原 料：
海带100克，冬瓜250克，紫菜15克，料酒、香油、盐、味精各适量。
制作过程：
1.海带丝泡发后切成条，紫菜洗净。
2.锅内放水烧滚，加入海带、冬瓜片，煮约2分钟。
3.加盐、料酒、味精调味冲入盛放紫菜的汤碗里，浇上香油即成。
营养功效：
此汤适用于春季麻疹等病症，并能调理皮肤，防止皮肤变异。
小贴士
常吃海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压。
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