第34章 时尚带来的健康陷阱(2)

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

本书运用通俗、简练的语言，结合大量案例，从众多角度阐述了现代人常见的各种心理问题，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，相信会使各位读者从中得到帮助，从而时时生活在幸福快乐之中

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

许碧合一心想成为一个婚纱设计师，为此她参加了JR的比赛，想要获得成功。在感情上，她为了能找到自己的王子，一次次地失恋然后再站起来，她的身边始终有自己的青梅竹马何仲谦相伴。她在遇到初恋陆成铭之后觉得自己找到了王子，却发现对方选择了未来。在朋友的点拨之下她恍然发现，其实这么多年她一直寻找的王子就在自己身边，是自己的好朋友何仲谦。两个人一起努力参加比赛，最后因为意外何仲谦失去比赛资格，许碧合获胜，一个人远走他乡，最终学成归来……

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Speak of the Devil," whispered La Fosse in my ear, and, moved by the words and by the significance of his glance, I turned in my chair.汇聚授权电子版权。

伊雪身患白血病，在生命最后，带着破碎的游戏空间到了架空的时代，开始她人生能够走完的历程。她穿越成一个贫穷的农家女，家徒四壁，满眼心酸；看她如何变身改变家庭困境，建立一个超级农场。建立大大的农场，开酒庄，五星大饭店、平民连锁店，做煤老板，将生意做到天边；学武功，成立私人警卫队，保家园；权贵为她折腰，士子为偶低头===只有他能让自己改变，也只有他能为自己改变。

本书通过对卡内基生平精彩故事的讲述和经典案例的引用，为正在创业路上的年轻人总结出27条忠告，虽然不是什么秘诀，但绝对是获得成功的有益经验。

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针灸与按摩互相配合，对于养生而言，不仅方法简便，疗效确切，且无痛苦，只要找对穴位，手法得当，几乎没有什么不良反应，多能手到病自除。正是基于针灸按摩保健治病的实用性、便捷的操作性和治疗的有效性，还有就是人们对于养生的困惑。

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卡耐基先生结合自己数十年的成人教育训练经验，探究了人内心浮躁、忧虑的原因，总结出了消除忧虑，让人心静的具体方案，指导人们如何打造平和且强大的内心，如何与人良好的相处，获得快乐美好的人生。《心静的力量》是一本汇聚了卡耐基毕生思想精华，极具心灵激励和实用指导价值的永不过时的心理自助宝典。

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