第11章 涵养水源，吹弹可破水嫩肌(2)

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

10种丰胸美容汤/15种汉方养颜面膜/17种古方养颜茶/20种通经瘦身法/27种古典裸妆术/116种古典养护秘方/200种草本养颜汉方。汇集慈禧、杨贵妃、武则天、太平公主、红楼美女以及《甄嬛传》后宫美女的养颜精粹。在流传千年的古老典籍中找寻美丽密钥，打造标准式中国美人！宫廷御用养颜秘方，民间流传美容偏方；操作最简单，成分最东方，功效最卓著。调身，调心，美丽内外兼修。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

如果品味要靠别人的认同来实现，那你还有个屁品味。所以当问别人离品味还有多远时，那人自己离品味就已经很远了。做有品味的人，从本书开始。

由内而外，千年汉方浸没浮华尘嚣，皈依自然，百草圣经渲染不老容颜。“‘本草纲目’中的女人养颜经”热潮未退，“养颜经Ⅱ”已踏浪而来。更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美容养颜的奇效。清水半勺，本草三分，容颜便如自然天成。

艾伦图灵曾说“如果上帝愿意的话，计算机也会有灵魂的。”如果有一天，人工智能真的有了灵魂，那世界会不会不一样呢？当躲过屠杀的“机器人”，不再信仰“三大定律”，成功的回到过去会怎样的挣扎？……崔淼躲在自己的屋里看着《我，机器人》，恨恨的说道“三大定律？吓唬机器人呢！那东西能吃吗？”

末法时代小人物周德偶得一枚神奇的玉佩，本来以为只是玩玩风水，却意外获得修炼功夫撞进了一个波澜诡谲修仙世界，由此揭开了一个个神秘千古修仙迷局！

这里是仙侠世界中的“珞珈界”。工学部主教变成通天高楼；网球场变成龙腾云海；鲲鹏广场云抟九万；樱花大道花开千里；鉴海烟波无极；珞樱大帝在珞珈山悟道成圣，于樱花城堡建立珞樱帝国……将珞珈山下的世界变成一片神仙浩土，其中人往来修道，斩妖除魔，生死轮回……歌曰：“天地泰，日月长。珞珈界，图自强。南北东西，樱花无量。乾坤上下，万道争光。黄鹄一举兮，知山川之纡曲。息焉游焉，亿兆莫疆。再举兮，知天地之圆方。藏焉修焉，同于阴阳。念茫茫宙合，悠悠文物。鸡鸣风雨，日就月将。游心太玄兮，踏浪溟沧。明明德兮，履道皇皇。大道兮无亲，珞珈兮永昌。”

现代普通女孩穿越成为红楼梦中林妹妹围观死宅到底的故事。有金手指，随身空间，没有七巧玲珑心，也不会做诗的林妹妹只有努力生活，争取寿终正寝的故事！【情节虚构，请勿模仿】

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你自己身边的生活一定是真实的吗？一个从来没有出现过的人，一段不曾出现过的记忆，但是却像咒语一样缠绕在莫如笙的身上。平凡的生活只是假象，隐藏至深的真相不见天日。没有人规定真相只能有一个。当莫如笙揭开一个真相，面对的可能只是下一层遮掩的幕布。既然如此，那还应该走下去吗？“做梦的人都不知道自己在做梦，既然我知道了，那我为什么不醒过来？”欢迎来到莫如笙的生活空间，这里所有的东西，可能都不能眼见为实。

多年之后，静坐在树下看着夕阳西下的她无数次想过：如果自己也像那些在风中凋零的落叶该多好！然而，这世间又有多少人可以用“死”来解决问题呢？至少她不能，她只能盼望着那束耀眼的青蓝光芒划破天际，只可惜在那么黑、那么长的夜里，她始终在默默地等待。

简介：她来自现代，一朝穿越，竟成了奸臣之后沈暮晴。人前，“他”是名声大噪的县爷新宠沈倾，人后，她是早该死去的太师府小女儿。人人都说县衙里的小师爷长得眉清目秀，是个不折不扣的小白脸。人人也道，小师爷虽然唇红齿白，却心狠手辣，奇招百出，腹黑狡诈。******他是当朝王爷，一个有着绝世容颜的冷情王爷，他步步为营，请君入瓮。一场纠葛，她成了他看中的人。“虽说你是本王选中的人，但是请记住，进宫之后，你是生是死，本王绝不过问半句。”他说到做到，所以冷眼看着她被人算计，备受牢狱之苦也视而不见。******皇宫出现惊天盗窃案，他们被卷入漫天旋窝，危难时刻，她挺身而出，只是为了能够让他活下去。他却说，“本王是男人，什么时候沦落到需要女人保护的地步了？后面躲好，你的命是本王的，本王没有同意你去送死，你怎么可以去？”之后，她身份暴露，十年前的恩恩怨怨昭然若揭，他再也不是那个说着会护住她的男子。“太师府通敌叛国，你做为他们的女儿，本就应该陪着下地狱。”她伏在地下，笑得肆无忌惮。“既然这样，我会让你的孩子陪我一起。”身下鲜红的血液好似绽放的花，耀了所有人的眼。那一刻，他才知，原来她已经刻入他的心尖，深入骨髓。推荐夕颜完结旧文：傲世特工，将军请接招：http：//wkkk.net/a/989356/嫡女重生，误惹腹黑爷：http：//wkkk.net/a/948888/（呐，大家不要被简介给骗了，我就不是一个会写虐文的人对不，喜欢记得点击下方的加入书架呀，么么哒。）

偏僻落后的村庄，小气恶毒的后妈，执着的富家少爷……小山沟里发生的一切，令重生的徐海棠有些应接不暇……

吴擎是一名没学历没技术没背景的快递员，原本以为这一辈子都要干快递员这份工作的他，意外来到未来，成了一艘星舰的一员，可还没来得及感受未来科技的神奇，星际海盗来了，自己也差点没了命。没有一点技能的吴擎还算有点B数，干起了自己的老本行：送快递。送物送人送机器，只要给钱，没有吴擎不送的。星际速递，使命必达！