第6章

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

良好的睡眠是健康的根本保证。随着社会竞争压力越来越大，很多人都饱尝睡眠不足、失眠、睡眠障碍等带来的苦恼。究竟如何睡才能解决这些苦恼呢？《我能让你睡得香》涵盖了饮食习惯、作息规律、锻炼方式、情绪与心理调适、床具的选择、睡姿的调整等方面内容，帮助读者了解自己的睡眠状况，建立科学的睡眠认知，养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地生活和工作。同时，《我能让你睡得香》还提供了一些防治失眠的方法和增睡食谱，可谓融知识性、实用性与可读性于一体。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

《养肾食谱》精选了近百种养肾食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肾菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

团队精神是企业真正的核心竞争力，没有完美的个人，只有完美的团队。大雁精神的实质——团队、沟通、领导力、目标、纪律、分工……学习大自然中最完美的“大雁团队”，建造完美的企业、组织和机构，个人要在团队中走向卓越，必须学习大雁精神。

本书基于市场研究者的视野，聚焦于个人投资者的行为特点，创新性地将股市投资活动划分为“市场”与“投资者”两个终极要素，以及“选股”和“选时机”两个核心事务，化繁为简、深入浅出地介绍了股市投资的基本知识、思想方法与技术策略。本书的最大特色在于逻辑结构清晰，思路明确，案例典型实用，通俗易懂。同时，兼顾思想方法诠释与技术策略应用。

她是他的专宠，眉间宝石，是他的标志！他的冷笑，将她的心完全撕碎。离婚协议接踵而来。时过五年，她推着坐轮椅的男人，强势袭来，白发如霜，身旁的五岁孩童，散发着王者气息。他远观着她，那男人，那白发，那缩小版的自己，刺痛了双眼！她的一生，由他所毁，遭他所灭。缠缠绕绕，命运的转轮让他们无法脱离彼此的轨道。

高三毕业生胡小为的爹在醉酒后说出了一段三十年前的奇闻异事，他年轻时被鬼所救从而与鬼给胡小为订下了一桩冥婚。胡小为不以为然，认为这只不过是他爹醉酒后的胡言乱语，因此没把这事放到心上。过了两天胡小为决定来一次毕业的单人旅行，在前往杭州的火车上他认识了神秘的韩白，从而又卷进了一场更大的麻烦中……诡异的拦路鬼、凶恶的子母连尸、神秘的红衣女鬼苏绾、残暴的食人鬼……这一切的一切，藏在背后的又是什么？胡小为能否在韩白的帮助下拨开谜团，找到真相？

退役特种兵肖兵，就是在西藏日喀则的一个村落里认识了这样一只纯种的藏獒——大黑。刚开始，大黑表现得无比倨傲，对肖兵不屑一顾。肖兵对大黑也爱理不理，不久，在经过一系列事情后，特别是藏獒大黑多次与狼群凶猛厮杀后，肖兵终于见识了这个高原王者的英武……

美好的故事的开端，总是会有真实的邂逅，那些我们曾经没能抓住的梦，那些温暖的小事物，那个你一直心心念念的人，他或许是冰川，或许是暖阳，或许是如约而至的小幸运，唯一的是，命中注定，你会和他相遇，越过千山万水也好，度过年少轻狂也好，最后你们会一起经历浮华沧桑，大海汪洋，我们的江先生，唐小姐，他们，将会展开怎样的爱恋篇章呢，我们一起拭目以待。

《姐妹物语》是一部直击中国海外移民潮的新式移民故事的长篇小说。20世纪60年代，姐姐张珮吟因种种原因被父母留在大陆，妹妹弟弟却跟父母先后去了香港和日本。30多年后，张珮吟身为大连某百货公司副经理，为了出国去日本淘金，她放弃了丈夫和两个孩子，只身飞到东京去找她的亲人。到了东京她才发现海外移民的生活并不容易。流落他乡的亲人并没有富起来，过的却是压抑的二等公民生活。更让她失望的是，大多数的中国新移民都在做日本人不愿干的“三危工作”，还有不少人打“黑工”。备受日本人的冷落和排挤。

一位平凡学生与当红巨星之间的美好友谊……

新书已发、《有你温暖这寒夜》带着三月的未完成，在四月奔跑起来，即使道路泥泞，也会收获遍野的烂漫。在安珞筱心里的某个小屋子里，住着她的唯一。只是心里没有路，他出不来。过去，他是她的唯一，将来她也会是他的唯一。接上部《一胎二宝:总裁爹地不好当》

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