这样做不失眠

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

本书介绍了日常生活中常见美容养颜食材以及烹调方法，并结合明星养颜对女性美容观念进行了引导。

所谓冬病夏治，是对一些冬季容易发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季进行适当的调治和补养，以预防或减少发作，乃至根治的特殊疗法。该法属自然疗法范畴，有着悠久的历史，起源于“天人合一”的中医理论。人体的阳气与自然界一样，生于春天，盛于夏天，收于秋天，藏于冬天。如果人体阳气不足，在寒冷的日子里就容易受到风寒袭击，导致一些慢性病症频繁发作或加重，比如慢性支气管炎、支气管哮喘、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等。寒冷还可以引起血管收缩，导致人体免疫功能下降。所以冬季也是心脑血管疾病、胃肠道疾病、风湿性关节疾病的高发季节。夏季是全年气温最高、阳气最为旺盛的时候。

琐碎的生活中充满了神奇与魅力，平凡的生活却教会了我们很多不凡的伟大。《生活知识百科（学生版）》告诉你酒为何不会结冰，看完电视、用完电脑为何要洗脸，吸尘器如何吸尘等诸多生活知识，让你收获无限精彩。

我是安然。这些年里遇到过很多人，经历了很多事，在生命里，在我安然的生命里真的很难忘。我想以记叙的形式写下我的青春，青春里的那些年。我不知道该怎么去定义这部作品，我只希望看到这些文字的人能清楚地知道，原来有些人的青春竟如此多彩。不论是何结局，我只希望每个人都能深拥你的爱情。声明：本文内容完全真实，文中人为化名。

《实用一生的语言精华丛书：校园实用经典趣味成语》是一本科普类读物。歇后语、座右铭、格言等无疑都是一种浓缩的语言精华，可能经过千百年来人们的不断提炼和传承，才得以流传至今。《实用一生的语言精华丛书：校园实用经典趣味成语》主要内容包括趣味成语的语言精华。集趣味性和知识性于一身，可以作为广大青少年朋友修身养性、努力学习的一个指路明灯。

长江既是哺育灿烂文明的伟大母亲，有时又是摧毁幸福家园的冷酷暴君。山南区政府所在地桃花镇，就是千百年来长江蹂躏的对象。为了改善区府所在地的形象，为了保障小镇人民的生命财产的安全，区政府于去年投资近亿元，在江岸修了长达四公里的沿江大堤。被宣传媒体传颂为“桃花镇上一道亮丽风景线”的江滨大堤，学名“遗爱大堤”。取这个名儿，据说是修建大堤总指挥、区委书记欧阳春山征求了区里各界人士意见后，都不满意，最后由他的秘书小吕翻了三天三夜的典籍，查了七八架线装书后才定下来的。意思是遗爱后人，造福百姓。

那么如何才能做好任务，如何才能把握机会，如何才能达到我们心中的目标？在本书中，作者通过深入浅出的分析和大量的实例展示，向我们指出了详尽的办法与操作步骤。抓住成长的每一步，就在此中。

一个令敌国闻风丧胆战术谋略过人精于调兵遣将十年征战沙场未尝一败堪称战国战神的司马大人，未曾料到会凄惨的死去。生前的恨与痛、爱与悔，成了他必须成为鬼神的理由。那些年失落的感情跨越千年，从过去到未来，还能一一弥平一一拾起吗？

大春睡得正实，突然鼻孔痒痒，皱皱鼻子，想打喷嚏没打出来，很不情愿地瞭开眼皮，看到媳妇小白正笑眯眯瞅着他。小白的脸先是有些模糊，很快变得清晰，大春这才看到小白的手指间捏着一根金黄色的鸡毛。大春咧嘴笑了，原来是小白在捉弄他。小白笑眯眯的模样真好看。大春真想一翻身再把小白摁在床上，可小白早已穿戴整齐，再说，窗户纸也已经透亮了。小白啥时候起的床，他不知道。夜里他用的力气过多，直到现在，骨肉还乏。“张开嘴！”小白一龇牙，露出来一颗小虎牙。大春摇摇头，反而把嘴巴闭得更紧，他盯着小白手里的鸡毛，心想，才不上你的当呢。小白一看大春不张嘴，便把自己的嘴巴凑上来。

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新婚夫妻明算账。为得到自由，夏玲玲咬牙签下契约：五百万买回休书和卖身契。这不是小数目，但也不是难事。且看她如何发家致富，从一无所有到富甲一方......顾：听说，你空手套了万两白银？夏：哪里哪里，过奖了。顾：听说，你截了本王的生意？夏：承让承让，让王爷破财了。***若干月后。这顾长欢是什么心思，为何三番五次的断她财路？还有，五百万给他了，为何不给她休书和卖身契？难道，他想毁约？还是说，这也是他的报复方式？

《起点历史精品作品》穿越贞观。盛世之音未响，异族却再次踏破了玉门关，躲不过的天灾、挡不住的人祸、还有兵锋过处那夜晚中一声声无尽的惆怅与悲哀！只求国泰民安！只求国泰民安！我愿手握秃笔，点缀江山如画，金戈铁马再开万里无边。......酌一杯清酒，在秋月中沉醉。家、国、天下，管他的盛世繁华还是老树昏鸦，我的大唐没有遗憾！

《格林童话全集》共二百一十篇，可以说篇篇都是精品，脍炙人口而又百读不厌的除了前面提到的几篇，还有《莴苣》、《享舍尔和格莱特》、《布勒门镇上的音乐家》、《桧树》、《白雪公主》、《幸福的罕斯》、《矮子土地》、《放鹅姑娘》等等。本书分为两部分，主要内容包括第一部分儿童和家庭故事：青蛙王子或铁享利、猫和老鼠做朋友、马利亚代养的孩子、学习发抖、狼和七只小山羊、忠实的约罕涅斯、好生意、奇怪的乐工、十二兄弟等。