第16章 预防篇(3)

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

经络按摩：强身健体、美容塑身食物遗补：排毒养颜、益寿延年四季养生：顺应自然、享尽天年细节保养：细节多一点，健康多一分疾病防治：预防胜于治疗，消除健康隐患经期，孕期，更年期，特殊时期的特别呵护……如果你是河网健康美丽的现代女性，《MBOOK随身读：女性中医养生小全书》就是你最好的礼物——让国粹中医成为你的私人医生，轻松掌握养生秘诀！

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

城外金戈铁马，漫天都是黄沙只因你绝世芳华，祸乱了天下

温情，一个纯净的女孩，19岁那年只身来到东京留学，在这里她一个让她悲让她喜的男人；藤井沐阳，藤井家族的公子，半年内建立自己王国的商界奇才，冷漠怪异的神秘男子，他步步为营，把她纳入他的势力范围之内，他疼她，惜他，霸占她。昨夜，他说会宠她，守护她；今天，他却把她推进暗无天日的地狱。“让我走吧。”“。。。”“让我走。”“你休想！”【温馨提示：有点小清新，有点虐。。。PS：后面较多章节属于重口味，不喜欢的可跳过哦！慎入！】*****************小舒，一个活泼可爱的调皮女生，为了自己的爱情，不断受伤不断地爬起，即使哭也面带微笑；深山景，垄断海产资源大家族的长孙，一个明朗如朋友，如兄长的男人，但他已经有了自己的所爱，她该拿他怎么办？

暑假期间，家里莫名其妙来了一只恶魔！初见，她被他盛世美颜惊的流鼻血了，他调侃：“喂，你流鼻血了。”当第二天醒来，发现恶魔睡在身边，她红着脸问：“你你……你为什么会在我床上？”他淡定回答：“哦，可能是梦游吧。”当她不小心亲到他嘴嘴时，恶魔邪肆地说：“每次强吻我，你是不是对我有意思？”她脸红：“没有！”相处期间，他时不时调侃她，撩她，顺带也把她的心给撩走了。然，刚恋爱不久，恶魔却一声不吭的离开了！她暗自发誓，如果再看到他，那么，他、死、定、了！却不想，开学第一天，恶魔再次闯入了她世界，而她也发现，他背后的另一种身份……而她的人生，也发生了天翻地覆的变化……她是他的独宠，宠她是每天必做的事情！

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到另一个世界游戏人生，在另一个世界争权夺利，我登上帝国之巅，只为与身后的黑暗之手博弈，我爬上灵山之顶，只为再见那蔚蓝之星一眼。【拟生游戏启动中...登出程序已销毁...联邦游戏开发，祝所有玩家游戏愉快！（当前游戏版本：1.0持续更新中...）】

公元前221年，这一年是嬴政征服六国，统一天下登基称帝的元年。同年，百家魁首太上道，盖势大欺政，受始皇帝打压，一分为二，隐没南北，不问世俗。以南者，居越地，识天地奇术，御无形之剑，可制鬼神，唤“上清道”；以北者，隐于燕赵，通符文咒法，修“真言”之术，言出而法随，更能召唤神物驱魔辟邪，名“太一道”。缅怀《我和僵尸有个约会》之作，不乱搞男女关系。

陆成安与其他赶在春节前返乡的人一样，踏上了归家的路途。他本不想回家，父亲的一通电话却带来了母亲的噩耗，使他不得不作出这个决定。可回到家后的陆成安发现，一切变化都出乎他的意料，物是人非的背后，有太多隐秘不清的东西正在窥视着他。无数个陌生人走进他的生活，有太多他不知道的和当时无法触及的秘密，正向他席卷而来。孤独、无助、迷惘、无能为力，生活裹挟着他，正朝着未知的方向疾驰而去……生活就像是一座人来人往的桥，它承载着来往的路人的命运与悲喜，唯独发不出属于自己的声音……

“boos你好，我是你秘书我叫苏……”“嗯！！！叫小张带你去交接一下事宜”“好的”这个一脸冷漠的男人就是价值一千万的任务，看来有点难度。不过对于苏颖来说就是小意思啦，看不不把你拿下，这一千万势必是我囊中之物。苏颖，你逃不掉了。

茹茹的微薄，期待大家的关注：http：//m.wkkk.net/u/1916624674很久之后我才知道，原来忘记一个人，只是那么一瞬间的事情。——蓝梓恩。她是平凡的女学生，如她所说没钱没家世没地位。他是天之骄子，苏氏集团太子爷，有钱有家世有地位。可这样的两人却被牵扯到一起。结果，她要面对前男友做另一个男人的妻子，这还不算，更大的麻烦接踵而来。丈夫的前女友胡搅蛮缠，想要做个称职的妻子，可是一切的一切，并非她想的这般容易。想要温暖他的心，却使自己的心变得更凉......************************茹茹每日暂且两更，但若是某天亲们多给力，日收藏过五十，茹茹就加一更，评论过二十条，茹茹再加一更。

国内法医甘甜甜为了躲避母亲大人的相亲轰炸，背起行囊逃到意大利留学，刚踏上意大利的土地就碰到了抢劫的人，甘甜甜随手拉开的警车，竟为她开启了和暖萌浪漫的意大利汉子卢卡默爱情之旅。他神秘莫测却如影随形，甘甜甜不管在哪，似乎都可以看到这个魅力满分的意大利汉子。“卢卡！你特么到底是哪个行业的？巡警车里有你！火警车里有你！省财政办公室里也有你！现在连大广场上卖艺都有你的份儿！”“你不知道这首歌叫什么名字？”“想要大声说爱你……你到底，明不明白啊？”故事的最终，都是王子跟公主幸福快乐地生活在一起，纵使我不是公主，你也只不过是个没落的贵族，但是我们也可以——幸福而快乐地生活在一起。就像童话的结局，一样美好。