第22章 瓜果的吃法与健康(5)

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怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本书让人们明白如何才能在当今社会拥有一颗健康的心灵，保持积极乐观的心理，去创造幸福美好的人生。相信读者一定会从中受益，把书中的指导原理运用到现实生活中，获得心灵的洗涤与升华！

本书运用通俗、简练的语言，结合大量案例，从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，相信会使各位读者从中得到帮助，从而时时生活在幸福快乐之中

女人的健康影响着一个家庭。女人一定要关注自己的身体，在身体出现状况时，一定要及早发现，及早治疗，才能不让小病变大病。如果你要很久才能适应黑暗，常常感到眼睛疲劳，容易患感冒，皮肤干燥，那么你可能是缺乏维生素A。如果你平均每周三次在外吃晚餐，容易起小脓包和湿疹，站立时曾感到眩晕，身体时常感到疲劳，经常饮用清凉饮料，容易引起口腔炎，最爱油腻食物和甜食，那么意味着你可能缺乏B族维生素。如果你刷牙时牙龈处有出血现象，轻微撞伤而导致出血过多，应酬时喝酒的机会多，初春时易患花粉症，长期服用抗生素，经常情绪急躁，最近斑点增加，容易便秘，那么意味着你可能缺乏维生素C。

古云本是九天大陆第一人，实力强大，无人能敌，所拥有的财富不可想象，令无数人窥视，自然，他的徒弟以及他的爱人也是如此。在一次古云突破修为之时的关键时刻，他的徒弟南帝以及爱人雪羽清双双背叛，两人对古云出手偷袭，这才将古云击杀。

倒霉的墨菲特因为被困在虫巢中，只能向兰虎立下誓言，以获得兰虎的救援。当他恢复健康后，为履行誓言而带着兰虎前往一颗充满恶魔的巨大星球，寻找传说中的生生之土。生生之土又名恶魔之土，诅咒之土。这种土壤一小点就蕴含着大量纯粹的土系能量，是炼制守护碑的绝佳材料，因此兰虎毫不犹豫地与墨菲特一起穿越空间，来到了这个主人是恶魔的星球……在他将这件事上报不久后，他被硬性指派参与跟随队伍去清剿某个虫巢的重要任务。在这里，他亲眼目睹那只数次遭遇的九级精英蜘蛛晋级为英雄……兰虎在恶魔星球会遭遇到什么？他是否可以顺利地拿到恶魔之土？他又能否从虫巢中全身而退？……

一间破旧当铺，却让人收获了爱情，财富，健康。

她，洛语笑，最大的爱好就是就是看着美男流口水，俗称犯花痴，而生平最大的志向就是找个多金帅气的男人……什么，这个男人要娶她？不嫁，不嫁，虽然他的确够酷够帅够多金！本文继续延续小白文路线，以单纯搞怪为主，喜欢的亲还请多多支持！

本文一对一，男强女强，谢绝小三小四小N，说的是执了王子殿下你的手啊，我就和一起去夺了太子的皇位，挑了老皇帝的冠冕可好？TMD，贼老天肯定没有长眼睛，竟然狗血地和EX一起被车撞飞，然后…阿嘞，穿越？好不容易有了一个疼爱自己的丞相爹爹，和貌美如花的娘亲，泥煤，怎么就是个私生女？爹爹的正牌夫人嚣张地赐死了自己的娘亲，总有一天，她会把她的四肢剁了，挖出眼睛，用铜注入耳朵，割去舌头，再放在茅房里做成人彘。要努力学制毒和蛊术，这样才能在乱世中存活下来，变强再变强！遇到被自己老爹挑断手筋脚筋灌了了毒的墨蛟国九皇子，好吧，反正她和他同命相连，不如索性就如预言所说的那般，把墨蛟国的王位给夺了吧。凤水問：素素，你嫁衣如火灼伤了天涯，从此残阳烙我心上如朱砂。都说你眼中开倾世桃花，却如何一夕桃花雨下。问谁能借我回眸一眼，去逆流回溯遥迢的流年，循着你为我轻咏的《上邪》，再去见你一面。在那远去的旧年，我笑你轻许了姻缘。是你用尽一生吟咏《上邪》，而我转身轻负你如花美眷。那一年的五蕴城飞花漫天，我听见塞外春风泣血。轻嗅风中血似酒浓烈，耳边兵戈之声吞噬旷野，火光里飞回的雁也呜咽，哭声传去多远。那首你诵的《上邪》，从此我再听不真切。敌不过的哪是似水流年，江山早为你我说定了永别。于是你把名字刻入史笺，换我把你刻在我坟前。飞花又散落在这个季节，而你嫁衣比飞花还要艳烈，你启唇似又要咏遍《上邪》，说的却是：“我愿与君绝。”（选自小曲儿的《上邪》）苏墨卿：三岁识地诘屈磝碻的字，四岁便诵尽了百家之言，六岁能解属文，词情英迈，而那一年，竟能在七步之内出口成诗，满腹经纶才高八斗，才情艳艳，十一岁能够一心六用：左手画圆，右手画方，口诵经史，目数羊群，兼成四十字诗，足书五言一绝，然而天纵才华却比不过你眉间的一抹灼灼桃花雨纷纷，素素，我曾听闻人生在世，如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦。所以，我只要心不动便可以了。可是，为什么，你不在我身边我却心如刀割，倘若你要走，请将我的心一起带走。白素素：殿下，不如与臣妾执手指点江山可好？

出身贫瘠之地赛哈丁的平尘，因为觉醒了红色戒指而惊破了天地，戒指拥有着巨大的力量，不过，却是给了他一个最弱的能力，面对六百年一次的战争，他该怎样为了守护家庭，而去战斗？

元神门前，皆为蝼蚁；道祖座下，遍地尸骸；不朽之下，尽为棋子！被一枚小塔带到一个陌生的玄幻世界，张冲为了摆脱棋子的命运，奋力拼搏，誓要做那宇宙中执棋的棋手，“我命由我不由天！”

省优秀县委书记表彰大会刚结束，小固县县委书记文守卫就被调任省监狱管理局局长兼书记。而曾经的同学、上级、原县委书记谢天明正在狱中服刑。文守卫上任之初，面对复杂的监狱内外情况，为掌握第一手情况，决定私访监狱。朋友善意的提醒，领导身边人员的暗示，下级的阳奉阴违，让他觉得监狱更像是一个战场。

那场突如其来的血战发生在正月初三，一个女婿陪媳妇回娘家的日子。那天，天气晴和，如阳春三月。大街上满是走亲的车辆和穿着光鲜、提着礼物的一家三口。远远近近，鞭炮声间或响起，天空气中弥漫着火药的香气，年味依然浓郁。李锐兴致勃勃地走出楼梯口，张开双臂，深吸一口气，愈觉清爽香甜、幸福满满。往停车场走着，禁不住来了一嗓子杨子荣的二黄导板：穿林海，跨雪原，气冲霄汉——惹得老婆陆荣伸手给了他后脑勺一巴掌，让他高亢嘹亮的唱腔拐着弯，直冲云霄。

煮剑山庄位于大别山脉的某处，依山循势而建，气势甚是恢宏。庄主上官九雄，曾凭借手中七尺青锋，会遍了大江南北的无数成名耄宿，竟是全无败绩。正当上官九雄声誉如日中天之时，他却出人意料地在大别山择地修建煮剑山庄，过起了隐士般的生活。不过上官九雄虽然退隐，却非不过问江湖中事，每年秋末之时，这位煮剑山庄的庄主都会发帖邀请武林中的一些成名人物前来山庄做客，煮剑论道。这一日，煮剑山庄的会客厅内，便有两名客人，坐在紫檀木椅里，一个是年约二十许的年轻捕快，另一个是一名三十开外的佩剑汉子。在他们的对面，庄主上官九雄正襟危坐，他年约五十余岁，红面长髯，目光炯炯，依稀可见昔年叱咤风云的气度。