中老年延年益寿科学滋补食谱

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

肝病多数是饮食不良造成的，本书要让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。

排毒解毒的方法源于人们的社会实践活动，具体方法有很多，本书从饮食、运动、心理、按摩等方面列举了许多排毒解毒的妙招，对一些时尚的排毒解毒方法也做了详细的解读，并对酒精中毒这一日益普遍的社会现象提供了行之有效的解毒方法，可供读者在浏览时学习使用。祝每一位读者开卷有益，越活越健康，越活越美丽！

本书共选了陈麒凌18篇短篇小说。每篇所描写的感情类型都有不同，有大学生纯纯的爱，有刚步入社会青年青涩的爱，有对信仰的尊敬，有对父母深切地关怀，有对故乡真切的怀念，也有对社会不公平待遇的反应。每一个故事的人物形象刻画鲜明，没有千人一面，每人都展示了独特的个性。语言简洁质朴，贴近生活，是一本写满作者真诚的小说集。

本书收录了几百则短小精悍的故事，从梦想、坚持、自信、心态、处事等不同方面选材。

校长不见了。正在寻找龙墓的罗欢、严童丽紧急赶回异能学院，奔赴带走校长的108所，不过突然出现的邪将将所里大部分高层干部屠杀殆尽，并嫁祸给了异能人员，包括罗欢在内。

她为了报恩嫁给了恩人的继子，只是结婚两年，她竟然没见过丈夫一面，两年后却被不见面的丈夫强迫离婚，失婚的她发奋图强，成为出色的设计师，可是离婚后的丈夫似乎不认识她，而且还对她进行强势追求......

一个二十一世纪的特种兵唐善清，却因为做了一个噩梦而穿越到一个古代当了三小姐。为了摆脱被人欺负的命运，身为特种兵转世的唐善清就找个机会，在夫人萧氏面前，借助她的力量恨恨地教训了段嬷嬷和田姨娘一顿。谁知命运却因此好转，唐善清不会再受到其他人的欺负了。糊里糊涂地与陆少卿相遇，并不知不觉地爱上了他。从一个庶女变成了一个王妃，这一生，她真的为自己找到了尊严和幸福！

一个伴随一生的异梦，一个都市平凡的青年，一股天外神秘的力量，一场跌宕起伏的人生路。是幸运，是浩劫，亦或是平凡？是领悟，是深渊，亦或是升华？是热血，是拼搏，亦或是守护？让我们共同期待吧！

前些时候，小妹他们周刊社有人到南边跑发行，到了李彬那个县，不巧碰到该县政府人士忙于举丧：县长死了，同死的还有主任，秘书和司机各一名。四人死亡属因公殉职性质：有强台风正面袭击该县，县长率队下乡指挥抗灾，去了浅沙湾，却不在乡里村里老实待着，坐上车带着人跑进海湾中那条水坝。这人担心台风大潮把修了一半匆促停工的水坝冲毁，前功尽弃，因此不听劝阻，非要上去看看。结果一排大浪扑过，连车带人全部落水，无一生还。钟路琳愣了。

已成功熬退休好几任导师的传奇存在巫朵朵！据说今年终于准备要毕业了！都已经毕业好几年的侄女们在她背后大喊：雄起！颤巍巍的校长挥着小手帕送走巫朵朵大喊：不要再回来了！看着只能毕业才能拥有的漂亮尖帽子，巫朵朵泪流满面哆哆嗦嗦绑架了一个公主，只等骑士来解救。新文《江湖防骗手册》《落河三千星》

本套书全面而系统地介绍了当今世界各种各样的难解之谜和科学技术，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科普性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂，目的是使广大读者在兴味盎然地领略世界难解之谜和科学技术的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野，增加知识，能够正确了解和认识这个世界，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情，不断掌握开启人类世界的金钥匙，不断推动人类社会向前发展，使我们真正成为人类社会的主人。

1980年，这是一个充满传奇和创造奇迹的大时代！林枫带着一个超级大仓库穿了，回到了这个创造奇迹的大时代。这是一个超级励志的故事，想知道结果就请点开看吧……1980未来1群，群号674357118，欢迎加入，收藏即可。