第53章 饮食方法宜与忌(2)

“民以食为天”。如何吃得营养、吃科科学、吃得有品位,这与我们的生活息息相关。本书告诉人应该吃什么、该如何吃,尤其指出了种种人们习以为常的错误饮食习惯。这本书的内容对每个人都有用,当你面对美食时,别忘了提醒自己:“千万别这么吃!”你知道怎样饮食才能获得健康吗?你清楚你的身体里需要什么营养物质吗?你了解餐桌礼仪吗?你有不良的饮食习惯吗?本书将以一个全新的视角的诠释“吃”,引领你去走近饮食、了解饮食、透析饮食,向你展示吃的文化,吃的科学。以这里为起点,吃出你的健康来,吃出你的品位来。拥有它,你将拥有美丽和健康;翻阅它,你会获得审美愉悦与精神享受,从而受益终生。

这套丛书的特点主要表现在以下几个方面：1通俗性：采用大众语言讲解医学术语，患者及家属能看得懂，并以生活“比喻”帮助了解；2实用性：学以致用，用得上。一人读书，全家受益，成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”；3科学性：不仅知其然，还要了解其所以然。通过临床病症的表现，讲基础理论，理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗，避免绝对化不会使群众无所适从；4权威性：这套丛书的作者，都是具有丰富的经验的临床医生，其中多数是某一专科的专家，并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等，便于联系，又成了就医指南。

做自己的健康顾问，自己就是最好的医生。俯拾之间即是强身保健妙法，举手投足尽享不生病的自在。叩齿咽津、耳压通经、净血排毒、食疗方、辨病治病绝招……最简单、最实用，让你在不知不觉中拥有不生病的智慧，享受健康快乐的生活。增强体质，享受不生病的自在，“武器”就在你手中。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

六年前，她潇洒的丢下一张欠条，带着儿子拍拍屁股走人。六年后，她带着卖萌耍宝的腹黑儿子回来，却没想到被宝贝儿子直接卖进权氏集团。而她的顶头上司竟然是欠条男！臭女人，竟然感动一张欠条打发我，这次一定要你乖乖认怂！当腹黑遇上腹黑，拼的是能力，拼的是演技，那么看谁戏高一筹！

手表和手机是有的。虽然范大早的手表和手机都是用便宜得不能再便宜的价钱买的，而且用了好几年了，但是，他早上起床是根本不用看时间的。他来医院打工有年头了，早已习惯了自己的作息时间，他的脑子，像老家井台边硌出的深深的麻绳印一般，已经硌出了痕。每天照旧是一大早就能醒，而且，睁开眼睛的时间不早不迟，都是四点半。范大早听说过生物钟这几个字，只是搞不清楚这个词具体的意思，也不想搞清楚。他想，呵！什么生物钟不生物钟的？什么钟都不会有我脑子里的钟那么准。他不知道他自己每天早上能准时醒来，就是生物钟的作用。

无限逍遥，自在随心。我们是谁？邪君！我们的规则是什么？没有规则，我的规则便是规则！我们的目标是？搞事！打脸！装逼范！我们的口号是？专业搞事一万年，搞事，我们是认真地。李昊带着超级邪君系统穿越了，为了美好的装逼自在逍遥的生活，开始了现实和系统秘境世界穿梭，赚取邪意值的生活。三国，剑仙，天龙八部……神器，极品功法，美女如云……“装一次逼是非常简单的事情，难得是一辈子都装逼，但这次作为一名邪君的基本素养”——李昊语

新书《这谁顶得住》继续原本的调调，希望大家支持。

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周梦思是一名刚毕业的大学生，正面临着找工作的难题。现在最不缺的就是大学生，各个公司所需要的人才也是有限的，所以很多大学生毕业也就意味着失业。直到周梦思这天接到昌龙集团的面试通知，故事由此开始了……情节虚构，请勿模仿--情节虚构，请勿模仿

说起孟浩然（689—740），许多人首先想起的是他著名的五言绝句《春晓》（按，题应作《春晚绝句》）：“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。”的确，这首描绘了一幅春意盎然、落英缤纷的图画的小诗，几乎我们呀呀学语时便牢牢地定格在了记忆中，成为我们许多人启蒙教育中接受的第一首诗。因而，对于这位写出了伴随我们许多人成长的诗歌的诗人，我们没有理由不进入他的诗世界，在对他作进一步了解的同时，继续从他的诗中汲取更多的精神营养——这其实也是我们评解孟浩然诗的目的所在。既然如此，还请先允许我们对孟浩然其人其诗作一概括的介绍，作为前言，弁于其首，权当是我们立足自己的理解为读者所描绘的孟浩然的画像吧！

传说，黄河上有一个最神秘的职业——黄河捞尸人。他们繁衍上千年，经历了无数奇诡往事，也掌握着黄河最大的秘密。我自小随身为捞尸人的爷爷在黄河上干着捞尸的营生，耳闻目睹了各种诡异的现象。一次，爷爷从黄河里捞出一具藏在巨型龟壳里的棺材，由此引出一桩桩离奇事件。我、爷爷、叶教授、古枚笛四人经历无数艰难险阻，九死一生，在浩荡不息的黄河中寻找着上古的秘密。阴兵渡河、幽灵船、鱼骨神庙；龟型巨棺、死亡灵蛊、巨型石碑出世，真相尚未水落，谜团蜂拥而至，我们一行四人更落入一个步步为局的阴谋之中……

一切的一切是为了弟弟，作为一名伟大的弟控，蒙启D陆文成为海军，为了当时根本不存在的顶上战争做准备:，可以算是路飞在海军里的内应。海军大将居然是海贼王的哥哥。

她柳落雪十六岁嫁于安莫翎，整整四年，她上刀山下油锅，为他出谋划策为了他，她周/旋于太子和其他王子中间，阴谋诡计，行次暗杀，只要有危险，她都毫不犹豫的替他挡在前面，只为保他平安。四年后，她终于帮他夺得帝位，他曾经许她一生一世一双人的承诺谁曾想，他不过是利用她，他心里一直爱的是她的姐姐柳如雪。她姐姐断她手脚筋，从此东宫变冷宫，十年里她过着蝼蚁般的生活，好不容易等来他，等来的却是他凌迟处死的圣旨。她眼睁睁的看着利刃刺入自己的肉里，一刀刀剜下自己的肌肤，每刀落下，森白的骨头便多暴露一分。再度重生，她发誓，一定改头换面，绝不心慈手软，她要让他们xue债xue偿，她一定将所有的屈辱一点点全部向他们讨回来！属于她的东西，她要全部夺回来！