中老年健康参照书

本书《每天一堂长寿课（长寿就这么简单）》亮点包括：十二时辰，时时蕴涵养生之道；从头到脚，处处直言长寿真经；21种另类养生方，方方奇妙；33个养生好习惯，个个灵验；……？如果您觉得这些还不过瘾，那么还有——7部国学经典为您的健康掌舵；12位国学大师亲传长寿之秘。

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

一年四季都要养生，到了冬季要养什么呢，就是肾。我们不仅知道冬天养肾，还知道有一味药，养肾的效果很好，什么呢，就是六味地黄丸。如果说养肾是养生的大法，六味地黄丸就是养肾的关键，但是，您知道六味地黄丸怎么吃吗？到底是什么人才适合吃呢？还是来听听专家的讲解吧。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

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从小她就被定命里带煞气，会害死同父异母的庶弟，重男轻女的爹为苏家唯一的儿子，将她这个嫡女丢在乡下。揭不开锅的情况下她为了吃饱，开始了自力更生。银子开始大把大把的赚。家里亲戚又开始来找她麻烦。“识相点把银子交给我们保管。”给你们那还不如把银子丢到水里去。一道圣旨将他们两个陌生人绑了在一起。“安分点！不然休了你。”她还觉得很委屈呢，她又不喜欢他，不过她倒是巴不得他休了她。当大将军喜欢上她之后……“娘子，儿子重要还是夫君重要？”“儿子。”夫君没了还可以再找，儿子是她身上掉下的。某人正好借此机会修理她冷落他那么久。“你要干嘛？”“滚床单！”--情节虚构，请勿模仿

出生在驱魔世家，来的时候带着一身逆天的灵力，奈何经脉纠结，无法输出灵力完成攻击。想要做一名伟大的驱魔师，奈何天不如人愿。在一场大战后决定走出家门找到真正适合自己的驱魔方式。

无良王爷篇：“抓刺客！抓刺客啊！”“住口！你见过这样人见人爱，花见花败的美人刺客？”某女说完之后，很是冷静的把自己的爪子从那个此时僵硬无比的脖子上拿了下来，之后又从人家的背上跳下来，恶狠狠的对那人身边的刚刚大喊的某小厮说道。某小厮被她那么一瞪和那一句很是不要脸的话彻底的给雷住了。“爷确实没见过你这样的……厚脸皮美人！”某爷此时也回过了神儿，嘴角微挑，很是诚恳的回道。“你……你不要脸……咱们走着瞧！哼！”某女一想到刚刚自己掉下来的丢人姿势，不难想像他此时心中所想，所以丢下一句根本构不成威胁的话后，赶快闪人。叶冷月做梦也想不到，自己只因一时贪玩翻墙而出‘砸’到了不该‘砸’的人，从此她的日子陷入了水深火热中。为妃作歹篇：“娘子，为夫错了，可是，你也不能这样的惩罚自己不是？”某爷小心翼翼一副做错事了的样子道。俗话说‘宁可得罪小人，莫要得罪女人’更别说他得罪的还是一个医术高超的女人，现在他终于知道什么叫做‘有心无力’啦！“那你说说你哪里错了？若是说的不好，你就继续守你的空闺去，让你招惹那些个烂桃花碍老娘的眼！”“哼！世上两条腿的蛤蟆不好找，两条腿的人还不好找吗？”某女得色说道。“叶冷月，你再说一遍……”顿时叶冷月只觉得寒气逼来……沈轻杭：女人可以宠，可以疼，出墙绝对不行！叶冷月：男人可以宠，可以爱，就是不能贯！你若三妻四妾，我必让你胆怯！

他身边那个位置，代表了危险与死亡，她却从不畏惧。他给她的爱，不能让她知晓。吻，只能偷偷进行。如果不是她近乎执拗地坚持，也许他们早已错失一切机会。面对她，他从无招架之力，最多不过是负隅顽抗。说不清是谁给谁坚守和继续的勇气，只知道一路同行，抵死不惧。

（本文已签约繁体出版）她穿越成冷漠高贵的九王爷的侧妃，可是却因一场莫名其妙的情变，蒙受奇耻大辱的九王爷要置她于死地。仓皇逃离千里之外，遇到权倾一方俊美绝伦的安平王。在他一步一步的柔情攻势下，她终于卸下防备，敞开心扉。然而，婚礼举行在即，邪魅腹黑的九王爷却再一次出现在了她的面前……

故乡隔兮音尘绝，哭无声兮泣将咽。出身名门，身陷囹圄，前路暗淡，魔鬼缠绕，十四岁永恒的巅峰，我只问，你们谁还敢再上！大风起兮云飞扬，安得猛士兮守四方。坐困愁城，不惜躯命，只为博卿，嫣然一顾。睢阳城逆境神话，待我内修外攘，固政安邦。虎豹斗兮熊咆哮，禽兽骇兮亡其槽。海内震荡，邪魔并起，天下大乱，国将不国。千古一人定乾坤，除魔驱邪，万世之功可成。我是令狐风，也是令狐莞尔，更是血魔鬼童。

成为已经嫁给王子的灰姑娘。但是现实往往比童话那一句“最后他们幸福的生活在一起”要来的复杂的多。灰姑娘版大逃杀，史上最惊心动魄的穿越童话，迷失在4次元童话中的绝对女王进化论。

三年前，她却决绝而残忍地选择了与他分道扬镳。他的人生瞬间跌落谷底。三年后，她却突然回到他身边，不计时间和金钱，不顾距离和仇恨，苦苦守候。

《神曲》是意大利诗人但丁最著名的代表作，以第一人称视角讲述但丁幻游地狱、炼狱和天国的神奇之旅。但丁在“人生旅途过半”时，于某个夜晚误入了一座幽暗险恶的森林。当太阳升起时，有三只凶猛的野兽——狮、豹、狼分别挡住了他的去路，这时伟大的古罗马诗人维吉尔出现了。维吉尔受但丁心爱女子——圣女贝雅特丽齐之托，帮助但丁脱离险境并带他游历了地狱和炼狱。在到达地上乐园时，贝雅特丽齐出现并接替维吉尔的向导工作，带领但丁游历天国，让他见识到了真善美，感受到了真正的爱与欢乐。作者在作品中大量使用优秀的比喻和象征手法，反映了当时欧洲社会的现状，揭露了教会的黑暗现实，也表达了自己对理性的理解和对真理的不懈追求。