第15章 肥胖，健康无法承受的重量(1)

启动人体养生密码。吸收中医养生精华，汲取智者养生之道。五脏六腑被昵称为人体的“五个福娃，六个灵童”，本书顺时温养五脏六腑，健康的身体就掌握在你我手中。全面解读五脏六腑的奥秘，深入挖掘藏在五脏六腑中的养生秘诀。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

本书提供了大量的心理测试，一方面使读者通过测试题来检查自己的心理是否存在一些问题及隐患，另一方面对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪和不良心态等一系列心理问题以及大众心理常出现的问题进行了阐释和破译，并对这些心理疾病的治疗与调整作了详尽的剖析与说明。可以说，本书是现代大众进行自我测试和保持心理健康的一本常备的工具书。

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

科扎克以人的基本权利作为论据，认为：“世上没有小孩，他们都是人”，并且呼吁人们尊重儿童的每一天，尊重儿童的无知和认知世界的努力，尊重他们的失败和泪水，以及他们的财物和物质需求。孩子有权保持他原本的样子。雅努什·科扎克年为我们提供了一个契机，引发我们对于科扎克三个理念的思索——儿童的尊严、权利以及其公民地位。“老医生”希望孩子能够被客观公正地对待。他认为，我们要和孩子沟通交流，聆听他们的想法，理解他们，了解和满足他们的需求，而最重要的是要给他们时间。在雅努什·科扎克年里，让我们认真思考，我们能为孩子做些什么，让他们拥有快乐的童年，成长为富有创造力、幸福的人。

她是22世纪的医毒世家传人，一次意外让她离奇穿越。她拜师学艺，建立起属于她的势力，一步步将自己变成强者；他是权世滔天的夜王，对敌人从来都是残忍。他被追杀时，她救了他，他为报恩赠匕首，好让他长大后去找她。一次宴会初露锋芒，引起他的注意，一道圣旨将他与她联在了一起，一场刺杀，她救了他，也让他找到了当年救他的女孩。于是，一场追妻之路就开始了。一次误会让他们感情破裂，师兄的守护与小时候有过一面之缘的伙伴都为她而倾尽所有，他该如何？朝中动荡不安，爱情追逐与权利斗争，谁才是最后的赢家？王权富贵我都可以舍弃，但你，我不愿放手——南宫离烨纵然我们不是同一个世界，但我愿逆天而行也要与你携手共白头——苏玲

玉卿，玄冥界极其尊贵的小殿下，知识渊博，身份尊贵，容貌也可谓是倾国倾城，几乎是想要什么就有什么。某天，却不知什么原因来到了伊尔地界。——某个微信群“天呐，今天有玉老师的课唉！”“哇哦，真的吗？为玉老师打CaⅡ”“玉老师真的好美啊！”“偷偷承包玉老师！”“玉老师今天也很温柔呢！”“趁没人在，一把抱住玉老师，赶紧跑。”坐在角落的一个男子，面带微笑。白皙的手指慢悠悠地打着字。只见微信群里叮咚一声，微信群里一片谩骂。“啧，她是我的(〃?ω?)”

莫名其妙地来到一个陌生的地方，本来以为顺其自然的找到一个目标生存下去是一个出发点，可是，到了最后才知道，一切都是有原因的。兰婷回到过去，主要是用她的至纯灵魂抵抗邪恶力量，在感情萌动的最初，一瓶药酒断了她的感情，为了反击，她愿意用灵魂换取安宁。情节虚构，切勿模仿

故事发生在宇宙诞生数千万年后的时代。宇宙的爆炸形成了众多的异世，‘青煞异世’就是当中的一个。随着生命的诞生，又经过不断进化演变，最终人类统治了青煞异世。而因为地域的不同，逐渐出现了各种文化和族派，瞳族就是其中之一。却因为他们的能力太过于逆天和强大，遭到神族联盟灭族。所幸，瞳族还有一名五岁大的幸存者活了下来，在逐渐了解到真相后，他开始了复仇之旅。

“中国功夫？不过是耍杂技的罢了，来来来，我站在这里让你打，看看你能不能蹭破我的皮！哈哈哈哈！”憎恶戏谑的眼神，用着嘲讽的语气对着挡在面前的亚裔青年说道。“好啊！那就让你看看国术到底是不是耍杂！”八极——撼山岳！青年衣衫无风自动，气罡透体，竟在身后形成五米高的金刚之相。一击恍若陨石天降，憎恶，卒。这，是一个国术强者重生后孜孜不倦追求武道巅峰的故事。时间线、具体设定以本书为主，谢谢！ 书友群：811517507

她是一个被所有人抛弃的人，她的母亲，她的父亲，以及她最爱的人，于是在众人厌恶的眼光中她黯然绝望的离开。五年后的她是一个成功的职场女子，艳丽的外表是她复仇的工具，她要让所有伤害过她的人付出代价，本以为这辈子她就会生活在仇恨里，可是上天却偏偏让她遇见他。那个如冰的男人，那个俊美的男人，一个R.W公司的大总裁却偏偏在第一次的邂逅里只认定了她。意外的一夜情后她失踪在他的的掌控中，他疯狂的寻找却毫无消息，在他要绝望的以为这只是一场梦的时候，她出现了，在那场豪华的宴会上。。。。。。亲亲们，如果喜欢的话多多收藏推荐哦，香凝尽量每天更新。多多留言，好与不好香凝都会虚心的接受，至少让我知道我不是孤军奋战哦！！如果喜欢文文的就加香凝刚申请的群QQ1，2，7，0，8，2，3，6，3吧，更新状况我会告诉你们的。

苏梦汐，一个身份低微的佣人之女，妄想用一颗肾和一份纯真的爱去换与贺家少爷相守一生，却终究是痴心妄想。“贺毅轩，一颗肾，一条命，还不足以证明我的清白吗？”“苏梦汐，你个贱人，诡计多端，休想我会相信你！”一场邂逅，以为遇见了爱情，未曾想是孽缘。当苏梦汐死后，一尸两命，贺毅轩才幡然醒悟，他放纵别人杀了他最爱的女人，他该千刀万剐！

我就在你身后2.5米的位置，这是属于我的暗恋。——肖以（本文比较生活，节奏不是很快，有一个循序渐进的过程，希望大家不要轻易弃文。作者文笔一般，希望大家多提意见，或许你想看到的会出现在后续的文中哦。）

前世她错付良人，一场爱恋，只换来一杯毒酒，毒蛇噬骨而死。一世重生，她意外获得驭蛇能力，必将步步为营，拆穿庶妹，远离渣男，觅得良君。“陛下，皇后娘娘带着蛇在花园跳舞。”“陛下，皇后娘娘用蛇把和亲公主吓晕了。”“陛下，皇后娘娘……。”宠妻狂魔的皇帝陛下都微微一笑，表示皇后怎么做都是对的，直到某一天他和皇后闹别扭，从被子里翻出一条蛇……