第30章 情绪自我管理课：从A面到B面(1)

本书的内容是建立在近年来国内外压力的的本质、来源与影响，并指导读者如何预防与疏解。本书不仅帮助读者了解何为压力，更重要的是为读者提供了缓解压力及预防压力的方法。并且，书中还附有许多简明的“压力提示”，为读者提供关键性的信息，帮助读者迅速掌握要点，让读者自己就可以开一帖适合自己的压力处方，成功对抗压力。本书文字通俗易懂，可操作性强，是一本人人必备的心理自助书。

书中充满了智慧、温暖人心和震撼心灵的故事和哲理。能够激发我们的灵感，涤荡我们的心灵，丰富我们的经验，升华我们的人生。 谨以本书献给各行各业、不同年龄、愿意通过学习和自己的努力迅速改善人生境遇的人。 要想让人生充实一点，让生活质量高一点，让职场生活丰富一点，为人处世潇洒一点，就要时刻把本书放在枕边，不断从中吸取经验、智慧和力量。

脱稿讲话是生活和职场中的必备技能，越来越多的人需要通过当众讲话来展现自己的表达力、说服力和领导风采。怎样才能扔掉那些让听众昏昏欲睡的陈词滥调、空话套话，讲得出彩呢？作者结合自己14年的培训经验，从心理突破、肢体语言、声音表达、内容构思和临场技巧几个方面，总结脱稿讲话的窍门和艺术，让你不仅在公众场合敢讲、能讲、会讲，而且讲得有趣、有料、有味，让每一次讲话都成为展现自我魅力和影响力的好时机。本书是一本专门为领导及职场精英量身定制的脱稿讲话实操手册，内容详实、案例生动，不仅能让你快乐学习脱稿讲话的技巧，更能有效助你快速提升脱稿讲话的能力和个人魅力。

本书从四个部分来诠释如何达到淡定的人生，没有烦恼。从自身的情绪控制，心态的平和，到是否拥有平常心，如何面对挫折和困难，如何面对人生的选择，怎样找到自我，如何释放压力，如何面对工作以及为人处世，如何对待自己的亲情和爱情等各个方面，内容详细全面，让您对自己有更彻底的了解。相信您读了《淡定的人生没烦恼大全集（超值金版）》，会有不小的收获。在当今世界，只有保持淡定，才能找到自己的精神家园。

成大事者和平庸之流的根本区别之一就在于他们遇到困难时能否理智对待，主动寻找解决的方法。个人只有敢于挑战，并在困局中突围而出，才能奏出激越雄浑的生命乐章，彰显人性的伟大光辉。大文豪罗曼·罗兰在《约翰·克利斯朵夫》一书的开篇就写道:“真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了……所以在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人。”成功的人并非从未遭遇困难，而是他们不曾被困难所征服。

懂得经商的人，气定神闲，就可以腰缠万贯；而不懂经商的人，即便是整日忙得焦头烂额，也有可能负债累累。在许多成功商人的眼里，经商是世界上一件非常简单的事情，他们认为，只要遵循一定的规律，学会应时而动，掌握其中的技巧，成就财富的梦想就会水到渠成。本书通过生动有趣的经营故事，寓深于浅，通俗易懂，内容既有经典的哲理故事，也有被实践证明了的经商智典。这些经商的哲理曾经并且正在影响、激励着一代又一代有志于从商的创业人士。

她，曾是集荣宠一世的北梁国辰贵妃，却在皇后和亲妹妹的陷害下，被皇帝活活祭天。一朝魂穿于瘫痪的东周公主身上，刚睁开眼，俊美绝伦的痴傻驸马缓缓逼近：入洞房，生皇孙——

她林落楚回归时羽翼丰满，稳坐自家公司，斗恶毒后妈。在商业界混得如鱼得水！却没想到被几只小老鼠给算计了！更没想到居然被她讨厌的人给救了！某天——林落楚；“我后妈后妹他们又给我找事儿，我干脆让他们领盒饭算了！”薄厉森（一把拦住她）；“亲我一下，我帮你。”某次——林落楚；“我好无聊啊！薄厉森~（撒娇）我要去公司大展身手！”薄厉森；“亲我一下，我送你一座城！”某日——林落楚；“薄厉森，我有件事情要告诉你。”薄厉森；“嗯？你说，我听着。”林落楚；“薄厉森，我不讨厌你了！”薄厉森；“嗯。”林落楚；“我爱你！”

一觉起来，突然整个世界都变了，丧尸和怪物充满了整个世界，人们也突然发现自己获得了一种奇怪的能力能够和各种怪物抗衡。当你的力量达到一定程度的时候，你突然发现，原来地球空间并不是真正的战场……

孙学军，男，1970年出生，吉林四平人。上世纪90年代开始写作，相继在《作家》《诗刊》《星星》诗刊、《诗歌》月刊等国内刊物上发表诗歌、评论三百余篇(首)。近年致力于小说创作，有部分小说被《小说选刊》《中篇小说选刊》选载。现为吉林省作家协会会员，四平市作家协会副主席兼秘书长、四平市公安文联秘书长。供职于吉林省四平市公安局公安文联。电视里的声音忽地高了起来，震得梁衡耳鼓嗡的一声。这台破电视是所里收缴的赃物，因为一直无人认领，就放在值班室当了公用品。

结婚纪念日这天，南溪收到了一份大礼。小三因为车祸而被送进了医院，而她亲自为她动了手术。手术后孩子没能保住，小三诬陷她害死了孩子，扬言要她杀人偿命！丈夫容锦墨从头到尾嘴角都勾着残忍的笑，在冷眼旁观。南溪脸上带着冰冷的笑，眼角却酸涩不堪，将早已经准备好的离婚协议书扔在他俊美的脸上：“容锦墨，我们离婚吧。”四年了，她与容锦墨终于走上了相看两相厌的道路。容锦墨却冷笑道：“南溪，哪怕你死了，我都不会放你离开。”

人间正值烟花时节，百姓偶尔好奇地望一眼那雾气缭绕的山头，彷彿通往天际。都笑言春归山是仙人所居，却也无人有心寻访。殊不知，那春归山真是仙界与凡间的唯一交界。就在云雾的上头，有一座由霞彩晶石堆砌而成的琉璃宫殿，宫殿数里外，只生长于仙界的淡紫色延缘草绵延不绝，铺就至天际；宫殿之内，乐音如细水般潺潺流淌，祥乐安和，是为梵音。自第一位天帝诞生起，数千年来，梵乐便不曾绝断，可惜高山流水的仙音却从未自云层泄流而下，否则人们早就发现了仙界的存在。

张朝：“系统，方便告诉我你为什么叫怂遍诸天系统吗？感觉这个名字好皮（挫）啊，我以后遇到其他穿越者，别人都是什么终极杀戮系统，以力证道系统，他们问我是什么系统，难道我要告诉他们我的系统是个怂，很难为情的，死鬼。”系统：……起初，张朝以为，怂就是懦弱，觉得系统是笑话。后来，怂——心上两人，一人曰恶念，一人曰善念，心为执念，分别是恶念之尸、善念之尸、执念之尸，斩三尸证道！最后，怂道修心，怂是人与人之间的情感和羁绊，我怕死，怕从此见不到你，更怕你见不到我伤心。第一卷《龙与月匈之歌》第二卷瓦罗兰大陆……

某一天，喝醉了的柳涵嫣偷溜进了温宇墨他的房间。当温宇墨从外面回来的时候，就看见了自己房间里，那一只偷偷喝酒的小猫。醉了的小猫，当着温宇墨的面跳起了“脱衣舞”，只不过被脱衣服的那个人，不是喝醉了的柳涵嫣，而是他温宇墨罢了--情节虚构，请勿模仿

【拒盗，侵究】 不小心摔了个跤就算了，还莫名穿越到末世，成为了一朵食人花。喂喂喂，为什么别人的设定都是什么千金啊女贼啊，带有光环的女主角啊，我就成了一朵食！人！花！而且这朵食人花还散发着一股香气，引来了一个丧尸王，整天围绕在我旁边，虽然他长得真的很帅，但是，嘤嘤嘤，他同时也是一只丧尸王啊去！你见过一朵食人花和一只长得很帅的丧尸王呆在一起的场景吗？好吧，你没见过，毕竟这可是个稀罕的场面。