第23章 运动 功法补肾法(1)

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关教育工作人员的心血，从性的解剖开始，逐章详细介绍了性健康的有关知识，既呈现了全球最新的研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想及对待性的正确态度的问题。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

本书以春秋时期，吴国、楚国、越国之间自由竞争，人人都有机会创造财富，职场激烈角逐的时代作为背景，叙述了地处偏远的越国公司的草根老板勾践以及范蠡、文种怎样发挥民营企业的低成本优势，占领低端市场，与吴国公司总经理夫差和营销大师孙武，打造销售团队，进行竞争并最终成为业界王者的传奇故事。

13年前，它只是一个概念，我开始了观察成功的女性，发现了一个共同的特质——职场女性奋斗靠巧劲。要知道，光凭直觉敏锐还不行，只有上升到洞察力，往往最先洞察人心和先机，因而他们年纪轻轻就取得了非凡的业绩。

比邻学堂高而基考研心理学系列是针对心理学考研进行编写的标准的教辅书。本书对知识进行了深度和全面的梳理与整合，覆盖全部核心考点，同时在312考试大纲的基础上进行了调整、完善、充实，对自主命题的考生也同样适用。全书逻辑性强，条理清晰，能帮助考生在较短时间内进行有效学习。

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这是一段真实的历史，也是一个传奇的故事。五十多年前，女主人公为追求科学与理想，从中国到比利时留学。不料战争爆发，比利时被德国纳粹占领。主人公从此投身于反法西斯的斗争。以她的人格力量，感化了德国将军，使其未泯的良知得以复苏，从盖世太保的枪口下挽救了上百名反战人士的生命。战争结束后，比利时政府授予她“国家英雄”勋章，人民誉她为“比利时母亲”。

“智商决定录用，情商决定晋升”。是否拥有高情商，关系到你的职场命运。本书针对职场人士而编写，从认识情商、认清自我、完善自我、激励自我、了解他人以及情商在工作、人际交往中的作用等方面出发，全面诠释了职场人士应该怎样提高自己的情商。虽然你没有哈佛学子那样高的学历，但是可以通过努力让自己的情商和他们处于同一个水平。

有些人，一辈子也等不到，却总在不经意间擦肩而过。瑜夏曾卑微、软弱，遇见他的那一刻才知晓，原来人生还可如此大放光彩。

午夜，一个红衣小女孩在屋里徘徊，嘴里不断念叨：“死，进屋者死……”

德国人格林兄弟，雅科布和威廉。他们两兄弟在1829年的春天离开他们居住了很久的佳瑟尔，搬到了格丁登。

一把神箭，上破九天星辰，下破九幽黄泉；无上神箭造就无敌男人——王尘。