老年生活咨询手册

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

《一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、妇科炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、减肥瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与治疗方案！

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

未来星际时代，地球生物基因变异，漫山遍野的巨型变异生物开始围攻人类，人类的命运岌岌可危。为了生存，杨啸从此进入疯狂的基因进化之旅。“猎杀变异蜘蛛，取得基因碎片，”“猎杀变异巨型罗非鱼，取得基因碎片，”“猎杀马蜂王，取得基因碎片，掉落金蜂剑一把，金蜂剑术秘籍一本，”......（书友交流Q群，613589284，欢迎大家加入）

《元史学：19世纪欧洲的历史想象（人文与社会译丛）》指出任何史学作品都包含了一种深层结构、一种未经批评而被接受的范式，它是诗学的，也是语言学的。书中以十九世纪八位有代表性的史学思想家为例，展示其历史著述所采用的主导性比喻方式，从而确证历史作品普遍存在的诗学本质。

本书中的每一篇小说都是一个贴近生活的精彩故事，反映着当代生活的广阔图景。它们不仅能教会你如何理解生活，更能教会你如何热爱生活。开阔读者的视野、启迪读者的心智、使读者得到精神享受，是编者编选此书的最大愿望。

天玄大陆，龙蛇并起。神龙遨游天际，傲世寰宇；蚁蛇屈居人下，苟延残喘。龙蛇不同窟，人一生下来就注定了一生的命运。不过从地球穿越而来的秦明却不甘这样的命运，他要龙盘着就盘着。蛇想飞就飞！

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一夜之间，银河之力，觉醒带来的是使命、战争和爱情一念之差，天使之王，回忆发现的是阴谋、背叛与分离不同主神，雄兵连队，虚空与现实，主生物位面和次生物位面，平行宇宙之间，一场场恩怨纠葛，一幕幕爱恨情仇，各种角色轮番登场，在这个广袤的世界当中，通过或被认可或不被认可的方式，留下属于自己的浓墨重彩的一笔...本书虽然为超神学院同人文，但会有很多不同类型的创新，很多剧情可以在满足彦粉的同时涵盖悬疑、科幻、玄幻、都市等方面。作者写书的目的仅是为了给所有超神学院的粉丝交流，大家对我的支持是写书最大的动力。希望你们喜欢

刚大学毕业的陆北北搬到了租住的房子，隔壁住的是一位做漫画编辑的19岁少女，这是发生在两个人之间的一场海啸，也是一次没有返程的成长，关于友情，关于爱情，关于选择，关于追寻。

凌磐月一直觉得这个世界不太对，她发现身边的人都有点不对劲：她的兄弟姐妹为何年纪轻轻都如此流啤，世界数一数二的某组织头头？还有她的同学，似乎也个个拿了玛丽苏剧本。还有，谁家学校叫“圣樱学院”啊？总之，这是不正经的玛丽苏世界。