第51章 回味经典——采撷国粹中的食疗免疫秘方3 (2)

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

“全民健身体系”是一项宏伟的跨世纪国民健康促进工程。《全国小康社会多元化全民健身服务体系的研究》主要是从“全民健身体系”的视角，对“全民健身”这一社会文化现象进行了初步地探索。内容包括：从“全民健康体系”到“多元化全民健身服务体系”研究，“全面小康社会多元化全民健身服务体系”的构建环境分析，社会体育发展趋势简论等。本书内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的可读性。

支气管肺病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！支气管肺病是怎么发生的，您知道吗？各种支气管肺病的诊断、病因、危害，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、药物治疗、经络调养、验方防治，怎么做才能远离支气管肺病？怎么做才能有效治疗支气管肺病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

地球是一颗多灾多难的星球，地球历公元2618年，外星文明入侵地球。当外星文明入侵地球时，地球的人们发现，所谓尖端科技是如此的不堪。外星文明用了不到一个月的时间，就全面占领了地球。从此地球陷入漫长的宇宙奴隶时代，直到3022年，地球的奴隶中，出现了一位英雄人物……

他大概是第一个从相亲会场被赶出来的亿万富豪。然后，他拣到了一个从天而降的少女……她是异界光明阵营里唯一精通黑暗系魔法的天才魔法师，亡灵魔法光明魔法全不在话下。一次失败的魔法研究将她自己送去了另一个截然不同的世界。那里的天空没有龙而是飞机，那里的铁盒子里还可以放出影像！于是当冰山酷总撞上腹黑魔女，就只有天雷勾动地火，撞一个火花四溅、暧昧丛生。——“光明系魔法？黑暗系魔法？还有命运系的大预言术？你到底是什么人？”——少女舞动着法杖，露出一个坏坏的笑容：“你猜~”

“天下风云出我辈，一入江湖岁月催。”哪个少年没有过大侠梦，陆无尘也不例外，只不过他的大侠梦比别人更长久，一梦就梦了二十一年。直到有一天，一个神奇盒子的出现，圆了他大侠梦。“我和乔峰结拜过，我随无崖子学艺过。”“我和陆小凤喝过酒，我和西门吹雪比过剑。”“我传过双龙武艺，我也见过和氏璧。”………………一个逆天的神器，造就了一个流芳百世的大侠，也给世人留下了一个个关于陆无尘的传说。

充满神秘气息的塔罗牌是从古代传下来的一种神秘的占卜工具，它经历了岁月的洗礼，一代一代地传承至今，它的神秘使很多人为之着迷。目前，存放在法国巴黎国家图书馆中的17张大阿卡那，据说，是画家在1392年为法王查里六世所做，也有人说是15世纪威尼斯的纸牌，但可以肯定的是，这是世界上至今最早的一副塔罗牌。后来，由于各种势力的迫害，塔罗牌转到了地下。直到18世纪，塔罗牌才以全新的面貌重新出现在世人的眼前。现在，让我们推开这扇古老的大门，走入这座神秘的城堡，认识全新的塔罗世界！

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这是“五一”长假中一个风和日丽的日子，正是出游的好时候。珍珠泉公园里到处都是游人。高军和李路带着儿子也来珍珠泉公园踏青。季节正是春天，公园里花红柳绿，雀飞鸟叫。游人们三三两两在一起散步、拍照。每个游乐项目都有人在排队买票。市郊的珍珠泉公园，不光“五一”这种长假，每个周末都有很多市民来玩儿。为此，市公交总公司专门开辟了一条公交线路，从市中心的鼓楼直达珍珠泉公园。这条线路没有数字名字，比如：三十六路、九十一路。它只是按起止地点叫做鼓珍线。虽然珍珠泉公园一带早就被纳入城市范围内，但这条公交线路一直没有改名。

她与姐姐是不同的，她的世界是黑暗的，而姐姐的世界平凡而又美好。当有些真相被不得已的搬上了台面，量变到质变的过程……她原本只是想守护着姐姐，甘心背负着家族给予她的命运，虽然与姐姐并不常见，但是，谁给你们的胆量竟敢动我的姐姐，那么，就要承受着我的怒火……姐姐，看着吧，看着我是怎样的为你出气的！“我的姐姐刚刚过世。”“我的姐姐叫程诺呢。”“所以，曾经关照过姐姐的好同学们，我会代姐姐好好回报你们的。”言若勾起唇：呐，各位，好戏才刚刚开始。……一切渐渐落寞之际，才发现，姐姐不是原本的姐姐，每个人心中都住着一个魔鬼，那么姐姐，你呢？“言若，你怎么不死在那呢？”“既然有了我，为什么又要有你的存在？言若，我恨你，我程诺最恨你了。”对向自己的利剑，呵，程诺，你真是我的好姐姐呢！

很小的时候，我就知道我们一家是这个城市的客人。父亲来自遥远的北方的一个山村，那里崇岭绵延山川奇峻，那儿的人的口音中有着金属般透亮的共鸣声；母亲的家则在北方的海边。父母的谈话常常使人想起电台的普通话广播，与父母的乡音相比，这个城市的话语则显得很急促尖锐含浑，给人一种舌头僵化的感觉。现在我已经习惯了这两种话语的操作，而且相当熟练，互不干扰。这一点上，我的父母远远的比不上我，他们在使用这个城市的口语时经常会窜入遥远的乡音。我还知道，那个我从未去过的故乡的山村盛产柿子，一到秋天，黄土坡上那一簇簇矮树的枝丫上挂满了红红的果子。

这本《一生三万》阐述了以人为主旋律的世界，在家有亲人缘，在校有师生缘，在外有朋友缘，在单位有同事领导缘，在陌生的环境里，有萍水相逢缘……面对林林总总、形形色色的人缘，我们怎能不懂一点观人之法、识人之道呢？正所谓“人海茫茫，各有各的心肠”；又有谓“四海之内皆兄弟也”；还有谓“害人之心不可有，防人之心不可无。”爱人乎？防人乎？避人乎？交人乎？……其尺寸把握皆源于一个“识”字。识人方能鉴人、方能交人、方能用人、方能远人……识人之用大矣哉！

本书是以康德的精神世界这个角度写的康德的传记，描绘了著名哲学家康德的一生及其思想变化，是研究西方哲学的人应读的著作。