第14章 身体是征服世界的本钱，健康男儿的男科小偏方(4)

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

书中结合了作者在心内科多年的问诊经验，总结了高血脂患者提问频率最多、最关心的问题，科学地讲解了导致高血脂的危险因素、如何在生活中控制血脂、降脂过程中需要知道的注意事项、怎样避免将来患上高血脂等核心知识。此外，作者还对患者采取书中诊治意见后，复诊的情况和取得的效果加以说明，更能让读者汲取其中的经验教训，全力将本书打造成最有亲和力的高血脂治疗和预防指南。

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

在人生的道路上，不知要经历多少的坎坷。每一次的成功，也许都要经历唐僧取经般的九九八十一难。如果我们的生命真有无限长的话，即使把所有的路都走一遍都无所谓，但事实是生命有限，人生苦短，人生真正能够做事的时间不过是短短的几十年。鉴于此，我们编著了这套《不可不知丛书》，作为读者朋友面对现实生活的一面旗帜，来感召和激励人生，共同朝着美好的未来前进。

穷得叮当响的毕业生居然也会引来绑架？随随便便跳个崖居然遭遇穿越？更意外得罪冷面帅哥，被他紧掐着脖子，小命差点不保？！悲催穿越者，苦哈哈的在帅哥身边做女奴，只求一天赎身自救，却不料此时，帅哥居然霸道的说：留在我身边！OMG！这难道就是传说中的日久生情？！情节虚构，请勿模仿！

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

同生活在一个世界上，却拥有不同的命运。两个曾经相遇过的小人，间隔二十年后，他们又相遇了。他们因为某些事情相遇在一起了。却都没能认出对方。当女孩认出他时，她已经成为他的新娘了。当男孩那个当年的女孩是她时，她已经离开了人世。

叶初重生了，重生在号称被掰弯的叶家继承人的身上。从此——国民男神，玄学大师，超级学霸等身份加持！她是让所有人为之疯狂的存在！*听说叶家现任家主叶修白是叶初阳的小叔。叶初阳：不，他是我男人！【女扮男装爽文，男主和女主没有血缘关系，欢迎进坑！】

她一朝苏醒，如初展宣纸，记忆全无。他说，他是她的夫，她便信了，从此与他幽灵谷底时光共度，冷暖共尝，他便成了她人生的全部记忆。他说“你既是我的女人，我定护你一世安好，此生不负，”那日天空飞雪，她手握墨画，孤身迎风立，泪眼融雪，他说：“等我回来。”三年一度的选秀，她被强行抬入深宫，风雨中再次看见那抹熟悉的身影，她不顾全身湿透，在雨中拼命奔跑着迎上去堵住了他的去路。他蹙眉淡漠的看着眼前狼狈不已的女人她泪眼斑斓唤道“夫君”他却不屑的转头对着下人冷冷道：“初次入宫竟如此不循规蹈矩口无遮拦，拉去刑法阁长长记性！”她如晴天霹雳，他竟将她给忘了！并非穿越文，各位宝贝入座吧！

一枚通窍灵丹，觉醒太古血脉，强横霸体谁与争锋！曾经的绝世题材重生为家族废子，因不能修炼受尽欺凌，一次被人逼与动手险些丧命，却意外觉醒体内血脉，从而踏上为父雪耻、为己修魔的逆天修行之路。九转炼心、天雷修体、地火熔身、武破九重天、掌控乾坤、夺舍造化、踏足武道巅峰！

一部关于西藏的百科全书式小说！了解西藏，就读《藏地密码》！十年经典，强势回归！火爆热销10周年！数千万粉丝的真爱之选！抵达藏传佛教精神内核。这是一个西藏已经开放为全世界的旅游胜地却依旧守口如瓶的秘密——公元838年，吐蕃末代赞普朗达玛登位，随即宣布禁佛。在禁佛运动中，僧侣们提前将宝物埋藏，随后将其秘密转移，他们修建了一座神庙，称为帕巴拉神庙。随着时光流失，战火不断，那座隐藏着无尽佛家珍宝的神庙彻底消失于历史尘埃之中……1938年和1943年，希特勒曾派助手希姆莱两次带队深入西藏；上世纪68年代，斯大林曾派苏联专家团前后五次考察西藏，他们的秘密行动意味深远，没有人知道他们的真实目的。多年之后，藏獒专家卓木强巴突然收到一封信，里面是两张远古神兽的照片……不久后，一支由特种兵、考古学家、密修高手等各色人物组成的神秘科考队，悄悄出发，开始了一场穿越生死禁地的探险之旅，他们要追寻藏传佛教千年隐秘历史的真相……西藏，到底向我们隐瞒了什么？

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君临天下威风凛凛，憔悴心事有谁知怜。她只是一个女人，一个生活在封建制度下的女人，一个中国历史上最辉煌朝代的皇帝。她叫武则天。看一个女人如何从纯情的少女蜕变为一代女皇。看一个女人如何历经坎坷主宰浮沉，她的内心，她的少女怀春，她的爱，都给了谁？是李世民？还是李治？还是一直陪伴在她身边的人？是什么让她变成后面那个重用酷吏，残害忠良的女皇？一个女人的悲歌，一段历史的长调就此唱响。

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