创世首发！各种求了！我这一不小心居然可以看到自己的隐藏属性，又一个不小心就把那本来就很少的初始属性给全加到隐藏的幸运点上了。这样我应该走路都能捡到装备了吧？可是事与愿违，少了那初始属性，我走在路上装备没捡到，他么被小鸡仔啄一下就死了！别拦着我，我要删号重玩本书唯一群号221383951青龙城有兴趣可以加入进来聊天。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

阿芙乐尔水晶的发现让人类进入了宇宙时代。但它不仅仅带来了星舰和机甲，还让魔法于仙术成为现实。但和平并不长久，宇宙各族勾心斗角，虚空之中危机重重。当平静的生活被打破，当宇宙面临灭顶之灾，身为学生的罗未改何去何从？曾经的皇帝是否会再度归来？帝国的复兴能否实现？且看星球上，枪弹魔法齐飞，银河间，巨舰禁咒同射。

[皓月亭·永恒社]“滚开，我要休了你。”“我是王爷啊。”他委屈锁眉。“休的就是王爷。”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

“逃？我的字典里没有逃这个词…”“这就是你的大招？小火，你过来。我不打你…”异世大陆中，主角意外穿越在一个修为全废的废材少年身上，却伴随着灭世神级系统，BUG般升级，面对一切不服势力，丝毫不退缩，终成为异世第一人…