第73章 五谷杂粮更养生，《本草》推荐的养生食谱

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

不懂规矩的乡下穷小子带着盗墓贼的鉴宝术来到北京，天下无难事，只怕有“新”人，文物市场这回麻烦大了。古玩、捡漏、赌石、宝业，小人物最终成为私珍无数的收藏家。一个青涩的男孩成长为顶天立地的男子汉……

《查理日记》是8-14岁少儿专属原创推理冒险小说，同时也是一套游戏故事书！它不仅是一幅充满奇思妙想的推理、冒险长篇画卷，更是一部糅合亲情、友谊、梦想、历史、艺术等多元化元素的震撼心灵的全新力作！

从总体上看，南宋王朝是个衰弱的王朝，但也是个英雄辈出的王朝，总有些优秀人物，知其不可为而为之，竭尽全力捍卫国家的尊严，如岳飞、陆游、辛弃疾、陈亮等等，在这一系列优秀人物中，最优秀者当是文天祥，他用自己的生命证明了：大宋王朝可以亡，但中国不会亡！公元1236年6月6日（南宋理宗端平三年五月初二），文天祥诞生于江西吉州庐陵县的富川镇（今江西省吉安市青原区富田镇）。他父亲文仪是一位饱读诗书的乡儒，由此推测，他的家境应是个中等地主，所以有财力供他们父子专心读书。庐陵县是产生过“名人”的地方，欧阳修、杨邦义、胡铨，都是庐陵人。

在经历生离死别后，植物人唐心怡终于醒了，为了爱人逐渐颓废的兵王何晨光也因此回来了，两人终于幸福的生活在一起，同时，唐心怡的醒来也唤醒了何晨光的斗志，一代兵王也逐渐成熟起来了，在以后的作战任务中也越战越勇，尽显军人的铁骨军魂，若干年后何晨光之子何晨心也毅然参军，之后进入特种部队，一代更比一代强。

人人都身处多个环境，家庭，工作，社会，如何游刃有余的处理这些关系，同时还保持自己宁静的心性？又有多少人在这些繁琐和鸡毛蒜皮中丢失自己？或许禅修将为我们提供解决之道，贤宗法师认为禅修可让生活回归简单，看透某些问题，获得智慧，从而把握生活的真谛。

靳昊轩，34岁，靳家的三公子，商业王国的佼佼者。柳晓希，22岁，著名经济学家柳晋鹏的孙女，B大学生。靳昊轩等她年满22岁，足足等了14年。所有的人都知道靳三少疼老婆疼到骨髓，人人都羡慕这个叫柳晓希的女孩子。然而天有不测风云……当意外来袭，还来不及解释，她已经和他天人永隔。再次见面她当他是陌生人，他却在她身后步步相随。靳昊轩说：有一种思念可以用一生去等待。一辈子很长，只要你在我身边。柳晓希说：我要和他一起为孩子撑起一片天。后来我们才知道有一种爱情叫：靳昊轩和柳晓希?

一个获得牧场系统的白领，来到了势力复杂、变异兽和掠夺者横行的废土，这里没有法制，只有拳头和子弹，于是，他拿起了系统送的锄头，从一个土豆开始……《亡灵农场》已完结，新书《衰神卡牌》发布，请移步支持谢谢

名人传记丛书——勃朗特——英国文学名人史中的“一家三姐妹”：“立足课本，超越课堂”，以提高中小学生的综合素质为目的，让中小学生从课内受益到课外，是一生的良师益友。

李劼人的长篇小说三部曲《死水微澜》《暴风雨前》《大波》，被郭沫若称颂为“小说的近代史”。本书入选《亚洲周刊》二十世纪中文小说一百强。本书以甲午中日战争到辛丑条约签订的七年时间为经，以四川省会成都及其近郊构成的川西坝为纬，描绘了清朝末年社会底层人民的生活及挣扎的苦难历程。在作品中，作者表达了对备受压制的人们——特别是下层妇女的同情。小说还结合人物塑造和情节推进，细腻地写出了当时的民俗风情、起居服饰等，增强了历史的真实性，具有浓郁的巴蜀文化的地方色彩。

从国外归来，却修为半废的昔日最强佣兵，却意外卷入三大家族的漩涡，能否重归昔日荣耀；得神农鼎，破万重天！我要天下尽在我手……从国外佣兵团归来的叶元，本想平静渡过余生，却不料因一场保镖卷入三大家族厮杀漩涡，惹恼了蛰伏的古门派！意外得到神农大帝所留仙器神农鼎，自此恢复巅峰，重临修仙时代！一个个不朽的仙道门派，不老的古洞府也随之显现。西方的魔法士、北方的吸血鬼、东方的蜀山剑派、不死的帝皇···诸强归来，谁主沉浮？唯我最强王者神农血脉，论耀九天！暗潮汹涌危机四伏，佣兵崛起修者降临！唯我杀技惊四洲……为兄弟闯天涯为红颜荡四洲，