第18章 便秘

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

针对想吃又不敢吃、不会吃的糖尿病患者，书中分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法，帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。饮食+运动+中医——三管齐下，攻克糖尿病。

皇家，拥有至高无上的特权，享尽人间万物的极品待遇；皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；《皇家养生》，集几千年皇室养生精华于一身，博采历代名医养生理论之长，带你领略最顶尖、最权威的养生之道。阅读本书你可以了解：大量可直接借鉴的皇家养生法，大量不为人知的巧妙偏方。大量不为人道的皇家养生趣闻——武则天益母草洗面方、宋宫黄精药酒与丹参药酒、永乐公主“沙苑蒺藜”茶、清宫八仙长寿酒、慈禧太后“避瘟丹”……

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关教育工作人员的心血，从性的解剖开始，逐章详细介绍了性健康的有关知识，既呈现了全球最新的研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想及对待性的正确态度的问题。

三年前，我为成全凤凰男老公的事业，放弃工作成为全职主妇。然而等待我的是出轨、冷暴力、背叛和被算计流产的命运。原本正常不过的妇科手术，背后却是惊天阴谋。我失了孩子绝望透顶，白莫庭成为我的救赎，他将最好的捧到我面前，却又让我背上小三的罪名，受尽白眼。在水深火热中挣扎，彷徨，我渐渐的丢了心。当谜底揭晓，最绝望的又该是谁呢？何时婚期已到，与我携手共白头？--情节虚构，请勿模仿

承诺，只是一骗子说给一傻子听的谎言！可是我却用最美的时光去兑换...

姚小红的《时光渡》精选了作者多年来创作的作品，有散文、有小说、有剧本，作者创作题材广泛，文笔细腻，语言生动，有对故乡的热爱，又有亲情乡音，有借古喻今的朴素情怀……在这些作品中，表达了作者的生活感悟和美好向往。作品文笔优美，可读性强。

“人有无数次想活着或死的机会，总得做个选择不是么？”“真正决定你命运的，只在一线之隔。”“现实的各方压力很大吧？但这里可以尽情的发泄，这里逃脱了法律的制裁，尽情的发泄吧！”无数交错纵横的空间内，匿藏着数不尽的故事与冒险：微塞纳河浮水的澄澈、奎木之森的藏影、虹罇天弈的秘境……所以，从此刻开始；身心只由你自己支配；无论你做什么都是自由的；这里没有极致的善与恶、豁确的是与非；这只有专属于你自己的天堂。

一个名叫艾草的女孩，出生在一个贫困农村家庭，，在她的成长过程中经历了一次又一次的磨难，从一个平凡弱小的小女孩逐渐蜕变成一个强大的女人。无论她面对怎样的困境，她仍然毫不示弱的敢于挑战，直到浴火重生，最终成为一位年轻的女企业家。

开局只有一把刀和一条狗的末世你经历过没有？陈锋不但经历过，而且又经历了一次……没错，这是一个重生的故事。只不过，这一次故事的开局似乎有所不同。“神奇动物养成系统？这是什么东西？”陈锋看着眼前出现的全息屏幕，目瞪口呆。——————看到那天上那头雷鸟了吗？其实它原本是一只麻雀。你说那头火焰巨龙？其实是一只蜥蜴变得。别说我没告诉你，为我挖掘地下遗迹的巨型沙虫，其实最初只是一条小蚯蚓而已。别人的末世，我的天堂。你问我为什么？因为我有一家宠物店。……新书：《德鲁伊为所欲为》已发，欢迎大家阅读

职场如战场，其中不可避免有员工与老板的对手戏。作为员工，最关切的事情就是如何赢得老板的赏识，获取更多的薪水。有道是“上兵伐谋”，要想达到这个目的，就得先赢得老板的心。

两个人工作上的合作伙伴，但却从未见过面，机缘巧合下来到了同一家公司就职，楚顺风为化解曾经的误会，决定留下来照顾她，但事情往往适得其反。

家，很美好。世界，深不可测。“林易寒！你快一点啊！快点陪我玩秋千！”王浛纯向着旁边的冰山男孩发出稚嫩的声音。“好好好，坐稳了啊。”林易寒冷冷的说完，等王浛纯坐上秋千后开始慢慢摇。“爸爸妈妈，我们不是去游乐场吗？这里是哪？”秦枫一脸天真的问。“阿枫，去里面吧。”秦枫爸爸说。“可是……”秦枫妈妈把秦枫推进铁栏里，锁上。“爸爸妈妈！”面对父母的离开，秦枫只能抓着栏杆大哭。“奶奶，我这一辈子，都要和奶奶在一起！”公园的椅子上，路瑶瑶晃着奶奶的手。“好！”奶奶笑着，给路瑶瑶一个大大的拥抱。

赵宇的同桌居然是班花，可这个班花似乎没想到，这个普通的男生居然是个超能猎取者。“张晓，我好像可以感知你的危险......”