第21章 预防篇(8)

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力日益增大。我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出的各种疾病信号。肝脏病是常见病和多发病，尤其是乙型病毒性肝炎，在我国是高发区。据统计，我国无症状乙肝病毒携带者占人口总数的12%，每年急性病毒性肝炎发病人数为120万，现有慢性肝病患者是1200万，这是一组多么庞大而惊人的数字。为此我们编写了《肝的保健细节和养生》一书。本书从肝的基础常识，肝病的日常生活细节 ，肝的饮食养生和保健几个方面入手，让更多的人对肝有更加深入的了解，力求走进自然、贴进生活、科学实用。

本书主要讲述孕妇在产前、产中及产后坐月子时所需的各种营养搭配的各种菜谱。

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

三十六行，行行皆有状元；而商场亦如战场，瞬间便又是另一翻风云。“创造成功的经济学家”为我们隆重讲述了商界名人们的成长史，品他们于商海间的每一个决策后的那份坚定和执着。

谁说BOSS就该英姿飒爽冷酷无情？他就是这么死皮赖脸，不服你咬他呀！谁说爱一个人就该忽冷忽热？他偏偏要时刻粘着她！只是，老婆不耐烦了，一巴掌将他拍飞“你丫的给老娘滚远点！”某只狐狸卖萌打滚，厚颜无耻“好啊好啊，咱们回房间滚到地老天荒吧？”

天上正零零星星地下着小雨，乌云堆积得很厚，让人觉得会有更大的雨落下来。林子满屋子找了一通，翻腾出一把旧雨伞，撑开一看，伞撑子断了两根，黑色的伞布如一条抽了筋的懒狗般痛苦地趴伏着。林子皱了皱眉，瞥了瞥门边立着的秀的那把红艳的小伞，又扭头看看秀。秀正坐在梳妆台前摆弄那两条稀疏的短眉毛，全然没注意他的存在。林子无奈，把自行车搬下楼，冒雨向单位赶去。乡企委副主任欧刚正坐在大办公室里摆弄那本抹布般的考勤簿，看见林子进来，脸上显出郑重的神情，说，林子，本月你已迟到了两次，有一次，这个月的行政奖金就没了。林子笑笑，说，我那二十块钱是财政上拨的，谁也无权扣。

国际上让人闻风丧胆的女特工，一朝穿越成人人可欺的废物大小姐。爹不疼娘不爱，还被未婚夫退婚！好不容易从废物一跃成为天才，却又被赐婚给残疾丑陋的二皇子。某女斜睨了身旁“残疾丑陋”的妖孽男人一眼，扶额轻叹：心好累，男人一把将某女扑倒：只是心累？那咱们还可再战三百回。【情节虚构，请勿模仿】

天空中的战机可望而不可及，本书详细介绍了各式各样的战机，是广大读者了解科技、增长知识、开阔视野、提高素质、激发探索和启迪智慧的良好科普读物。更重要的是能使青少年获得科学思想、科学精神、科学态度及科学方法的熏陶和培养。

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土匪头子李大喝在辽西地区有很多的传奇故事，老一辈人都还能叫得出他的名字。他的原名叫李季宇，黝黑的脸膛，一张阔嘴，长得虎背熊腰，带着一杆子人马，经常活跃在辽西地区。因为他能喝酒，人们都叫他李大喝。李大喝的绰号的由来还是从他父辈开始的。清宣统三年，最后一任凌州知府马尔泰利用春节假日回到义州县省亲，亲朋故里们为家乡能有这么一个大官喜不自禁，在他回来的几天以前便将县城打扫得干干净净。当马尔泰的一路人马吹吹打打走进县城时，知县已经组织了千余人守候在道路两旁夹道欢迎。

莫家小七，一个从出生就备受宠爱的天之骄女，爹有钱娘有才又有颜，爷爷有权哥哥帅气有拳。千般宠爱下无忧无虑的长成娇美公主，青梅竹马的小哥哥却要被可怜柔弱的白莲花抢走，以为小七会伤心会难过，不，错了，七公主对着暴怒的家人说：“放他们走，不然他还以为我多稀罕他呢！”

这是一本关于故乡、关于生命、关于亲情的漫长回忆的书。作者以其温和的，如诗如画的笔触，描绘了澧水下游一个名为南江的小乡村和生活在这小乡村里的最普通的一家人。

一切都在进程之中毁灭，没有人能够抵达毁灭的终点。