第15章 物理治疗，改善慢性期疼痛(1)

本书搜集整理了古今中外有关运动、饮食、生活、心理、医疗和益寿等方面具有代表性的健康语录，再结合相关内容阐述其深刻内涵，同时为了想得更周到一些，以增强实用性和理解性，还增加了“贴心提示”和“语录链接”等内容，所以，具有很强的科学性和指导性，是广大读者身心健康的良师益友。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

梦见在美丽如画的地方，却有噪音骚扰——这可能是耳鸣的前兆。梦见在刑场上，被刽子手砍脖子的场景——这是我们颈椎善意的提示。梦见怪兽，可能还与某种动物一起吃草——这是身体处于亚健康的警报。梦见足登云彩、扶摇直上，并非是升官的兆头——这可能是帕金森病的前兆。梦见在大雾里开车，并且眼看着与迎面而来的车相撞——这可能是眼睛出了问题。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

大病没有，小病不断；健康实在是不给力啊！那该怎么办？对，养生，这才是关键！可具体怎么做呢？注意什么呢？男人应该怎么养生？女人又该怎样养生？本书一一为你介绍，让你从此健康稳稳的！

九龙魔尊古辰被千年好友燕赤霄偷袭陨落，重生于天元大陆一小镇之中，这一世古辰要重新攀登武道巅峰，再上魔界山，找燕赤霄算总账。

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这个世界最美最好的安娜王后已经离世，东国的王东神陷入长达十七年的长痛中。直到一个名叫莲儿的女孩出现，一切才发生了改变。东神、莲儿、周和、惜若、陆明之、望月，他们到底有怎样的故事，请看本书《神莲》。

我这辈子最后悔的事，就是答应嫁给周竞存。结婚两年，他突然提出离婚。我费尽心思无所不用只为留在他身边，可他用最狠毒的手段对付我，甚至不惜.....他曾说：“夏远，我永远不可能爱上你这样的女人。”一次次的妥协只为了最后的锋芒，我发誓要让他付出代价尝尝我所经历的痛。我用最好的年华，换来一场爱恨纠缠的噩梦。我拼命想从梦里逃脱，可他却如影随形让我越陷越深.....

在本书中，一诚法师用利落精到的语言为迷航的人开示智慧，结合人们在工作、事业、生活、感情、为人处世等方面遇到的困惑，为这个浮躁多变的世界里内心动荡不安的人们，开出一剂安顿身心的良药，引导我们修出一颗好心，修出一份宽怀。

本书主要帮读者树立这样一种理念——你的老板、下属、同事和外部客户都是你的客户，你应该在工作中为这些人做好服务，在服务老板、下属、同事和外部客户的过程中，使自己的工作做得更好，自己的价值得到体现。本书所倡导的服务精神是作为一名优秀职业人所必需的，为职业人重新认识自己的工作、如何把工作做得更好提供切实可用的指导和建议。

原以为她是踏星辰而来的拉克丝，未曾想是手握复仇之矛的卡莉丝塔。那安安，你的恨因何而生，又可为谁而解。若是不能见你笑，那以吾命为契，伴你终生可好？

她现代的一个千金悄小姐竟不幸跌入时空隧道，成了东国公主的贴身小婢。这被称为洛辰的皇帝却单单注视她这么一个小婢？她不过是随便唱了首流行歌曲，却又被皇帝的兄弟，湛王爷向太后讨去做妃？这下死翘翘了……

一千年前魔幻世界发生一段孽恋，西方一位高深的魔法师-迦罗尔，爱上了东方的龙之子后代雪非霖公主，但雪非霖公主心有所属……在雪非霖公主大婚的日子，迦罗尔用黑魔法使公主进入沉睡状态，公主的夫婿龙魂气杀之千年后，迦罗尔与龙魂重新转世为人，而龙魂则转世到另一个时空。眼看一场浩劫将至，龙之魂学堂的院长同是师傅们接到陛下命令，要将转世的龙魂带回魔幻世界……转世龙魂的女友，意心亦被力量之石卷入魔幻世界，且不幸的跌倒了西方的圣德林魔法学院。一对情侣分隔东西，千年前的孽情是否会持续，雪非霖公主是否会醒来……

继魔法师之魔法世界后的第二部作品，第一部是定额故事世界框架，第二部是主线起源。业余新手，如果不足之处，还望大家多多指出。