第10章 涵养水源，吹弹可破水嫩肌(1)

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

这是一本年轻女孩最想要的美容书，是一本全天候24小时美容美学的实用宝典，按照你的作息时间来定制美容的生物美肌法则。作者非常细心地将美容、护理分解到全天24个小时，详细讲解每个小时里需要注意的护肤事项。不但能够更有针对性地解决肌肤问题，而且白领女性可以将这份表单融入到自己的工作计划表中，利用上班间隙，随时随地美肤养颜。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有最美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人最大的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。

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爱美之心人皆有之。身为女性，怎样才能让自己拥有这份美丽呢？对很多人来说，最简单的方法就是使用化妆品，通过化妆来弥补自己的缺陷。但是，对于怎样使用化妆品才是最科学的呢？却不是每个人都能回答的问题。首先，我们需要了解相应的化妆品知识、学会科学的卸妆、学会保管化妆品、学会自己动手制作化妆品、学会用食物美容。总之，要想拥有美丽的容颜，还有诸多的方法，读者朋友们完全可以通过自己的切身体会，发现或发明更好的、更科学的美容方法，打造一份个性美，展现一道美丽的风景。在此，祝天下女人美丽、健康、幸福。

【1v1】时歌她死了，死得很惨，方式也有点奇怪，好吧这没什么。莫名其妙被绑定了系统，这也没什么。在苦逼的存积分与被坑积分里苟且存生，努力工作，修复位面，虐渣与被反虐。这些也都算了可这位大佬？大叔？大神！你能不能不要每个世界都阴魂不散？我就一穷二白的打工仔，咱无冤无仇，就此别过。某人舌尖舔舔刀面，薄唇勾起眸子冷冽：你说什么呢？时歌：爸爸！

【新文《名门错爱，神秘冷少的甜宠》开坑，请支持】五年恋爱以男友劈腿告终，穆静婷发誓，这辈子绝不要男人了！眼看着二十八岁了，母亲大人急白了头，一哭二闹三上吊，穆静婷终于崩溃，“行，你们找一个女儿看得顺眼的，一个月内，绝对嫁！”穆惊鸿不是不想结婚，只是做他们这行的，一年365天，有366天在天上飞，找个媳妇儿，那不是耽误人家的美好青春么。身边的战友，也有欢喜结婚惨淡收场的，最后小孩遭殃。所以，他的认知里干脆不结！“什么？穆惊鸿，你要是敢不结婚，我今晚就吞安眠药，你信不信？！”母亲大人同样以死相逼。*大踏步的走出咖啡厅，男人一脸的烦躁，“妈，您儿子怎么说也是黄金单身汉吧，我不求找个倾国倾城的，可您也总得让我看着能睡得着觉吧！那个女人，一口龅牙！什么？我挑三拣四，我——”他话还未完，身旁擦身而过女人传来同样高分贝的声音，“妈，拜托……您女儿岁数是大了一些，可是好歹五官齐全吧！您看看那个人，他是眨巴眼哎！这也就算了，而且——什么？我挑三拣四？……行行，我知道了！”穆惊鸿一只耳朵听电话，另一只耳朵却还是把女人的话听得清清楚楚——哈，又一个逼婚的！“小姐，我们结婚吧！”穆惊鸿当机立断，收了电话快步上前，伸手一把拉住女人的胳膊。

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当说话跃升为人类社会最具威力的战略武器时，各种版本的“演讲艺术论”也不绝于耳。本书并不专攻演讲的作用和特点，更多的是探讨如何让演讲极富感染力、震撼力和竞争力。作者凭借他近三十年的演讲与口才培训实践经验，以及十几年潜心研究，为企业总裁，企事业单位中高端人士，提供了一套全新的演讲口才训练体系。内容丰富实用，案件真实生动，为你在最短的时间内迅速提高演讲口才，以及提升个人和企业的品牌，找到了一条科学有效之路。

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一只摇曳浮游的小花，一篇简单壮丽的故事，一段真挚的情感，一些有血有肉的朋友……

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梁可仪为了减轻家庭负担，决定弃学工作，她甚至连大学毕业证都没拿就闯进了社会。她天生比较幸运，在面试时，竟然被她蒙混过关，那里人才辈出，偏偏轮到她面试时却像传说中的‘如有神助’般顺利进入集团。直接将她从分公司调到总公司，这是很多分公司女人想不到的事情，她们天天盼望有朝一日可以接近这个‘白金’单身汉，却被梁可仪无意中得到，可是羡慕死那把为了大老板守身如玉的老姑婆了。这么出色的员工，加上梁可仪本来就长得出色，很快身边就围满了狂蜂浪蝶，更要命的是与古旭文拥有同样身家与势力的好友范德生也看中了这个可爱迷人的小女人，愿意娶她为妻。可是看到古旭文身边围着那么多环肥燕瘦的女人，她的心里很不是滋味，她有想过辞职的，可是又下不了手，终于人的忍耐是有限的，她也会发火，也会表示不满，也有埋怨，她决定不再等下去了，死就死吧，向他表白完毕如果他不接受，那她就自动离职好了。

时令恰值建安十八年的初春。汉万岁亭侯旬彧府邸的后园里几株古柳已经抽出了嫩黄的叶子，池塘里的静水倒映着蔚蓝的天光，新修的亭榭油漆还没有干，汉白玉的曲栏蔟新如琢，青色的瓦甍在春阳下闪着雁灰色的光泽……中原初定，皇恩恰如甘霖降至功臣勋将的头上。繁华似锦、大道通天，好日子似乎刚刚开始，荀彧走在后园的回廊甬路间，却无半点儿好兴致。荀彧年近五十，身材颀长，面容整肃端庄，言行举止皆合于贤者之风。他穿着一袭紫色的旧袍子，高挽的发髻上插一根犀角簪子，腰悬一块绿松玉佩，这是惟一象征着权贵身份的物件。

想好好与这个世界相处，却总感孤独。想找个人好好的爱，却又怕被辜负。如果你遇到我，请一定不要走开，因为我怕来生，再无缘与你相见……此书所写，皆是关于深爱。一个人孤独的单恋，或者，两个人疼痛的相守。或许世间，永远没有完美无缺的人生，可让我们安放爱情。但历经伤痛，却还是可以微笑面对，那曾经被人辜负的一程时光，和深藏在心、不再回来的爱人。