第18章 按摩补肾法

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

男友与好友在一起了，怎么办，在线急！！！不幸的遇到了车祸，这个更严重，又怎么办？直到夜冰璇穿越到一个新世界，开始新的生活……却遇到了痴汉，日常就是——“璇儿，我何日可以娶你？”“这世界的男人可不止你一个！”夜冰璇仰着下巴，看着身后的一群男人……虽然不如眼前的这个男人，但是可以用来气气他。

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从顽劣少年到“创业教父”，从英语教师到新经济领袖，马云是如何完成这场完美逆袭的？本书以时间为线索，讲述了马云的成长、创业和缔造“阿里帝国”的过程，描写了他遭遇过的困苦、经历过的辉煌，解剖了他的奋斗精神和管理智慧。想创业的年轻人，正在人生事业上勇攀高峰或艰难跋涉的年轻人，都可以从马云身上汲取力量，从马云身上学到人生的智慧，为自己补充正能量！

第一次见面，样子都没看清，宋星辰就莫名其妙差点被坑。第二次见面，宋星辰发现男友出轨简言之未婚妻。“既然我女朋友和你男朋友在一起了，那我们就在一起吧。”简言之低沉声音传到宋星辰耳朵里。宋星辰笑意满满，“既然这样，那么，简先生，余生请多指教。”

不论生产物质产品还是精神产品，所有的劳动者和工作者都是按照美的尺度来生产。当然，我们的文章家、文学家，以及一切爱好写作的同志们和青年朋友们也不例外。不管你意识到还是没意识到，不管你有意还是无意，也都是按照美的尺度来进行写作的。

契约婚姻，他杯中红酒如血般妖艳。齐太太厉害！祝我们相处愉快。阴差阳错，她芳心暗许却遭晴天霹雳。我原来是齐先生没选择的选择。暖甜都市&商战传奇，高级婚纱设计师的甜宠夺妻之战如此良辰，美景，我们切莫辜负。她是冷感的独身主义者，为了巩固父亲的事业，她嫁了。他是万千女性的梦中情人，为了塑造好男人形象，他娶了。她当他是无话不谈的朋友，他却在心里恨她入骨。所有的冷漠怪癖不过是为了吸引她的注意，所有的贴心关怀只为引她入笼，他设下一个个或乖张或甜蜜的陷阱，都是为了让她爱他。

远在他乡的日子，我与子轩相亲相爱，樱花树下、富士山畔，留下我们幸福的足迹……每个思乡的夜晚，子轩吹笛，我绣花——与我娘一样，我绣一枝又一枝的梅花、一片又一片的梅林……每一针每一线，都蕴含着我的温柔与深情，我的左胸口不会再痛，只是满溢着丝丝缕缕的思乡之情。是的，当年的我并不是不能绣梅花，而是我的心里被太多的仇恨所占据！而如今，当我能够体验到爱与被爱的幸福时，那一朵朵的梅花已在我手下开得比樱花还要灿烂……

星落夜，星门第一继承人，拥有千年起来最废的妖孽之称。时光荏苒，十六岁那年终究还是被剥夺了身份、地位、甚至母亲生前留给他的名字。暴雨之下，满脸鲜血的他环视众人：“这些年，星门欠我的东西，日后我会一件一件的拿回来。”

事物都有正反两面，阴极生阳，阳极生阴，有生就有死。这个世界是人的希望，还是阴谋的容器……一个从山村走出的少年，如何一步步找到生命的真谛，揭开世界的面纱，太古神尸为何重现世间，虚无里到底隐藏着怎样的秘密，消失的太古英杰为何又再次光临大地，四大空间外到底存在着怎样的生命？是成为棋子，还是下棋的人，一切从这里发生……

情绪平衡是一种能力，情绪平衡技巧是管理情绪的有效方式。掌握情绪平衡技巧，我们就能以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素，冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟，我们将彻底脱离焦虑人生，化解忧虑，感知幸福。