第82章 健康心态，快乐人生

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

本书收录多种食材与饮品，分别从性味功效、宜忌事项、营养成分等方面作出详细的描述，以传统中医药理指导日常餐饮之道，既经济又快捷且易于操作。读者从中不仅对食疗可以有一个全面的了解，同时又能轻松掌握简易的食疗方法。丰富的内容、简单易懂的文字表述、精美的图片及系统化的编排，使本书成为最实用的食物疗效手册。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。本书主要从以下几类中讲述素材菜谱：菜叶类、瓜果类、根茎类、花子类、菌菇类、豆腐类。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

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1991年，我加入了中国作家协会。介绍人是汪老和焦主席。忠义表弟说，表哥你已经是中国的作家了，应该换换笔了。我说换啥笔，他说该使用电脑了。我笑了，他原来说的是电脑。在忠义的说服下，我动心了。他说我先请你跟表嫂看看我的电脑去。我们就去了。以前我没见过，电脑原来就像是电视机似的，在桌子上摆着。他打开后，先在视屏上打出一句话：表哥表嫂你们好！看后，我不由得拍着手说，真好真好！他又打出一句话说：表哥表嫂，换笔吧。

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初见，唐桉桉就像是一朵向日葵，给莫然带来了阳光。至此以后，他非她不可。再见是在五年后，彼时，唐桉桉已经忘记了莫然，她认为的初见却是他期盼已久的再会。学术讨论会上，她被他点名起来问问题，顶着全班女生期盼的目光，她只好一咬牙，问道，“学长，您有女朋友了吗？”莫然只是轻笑，“还没有，不过我很期待有。”大脑短路的唐桉桉不知道要说什么，只能顺着他的话接了下去，“祝学长早日脱单！”他笑，“借你吉言。”交之于心。几个月后，实在是忍无可忍的莫然在校园的长椅吻了她……--情节虚构，请勿模仿

《青少年不可不知的世界科技史》集知识性、趣味性于一体，具有很强的可读性，可以让青少年了解更多的知识，激发青少年探索世界的欲望，让青少年更好地把握生活。青少年是国家的未来、民族的希望，在他们最富于学习、创造精神之时，将这本书献给他们，相信对他们今后的人生会起到积极的作用。

听说，天空中闪耀的每一颗星星后面都是一个文明，辨不了真假，那么只好去寻找答案

天才特种兵王风凌悠各种技能堪称顶尖，一日风凌悠随口说了句：别拦我，让我飘。结果发现自己居然飘出国度到了这个历史上没有的国度，俗称：穿越。风凌悠风中凌乱：不是吧！没必要这么认真吧！至此风凌悠得出结论：做人要脚踏实地。没办法风凌悠只能欲哭无泪的接受了这个事实。什么？这具身体是个将军。嗯！不错，也算做回老本行了，风凌悠表示很满意。什么？这具身体还是个不受宠的皇后，不过已经自请下堂了，风凌悠表示勉强可以接受。什么？那个便宜皇帝老公还有五个萌萌哒的小包子，风凌悠表示不能接受。凭毛线那个渣男便宜老公可以有五个萌萌哒的小包子，自己没有，不公平。等等，皇后？嫡母？如果没记错的话本兵王是皇后，那么五个萌萌哒的包子就是……想到这里风凌悠不禁仰天长啸：嘿嘿，萌萌哒的小包子本兵王来也。（看什么看，本兵王会告诉你们本兵王对萌物没有抵抗力吗？）且看特种兵王如何在古代建强兵，创强国，拐包子。（本文集宫斗、中田、养包子于一体，前期建强兵虐渣子踢蛀虫，中期提高国民生活水平，打造钢铁强国，后期拐包子养包子。）简介无能，敬请期待正文。

“本当行收任何当物，值十当五。”“节操你收不收？”“收。”从此以后，李峰成为了一个无所不收，无所不当的当铺老板，以系统典当物品，收获各种丹药，功法等等。过上无人不羡的生活。

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《浮游叙》不像是一本书，更像是一场华丽的冒险。在蓝老师的笔触下，我们跟着姚小双一起冒险，从月光城堡到小人国，遇到了各种各样的人，与他们经历各种传奇。