第15章 肥胖病的饮食保健(1)

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

《端上餐桌的中药》分两大部分，第一部分为绪言，主要介绍食物中药的发展史、如何运用简单方法鉴别食物中药的真伪优劣、现代研究所阐明的食物中药中的营养和活性物质及如何应用和保存食物中药；第二部分根据食物中药的来源和食用部位分为六大类，共介绍78种食物中药。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。

《肾病用药配餐指南》是一本关于肾病的用药配餐指南，共分为三部分，包括肾病的基本常识、肾病的用药常识以及肾病的药膳食疗，为肾病患者的用药、保健提供全面的解析，是肾病患者的良师益友、家庭医生。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

一个女孩儿命好一些的，幸运的出身、优秀的父母已经能决定了一个不会太坏的人生，剩下的一半人呢？没有幸运的出身，没有优秀的父母，常青就是那另外一半大军中的一员。作者文案渣，请看正文！！

她南宫月轩是南宫世家的三小姐，是个超级天才，只因为在修炼的时候走火入魔，一命呜呼……她南宫月轩是一个自由的顶级杀手，却因为一个奇怪的女子给她的玉佩意外的穿越了，当她成为她，会发生什么样的事情呢？当她的身世暴露之后，一切秘密将浮出水面。他韩夜晨是五族之中擅长炼药之术的药族族长之子却在七岁之际陷入昏迷……他韩夜晨是一国太子，人称绝世天才，与她南宫月轩是死对头，当穿越过来的南宫月轩会和他擦出什么样的火花呢？而他韩夜晨与药族之子会有什么联系呢？三生三世，缘起缘灭，谁是谁的劫……

在做了二十三年记者编辑后，我忽然很想写小说，我把它看成是我人生的又一次重新设计和规划。匍匐拘泥于纪实报道太久，文学的情结想象的欲望一直未曾忘却———今年春天来到的时候，我想起了那个曾经的梦想，开始了我的第一篇小说创作。都市生活有许多眼花缭乱的东西，节奏变化之快让我们疲惫，老朋友们疏于联络，最亲近的人难以敞开心扉，每个人都变得更加自我。《翡翠镯》的创作也是缘于寂寞和孤单。这两年我一直在网上写日志，网络的好处在于你打开一扇窗口就打开了无数扇窗口，同时它也使孤寂的人更加孤寂。

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一个努力朝着自己梦想前进的人，整个世界都会为你让路！在生命的道路上，要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福！

暗恋三年，结婚一年，夏依依在沈大少头顶种了一片青草，想要逃之夭夭。沈大少大手一挥，把娇妻搂入怀，自我反省道：离婚，免谈！宠妻，没问题！自从以后，一个拼命想要逃，一个把宠妻进行到底……

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由于能源危机而爆发的核战争导致核冬天的降临，幸存的人类被迫转入地下的避难所中生存。然而地下储备的资源终归有限，为了能早日返回地面，一款叫做《废土生存守则》的完全沉浸式游戏被强制在所有的地下避难所推广了开来。在这款游戏里，完美模仿了地表上可能发生的一切状况，辐射、饥饿、怪物……玩家可能会面对各种各样足以致命的威胁，然而，每个人在游戏里只能有三次复活机会。一旦复活机会用完，避难所的智能主控系统将会自动切断该玩家现实之中所有的物资供应……食物、水……甚至，包括氧气。“你好，我是玩家9527，请问这款动力装甲怎么卖？”末世废土风格网游文，游戏部分设定借鉴B社的辐射系列。书友群564747351新书《旧世之烬》已经发布，请大家多多支持

重庆翡翠大家当家的楚守正赌石输了，欠下一屁股债，不几天就病逝了。独子楚河从北平赶回家后，叔叔楚守元借代管之名霸占家业，逼得楚河离家出走。楚河不相信，父亲凭着家传的堪石本领看了一辈子石头，这回会失了手，誓死要探出个究竟……一个家族的兴衰起伏，一个埋藏几代人的秘密。蛇从革早期探路作品。