第10章 三明治便当

本书主要讲述了肉菜类、水产类 、豆蛋类、 素菜类 、果品类 、汤羹类 、凉菜类各类才的做法，

同样的食材，同样的调料，不同的人却会做出不同的味道来。这本《易学的拿手菜》教你用生活中常见的材料，轻而易举的烹制出贴上你标签的，专属于你的拿手美菜。学几道拿手菜不仅可以慰劳家人，更可以提升个人魅力指数哦。快来翻开这本书，轻松学习，感受美味吧！

一般来说，主食中多含有碳水化合物，因此是我们饮食结构中不可缺少的一环。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。《津津有味的主食》为您详细介绍了黑椒牛柳炒面、荷香莲子粥、翡翠鲜虾面、香菜羊肉馄饨等佳肴的做法。

对于东方人来说“吃”是根本，饮食文化历史悠久，源远流长。中国的饮食文化之所以可以流传下来，形成独一无二的中国烹饪，并在世界餐饮界笑傲江湖、独领风骚，这还多亏了中华民间菜的功劳。民间菜是中华各民族生活经验的总结，从菜中可窥探出当地人的风俗、脾性等人文特点。如今川菜、粤菜、鲁菜等各地特色菜肴早已享誉全球。

中秋国庆节长假里亲朋好友相互走访欢聚，总要开怀聚餐，而节日里酒家饭店人满为患，所以还是在家里亲手做一桌美味的热门家宴招待一下亲朋好友吧，可谓是饭香飘飘，亲情融融，欢声笑语阵阵，不绝于耳。书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！

那些艳光四射的美女明星们有几个是真正天生丽质的？事实上。她们大多数并不是从小就明眸皓齿、白皙可人！她们也不是天生就一副魔鬼身材、天使面孔！但是有一点是必须要做的，那就是排除体内毒素。人体如同一部高精度的仪器，要随时进行调试，人体的各重要器官也如同汽车的发动机，需要定期排毒保养。毒聚体内是百病之源，及时排毒才能预防疾病，增进健康。

本书共收条目6千余条，分1百多类。是关于生日、婚嫁、升官、发财等红白喜事及日常其它交际中馈赠的贺匾、颂帖、锦旗、勉幅、挽幛、碑铭等上写的内容，多为四字句为主体。

本书探讨了包括未来的蓝图、全球一体化、全球化时代的市场与政府、经济的价值、国际间的一致意见和分歧、限制增长的社会和生态因素、未来人口问题、贫富差距的演变、未来科技发展、未来面临的战争与和平以及可能到来的亚洲时代、未来将采取什么样的经济政策等问题。针对这些问题，全书结合精确的数据进行了理性的分析，对人类及世界未来的发展提出了科学的预测并给出了合理化建议。

人人都说，岑家男人都是情种，只有她知道，每次她所得来的不过是“沈默语，你享受了岑家给你带来的荣誉和虚荣，就要承担相应的责任和委屈、卑微！”“沈默语，你真以为我宠着你，你便能肆无忌惮，说风就是雨？从来没有人在将我玩弄于鼓掌之间，还能安然无恙。你这一辈子都只能求而不得，退而无路。”可是，夜深人静时他却是只想听她软绵绵的叫他“南风...”

这是一本适用于成长、成功、管理、创业的实用之书，帮助你建立自信、自我完善、驱除无力感、战胜拖延症。用具体的方法结合案例，让你学会时间管理、情绪掌控等，锻炼和提高你的自律能力、意志力以及工作效率。从而让人的内心变得更加强大，找回缺失的安全感，实现人生梦想。

“戒指我收下了，人……我不要。”被相恋两年的男友甩了，失意逛街却遭乔氏老大的当街求婚，很没品的收下那只价值昂贵钻戒，却把他人给甩了，顺便捉弄了他一下下。与好友去泡个吧玩个乐，却不小心跟好退婚的未婚夫撞到到，作弄的金龟找上门，硬要她做老婆，杯催啊，A市两个最值钱的金龟因为她互掐了……

A市最著名的全盛律师所中，方妍坐在办公室里，出神的看着律师所下的车水马龙的行人，手中握着一枚小巧的钻戒，心里想的却是昨天男友向她求婚的事。和宋征宇交往了已经两年了，对于宋征宇的求婚，方妍心里是忐忑的，也是激动的，欣喜的。她经常加班，时间很少用在征宇的身上，但是宋征宇对她总是包容的，温柔的。转眼看着办公室里挂着的时钟，时间已经到了下午五点半，已经是下班时间了。方妍……

你是否厌倦了一成不变的生活？你是否也向往着狂野的野外？在一次次与野兽的殊死搏斗中得到历练，在一次次绝境中获得重生，这是一个普通人流落野外，变成狼人的故事！

我从来没有想过自己会走上这样一条路……更没有想过自己会因为第一次出台就被拍了五十万的高价而在圈子里声名鹊起……

过年回家，高明堂没事就坐在高喜子炕头，双腿骑住炉火，满面红光地诌侃。运料你知道，就是把柱子啊、梁啊、坑木啊弄到工作面上，也不需要啥技术，有力气就行。活儿沉不沉？说沉也沉，说不沉也不沉，为啥？你看啊，说沉吧，它是真沉，工作面上用啥，你得往里搬啥，不敢耽误，一耽误就影响生产了。搬运的那些物件，死沉死沉，就说那钢梁吧，少说也有一百多斤；说不沉吧，真的是没觉得多累，班上有班中餐，见天不重样，吃着班中餐，嘻嘻哈哈，一会儿就歇过来了。