第11章 巧用反射区保健(3)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

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由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

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一场阴谋，她家破人亡，为了报仇，她与仇人同归于尽。一朝穿越，她成了秦家胆小懦弱的废柴六小姐秦霜。再次睁眼，暴打跋扈四小姐、智退三姨娘、理抗家主、手扇各种天才，传闻四起，轰动天下。他是城主之子，却天生废体相貌其丑无比，无颜示人，被赠以废柴之名。可谁知他是名扬天下的千变邪君，时而俊美绝伦，时而奇丑无比，神鬼难辨。成亲当夜，她突然发现了的某些东西，于是一脸阴沉道：“你到底是人是鬼？”某男笑道：“娘子，为夫当然是人了。”某女又问：“那你是男是女？为什么一会是男一会是女，一会老人一会小孩子的？”猛然翻身，某人便被压在下方：“等会洞房了你就不知道了。”

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《中华国学经典读本:淮南子》以道家为宗，综合了诸子百家的思想，构筑了一个以道论为主体的哲学思想体系。它主张积极进取，对无为而治作了新的解释，对治国之道做出了有益的探索。它对天文、地理、节令都做了广泛而深入的探讨，并以道论为宗本解释各种自然现象，对我国古代科技发展作出了重要贡献。

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开局一把琴，满血到处浪，丝血秀神王，雷啸天，一个随口起的名字，却成为了整个天上天下谈雷色变的男人。

千般法术，无穷大道，我只问一句，可得长生么？

蓦然回首，再忆往昔，是初遇？是心动……一次你以为的初遇：悬崖上的遇见，注定了再见。“你只会是我的。”“没那么简单。”再遇，是一个绝对的乌龙。也使她遇见了两只小包子，时池：“wow^棺材脸和小白花怎么能造出这么可爱的小包子啊！”知道真相后：“麻麻麻麻，我要看奥特曼打小怪兽！”“麻麻不要！香芋要看美少女战士！”时池哭笑不得，他再一次说：“你只能是我的。有什么难的？”时池痴痴地看着那张脸，身边围着两个粉雕玉琢的孩子。是啊，有什么难的？我们就注定要在一起！

当前世今生交织，爱恨情仇浮现，金戈铁马踏碎山河，苍茫大地谁主沉浮？ … 她，百尺长梯上，一身赤焰华服踏不朽罪骨荣登奉天台，篡国运，改天命… 姻缘树下，也曾捧花赠良辰，惊鸿一瞥，世世不离… 听闻，史策只为英雄书，那她便做那令史官提笔的第一恶人。 这是一场天命的阴谋… …她，手持七星令，权纵天下。 他，九州帝王，那管他干戈玉帛，待他踏尽九州河山换她一个盛世长安…ps:一本不正经的古风