第160章 5自测：你适合怎样的减肥法

本一书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

从天真可爱的学生妹向干练得体的职场丽人转型，是每个职场新人的必修课。在告别学生时代开始一段崭新的职场生涯的时候，你想好以怎样的妆容来面对你的老板、同事和客户了吗？恰到好处的妆容，不仅可以提升自己的自信心，而且能够帮助自己得到“专业”“干练”的认可。

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38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。心理减肥法，教你学会观照内心，接纳自我、修善自我，获得真正的内在能量。徐徐用细腻的文笔，在一段段鲜活的故事中融入了心灵疗愈的法门，以及亲身实践过的具体方法。

《瓦尔登湖》系十九世纪美国著名作家梭罗的传世之作，在美国文学中被公认为是最受读者欢迎的非虚构作品。至今，此书已有两百多种不同的版本，更有着不计其数的不同语种译本。作者梭罗主张回归自然，崇尚简朴生活，《瓦尔登湖》是他独自一人幽居在瓦尔登湖畔自筑木屋的生活实录。他在描述田园生活与大自然迷人景物的同时，渗透了睿智脱俗的哲理思辨。静静地、细细地品读此书，能唤起我们对人生很多美好的事物与情感的遥远记忆，也能改变我们的生活态度，获得心灵的纯净与精神的升华。

我们一起牵手，手持爱与热情，和未来相遇！没有穿不透云层的阳光，没有无法到来的以后。世间所有的遇见，都值得珍藏。献给那些正用这份单薄的青春，触摸世界的你们！

有着亚洲之鹰美称的白然，因为神秘人构陷，化名李起前往中国听海市成为一名普通的保安寻找事情真相。缺少高科技武装，缺乏后勤，他还是亚洲之鹰吗？伴随中国的发展，国际大盗、暴力组织、杀手集团等等看见了中国潜在的商机。外强内虚的中国安保公司遭遇前所未有的挑战。新书冲榜，收藏、推荐、点击一个都不能少。（七本VIP完本，虾之经典，不可错过。）PS：谁还诽谤简介和书名烂的，一律抓成小小龙套写死。

蓝呗兒兴高采烈的赶着佣人，亲自下厨。只为迎接许久未回家的皇甫逸尘。而当他回来的目的，竟然是离婚。离婚就离婚，为毛还要纠缠不清？当初要离婚的人是他，现在要复婚的也是他。他当我蓝呗兒是什么？要就要，不要就扔掉的垃圾吗？她可以逃啊！五年之后“皇甫逸尘，你到底想怎样？”蓝呗兒黑着一张脸的看着这个无耻的男人。“我能怎样？五年了！气也该消了吧！跟我回去吧”皇甫逸尘看着这个让他又爱又恨的女人认真的说到。蓝呗兒一脸妩媚的笑着，说出来的话却是这样的“你做梦去吧！”说完又逃了

末世之前，天狗噬夜，星月色变，空间动荡。千年以来，流传着一个关乎新玄帝诞生的预言。新的玄帝，可能拯救苍生，改写历史，亦可能毁灭文明，使世界陷入生灵涂炭。预言所指，亦正亦邪...在地球修行的过程中，各种修仙鬼怪，魑魅妖魔频繁出没。面对重重危机，云承星将如何修成玄帝，拯救全人类？.……本书书友群：《修成玄帝拯救全人类》书友群103771399

予生大明，误至南唐。失至亲，得挚情。承众之好，终归虚无。欲安生，却不得所愿。非己之世，终花尽，归尘土。犹幸得遇君，不悔入异世。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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《蓝猫》为《邓一光文集》中的一部中篇小说选集，精选了邓一光八篇具有代表性的优秀中篇小说。《蓝猫》中的这些小说立意新颖，不落俗套，不刻意宣扬或批判，并多以人物白描为主，生动地讲述了一个个集众多矛盾为一身的个性人物，给读者留下甚有趣味的思考。

一名普通学生，天道选中之人，半神体质，天生魔血，老道赠送玄天手环，从此桃花运犯........他开始接触一些常人所接触不到的东西——伏羲祭坛、地狱门、十八层水晶塔、天界、异界?甚至是太古神，这一切究竟有哪些联系?到底是为了什么?他在一系列的危机和阴谋中不断成长，完成自己的使命，纵横六界！本书的六界是指阴阳界、妖界、凡界、修真界、太古异界、天界。同时存在一个时空。