第11章 呼吸道常见病居家调养(2)

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

本书旨在告诉读者，保持健康的体质，就是要在平时养成良好的生活习惯，顺从人体机能的自然规律去保健，从而提高预防疾病的能力，达到自然养生的目的。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

本书稿是一位具有20多年中学语文教学经验的老师，带领她的学生立足课本知识，深化阅读理解，读写结合的产物。分为三编，第一编文章为师生对书本中学过的名家、名篇的理解阐发；第二编文章为师生对生活中点滴的体悟；第三编为教师在教学方面的体会和研究心得。

本书描写解放初,解放军侦察员格布侦破一起案件,与暗藏敌人进行了一场错综复杂斗争的故事。

意志是一个人成功的关键。本书用99个生动的小故事从如何培养孩子的意志出发，为家长和教师在培养孩子的意志过程中提出了很好的建议和实施对策，以便在孩子的培养过程中更有针对性。

大恩竟成仇？！封后前夜，渣妹渣母合力把她弄死，并代替她成为皇后？重来一世，她智斗渣母，恶整渣妹！不仅如此，还要找个硬靠山。等她拜了师，学了艺，却有更多的麻烦接踵而来……天！师傅救命！

大明朝熹宗皇帝天启五年，在安徽省凤阳县附近，一座荒草萋萋的古刹内，正盘膝端坐着一个人。这人一身紫衫，头上戴着顶铜黄色斗笠，一块黑纱贴着笠沿垂下，使人看不清此人的长相和年纪。但是从纱布下隐隐露出的小巧下颔和娇小的身段，仍然可以猜出这是一名年轻女子。这女子端坐在古刹的供桌之上，一柄长剑横在她的膝头。她一手握定剑身，另一只手插在腰间的绣花镖囊内，冷冰冰地说道：“整天鬼鬼祟祟的跟着姑奶奶，不嫌累么？今日不妨一并现身出来，让姑奶奶瞧瞧你们生得什么德性？”

有一种超越友情的友情，叫“派克与赫本”，有一种未达爱情的爱情，叫“派克与赫本”。他们在银幕上留下了一段被后世奉为经典的爱情；他们用银幕背后的互相鼓励，换来了人们对纯真友爱的憧憬。他们在灵魂上达成了联盟，世俗的我们展开了想象的翅膀，在淡淡忧伤中感动着。

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现代厨师林知墨一朝穿越成农家女，相貌丑陋，无父无母，伯婶刻薄，堂兄堂姐作践。开局不好没关系，厨艺在手，天下我有。林知墨斗恶人，开食铺，还顺手救了个失忆的男人当苦力，朝着发家致富的目标奔去。只是没想到男人却是当朝皇子，奴役皇子可是大罪，林知墨赶紧给皇子算工钱。只是皇子银子不要，店铺不要。“本王缺个御厨。”前面是田园文，后面女主陪着男主打天下。

因为偶滴文名涉及到了敏感词，馨不得不改名，希望亲们不要因为偶改了文名就不看文了。粘人滴无赖老公，腹黑的拜金女主，两人华丽丽滴耍浪漫！只是谁也想不到，那个抵死缠着她的男人居然是商业界的神话，是一个极具危险的男人。“你不是喜欢有钱人吗？而我不正是现成的吗，我的资产远远比那些男人多的多，难道不足以让你来勾引我吗？”池翼冰冷的脸上挂着不屑，含满了痛苦的双眸夹杂着淡淡的失望。“我是喜欢有钱人，可是你不配，你再有钱也不配！”“我不配？原本我以为你的爱慕虚荣只是表面的，我以为你的不要脸只是为了伪装，原来这些都是你的本性！你这样的女人我根本连碰一下都觉得恶心！”他说完，从口袋总掏出支票本。“八千万够不够！以后你就是我养的一只猫！即使我看你一眼都觉得恶心，可我也不会放过你！....”这个男人为什么突然会变成了商业界的神话，他不是只是一个三流的八卦记者吗？之前他还无赖的缠着她。他不是曾经山盟海誓的说要爱她守护她的吗？不是说要保护她的吗？本文基本是轻松滴，也蛮感人浪漫滴！亲们多多投票，多多收藏，多多留言哦！

林羽意外穿越到海贼世界，成为阿拉巴斯坦的王子，薇薇的哥哥。阿拉巴斯坦沙鳄鱼的老巢，一道剑光从天而降，直接把整个大本营分成了两半。“哟，沙鳄鱼，听说你要对阿拉巴斯坦做点什么，来来来我们好好谈一下。”废墟前林羽拦下了正要逃跑的克洛克达尔。