第6章 脏腑护体养生经(2)

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

他穿越了......当他醒来的时候才发现，《江山美人图》竟然真的内蕴江山，有美人在其中，而且还是一个魅惑天生，妖娆妩媚的绝色佳人。神器在手，江山我有，凭借前一世作为古武大师的强横武技，以及器灵媚儿的帮助，他一步步崛起，傲笑天下！

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自家公司陷入财政危机，父亲用兄长生死来逼迫她，为此她受尽侮辱。“洛予夏，我还没说结束，你死都不能离开。”一场背叛让洛予夏深陷泥潭，面对男人的打击报复，步步紧逼，洛予夏全盘托出，原以为男人会就此罢休，却没有没想到这只是开始。谎言裹着宠爱的外衣，让她走进男人精心编织的圈套中，被迷惑被麻痹，活在男人刻意营造出来的温柔当中。直到怀孕，鲜血淋漓的真相才被剥开呈现眼前，痛苦不堪，心若死灰。原来所谓爱情，不过一场利与益的结合。她于南宫瑾而言，只是一个孕育工具，仅此而已。--情节虚构，请勿模仿

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奴仆，是指在主人家做杂役的人。赵飞就是奴仆，甚至比不上地主家的一条狗。赵飞每日虔诚祈祷神的庇佑，可是日子却越开越难过。“神他听到了我的祈祷吗？或许，我该上去亲自告诉他。”

本书介绍了德国、法国、英国、西班牙、意大利、丹麦、东欧等地区的古城堡，提供了332幅照片，并搜集了与古城堡相关的绘画、雕塑作品，以及城堡趣闻、传奇等。

C城最帅最多金最有权势的顾景琛喝多了，享用了房间里的美人。夏云浅接到未婚夫的微信，让她去酒店有惊喜结果一觉醒来，浑身青紫的她发现，未婚夫还在国外……从此以后，未婚夫成了别人的，夏云浅却被顾景琛缠上了！

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