第21章

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《防癌治癌科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书教您最科学的防癌查癌方法，送您长寿金牌，助您长命百岁。声音嘶哑、胸痛、干咳、胸闷、气喘、咳嗽……每个抽烟、喝酒的人都可能遇到过这些问题。遇到这些问题时，大多数人都不会特别在意，只是去药店配点药了事。其实，这种做法是对健康的极度不负责。要知道，癌症危机往往就隐藏在这些漫不经心的生活习惯背后。据研究，长期抽烟者的肺癌发病率比不抽烟者高10~12倍，喉癌高6~8倍，食管癌高4~6倍……本书作者医学博士柳垂亮、教授李万瑶，在几十年的临床工作中，遇到了无数由忽视不良习惯而引发癌症的病例。在本书中，他们从多年临床经验中提炼出71个典型病例，为您讲述最科学、最权威、最有效的防癌、查癌方法。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

本书让您了解到真正的健康是怎样的状态，您的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的预防和治疗方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。拿起这本书，您会发现，它内容涵盖广，信息量大，而且条目详细又切实可行。那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书全集》吧，试着翻翻它，觉着可以读·读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。您或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！

季赫从一个默默无闻路人甲变成了模特圈最受瞩目的男模，从一个男模转型成为商人，从一个连男配都算不上的炮灰到如今在江禾面前不停刷存在感。谁说这个世界上女主就一定是死心塌地的爱着男主，放弃那些远比男主更好的男配？他重新来过，这是希望这一次让江禾幸福的除了他不是别人。

爱情成了千古不绝的绝唱，他有着炫彩一样的色彩，没有人能说好，这到底是什么样的色彩，也许每一个人的爱情都有每一个人爱情的色彩，每一个人都有每一个人的绝唱。这部书是一个充满了悬疑色彩的书，爱情深度探底，他尤如一座长满绿苔的桥一样，能走上这座桥的人，也许是幸福的，但是他的后面有着深深的伤，那是美丽异端的伤，有着伤的颜色，但是谁也说不好，伤到底是什么颜色？

影评人何度穿越了，当两个世界的何度记忆融合后，他发现这个世界的自己竟然是一个娱乐公司还未出道的练习生，还有一个青梅竹马十多年的暗恋对象！！！……影评人们：“这个人就奇怪，自己拍自己演的电影自己还来写影评，你都写了我们写什么？？？Σ(?д?|||)??”up主们：“你个明星能不能不要来和我们up抢饭碗？(?｀⊿?)?”乐评人们：“他倒是不和我们抢饭碗，但能不能叫他多写点歌，你是不是忘记你是以唱作人出道的啊？(?_?)”

当没爹疼没娘护，懦弱无能却一身秘密的明月国第一废物，迎来一个强悍腹黑的灵魂，顿时勇猛嚣张，锋芒必露，风华绝代！谁敢说她废物，杀不死你玩死你！敢欺我的亲人，玩的你死去活来！敢打我的兽兽、死，死，死！！！！！敢掳我的父母，搞的你天翻地覆，日月无光！搅世家，闯幻兽森林，助国难，平四方，再创世！女主性格多变，时冷酷，时腹黑，时狠辣，时温情，欺她之人整死、杀死！护她之人，她愿为其逆天而行，你敬我一尺我敬你一丈，你还我一尺，我打你九天之外！★我靠，秒升两级，变态的不是人。闯森林带了只幻兽回来，一直盼着契主死亡恢复自由的幻兽，反过来厚脸皮强行契约。敢算计她！这得教训啊！摸着下巴，冷冷一笑：“你敢在我不承认的情况下契约，你被抛弃了！”“呜呜呜。”某兽顿时泪流满面，睁着大眼睛，装可爱求原谅。★“交出来。”“交……交什么……”唔唔，本想抢劫竟然踢到铁板了。“货。”“……”“其实我这个人很随和，一般不轻易和人动手，不过动手不收点汗水钱是不行的，一般人我收1000金币，你们三人我就打个折后价4000金币吧。”数了数金币，“早给不就完了，我这人这么好说话，也不会为难你们。”所有人石化！看强大、腹黑、英勇无比的女主，如何在异世混的风生水起，世人崇拜。爱亲人、爱朋友、爱爱人、欺敌人与恶霸势力，对内护短对外强悍，独一无二唯有凌宇寒是也！收藏收藏，喜欢的收藏吧~

他从小便被人废去丹田，无法成为武者。为报血海深仇，他踏上了一条逆天改命的道路……

在道与非道之间诞生，在血与魂之间磨练，见证大世变迁探寻胎中之谜，此乃吾。

他曾是电子竞技第一人，兄弟的背叛让他跌入低谷。光环散去，火热的心却无法被浇灭。断剑重铸，王者归来！为了荣耀，他再次披星戴月，征战沙场！抗韩之风席卷而来，谁能够扛起这杆大旗？韩国世界第一？当叶秋再次归来的时候，他告诉了众人答案！竞技之神！

《中华圣贤经》汲取先贤的知识经验和思想精华，能够提高您的道德修为和文化素养；告诉您为人处世的真谛；拓展您的人际关系；完善您的言行；诠释为政之道。其目的是使您以阔达的襟怀、淡薄的心态、超逸的性情面对人生，像孔夫子教导的那样去寻找内心的清宁。

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一朝穿越成京兆尹养女，养父思想前卫，将她推到六扇门当捕快，美其名曰见世面！染坊碎尸、闺阁横死、青楼毒杀、惨案纷至沓来，嘿嘿，妈妈再也不用担心她能睡个懒觉了。查案过程不愉快，幸亏总有人跟她搭话增添乐趣，一会是这位公子说眼熟，一会是那位鸨母说她和前花魁长的一样，每次正说的她入神，某位冷淡的师兄就硬要把她带走。人生已经如此艰苦，师兄你为何连苦中作乐的机会都不给！在她成为捕快后案子数量直线上升，是她多心还是其中真有古怪，当一切有了答案后，她看向某位师兄，笑道，来，这里有场架要你过来打一打！