第11章 糖尿病食疗粥菜谱(2)

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

生命在于运动，健康在于保健。自己的健康自己负责，自己动手，健康长寿。健康就是财富，无病就是幸福。求医不如求己，简单易学的家庭按摩方法，耳闻不如实践，只要家里有一人掌握此法，掌管全家健康，方便实用的全家保健秘籍。

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

《会吃的女人更美丽》一书主要包括女性如何吃出美丽、健康、活力等三个方面的内容，具体涵盖美颜塑身饮食攻略，身体基础饮食滋养攻略，卵巢乳房子宫私处食疗攻略，亚健康饮食攻略和四季养生饮食攻略。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

张果子死了。风吹在他的白发上。他像一棵熟透的果实沉静地摆在石板上。羊没有发现异样，它们继续吃草。张果子的确死了。但是他感觉自己没有死。他从石板上站起来，空气不冷不热，脚下的草新嫩无比，当他抬眼望去，漫山遍野的羊出现在他的视线里。他跺一跺双脚，低头又看了看草地，感觉这是春天的草地，会开花的草尖上还站着一些红色的瓣子。草叶上的露水让他明白，这是一个春天的早晨。

在共和国版图的最西端，有一条河，叫霍尔果斯河。不大，也不算小，自北而南地流着。这是一条界河，河西便是当时的苏联，现在的哈萨克斯坦。河上有一座简易木桥，大约百十米长，一米多宽，没有栏杆。这座木桥是霍尔果斯河两岸两个国家的重要联通口岸，中方的地名叫霍尔果斯。一九七五年春夏之交，我来到霍尔果斯。霍尔果斯驻扎着一个边防团团部，辖管南北很长一段边防线。在遥远的边疆，一个团级边防站，那是一个相当大且相当重要的单位。遥远，到底有多远？这是一个不到新疆，怎么也想象不出来的概念。

前世，她本是豪门千金，却被雀占鸠巢迫害致死！重生回来，她有仇报仇，有冤报冤！只是这个男人，夜枭帝王，冷厉霸道，偏偏盯上了她。她避之不及，从国外逃回国内，可还是被他缠上！某女：“你能离我远点不？我的主业是报仇，对你没兴趣！”某男：“巧了，我的主业是追你，你报仇，我随意！”

初上烟雨楼，一醉何时休。当她问起你从何时爱上我的，他说我想是你第一次带我看烟雨楼设计的时候吧，所以就像是喝醉了一般爱上你无法自拔。听说烟雨楼楼主夜烟雨一身黑衣，黑色面纱遮面，是个不折不扣的女魔头，但只有那个世人口中的废物王爷知道她到底有多好，女魔头的背后其实只是一个需要保护的小女孩罢了。他是世人眼里的废物王爷，当她说自己所爱之人是那个废物王爷时，所有人都为之震惊，只有她知道那个所谓的废物其实是江湖人人都怕的魅影阁主影魅，只有她知道他对自己来说究竟有多重要........

慕容无风对唐门与云梦谷的冲突一直保持低调的态度，楚荷衣却执意报仇，不料中了唐门的圈套，被炸死在唐门山洞之中。消息传回云梦谷，慕容无风痛不欲生，伤心欲绝，却因女儿子悦年幼，不得轻生。与云梦谷的冲突中，唐门亦损失严重，为了重新树立在江湖上的地位，唐门最杰出的青年高手唐潜奉命清理门户，开始了挽回唐门声誉的一系列“侠行”。在危急时刻，他非但没有报复慕容无风门下的女大夫吴悠，反而一路保护她免遭恶人袭击。与此同时，有消息传来，荷衣并未离去……

虐文＋女强文！！！原名《三夜强宠》，不得已改名，亲们见谅！到底谁虐谁，看了才知道！女主虽然穿越后失忆，但是坚韧聪明，然后慢慢恢复记忆，逐渐强大，美男N多，个个N赞，结局一对一，偶有天雷，不能承受者，入坑慎重！当然，如果你相信颜，那么，你就会发现，颜的文，会很不同，(*^__^*)嘻嘻……简介：如果，不曾遇见，是不是，一切就不会上演？如果，不是这样的容颜，幸福，是不是，不会像泡沫，轻轻一吹，就破灭？可惜，人生没有如果…*新婚之夜，等来的，是爱人的背叛，是魔鬼的凌虐，三天三夜非人的折磨，那如花儿一般灿烂芬芳的青鸾，被折断了羽翼，成了魔鬼的禁脔。*“好好看着，占有你的人是我，在你身上烙下印记的也是我，你要是敢背叛我，我就让你生不如死！”那一瞬间，痛得不仅是身，更是心，是整个灵魂！*“我怎么舍得你死，我的鸾儿。我活着，你逃不掉，就算我死，也要带着你，人间地狱，生生世世，你都是我的，别想着离开我，永远不可能！”冰冷的手指带着透骨的凉意，抚上沾血的唇，温柔的呢喃，是宣誓，更是警告。*“你背叛我，那么，只要是你在乎的人，统统都要死！”猩红的血，如同怒放的彼岸花，大片大片妖艳的红，灼痛了眼，碾碎了心，从此，深植心底。*拨开迷雾，尘封的记忆渐渐复苏，原来，我是我，我也是她。“欠我的，化作厉鬼，我也要千万倍的讨回来！”纵身一跃，万丈悬崖上，飘荡的，是无尽的、刻骨的恨。*红颜倾城倾国倾天下花容花红花飞花漫天凤凰涅磐浴火重生策马跃沧漠谈笑睨王侯明月照天涯爱就爱的轰轰烈烈，恨就恨得毁天灭地，苍天负我，我宁成魔！===========才女作家诸葛云清为本文填的词，大爱，与亲亲们分享：《西江月-鸾凤合鸣》锦瑟年华虚度，浮生半世迷途。多情自是枉孤独，几许殇情怎顾？旧念残情日暮，星辰月落云舒。江山万里剑如初，执手天涯共渡。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝另：本文不是悲剧，颜不写悲剧，嘎嘎！如今推荐机会很少，亲们如果喜欢这个文，就收藏下，省得找不到，不是会员的亲，请花一分钟注册收藏，谢谢！Ps：投票，留言，收藏，这就是更文动力！===========推荐自己的文：《掠心女王爷》（完结）《穿越之绝色妖妃》（已完结）《小受总裁的野蛮女佣》（已完结）《玩转异世之尝遍美草》（已完结）《神界公主的美男后宫》

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被男友劈腿后醉酒，醒来发现穿越到一个落后的小山村，为了一个馒头遭到毒打，曾经的林婉儿唯唯诺诺，不敢大声说话，可是现在的林婉儿已经不在是曾经的林婉儿。被渣渣欺负？不存在的欺负回去就是了。娘亲是受气包？没关系慢慢让她改变就好。分家斗奇葩，开店赚大钱，把日子过的红红火火。这也不枉一遭穿越。

婚姻是一场修行，有人参透，有人顿悟，有人愚痴。我们终究要明白的是，男人和女人在一起，不是出自需要，而是出自喜悦和丰富。本书为你打开一个全新的视角，深层次分析解读各种婚恋行为背后的心理动机、原生家庭对婚姻关系的影响、外遇等多种婚姻伤害的心理原因。它教你如何强大自我力量，提升觉知力，避免伤害，化解矛盾，促进沟通，营造双赢的幸福婚姻。成熟的婚姻不是没有问题，而是在问题中学会成长，学会爱，最终修炼成一个完整、独立、有力量的人。

闻风吟，闻家废柴三小姐，本性懦弱，爱慕帝国三王子洛青玄，终于下定决心告白，却被其一掌拍飞，从此之后沦为帝国的笑柄。闻家家主怕得罪帝国皇家，把她发配边境小院，任其自生自灭。然而，再次苏醒，她早已不是她……初生的她，光芒四射，女扮男装，带领着自己的羽兽大军跨上了强者之路。修习了御兽之法，从此之后，世上少了一个废柴三小姐，多了一个天才少年……但就在她以强劲的态度横扫整片大陆，引得无数英雄尽折腰时……曾嫌恶她的三王子后悔的邀请，她只淡淡的道：“三王子爱的应该是闻风雪才对。”把她发配边境小院的父亲忏悔的让她回家，她只冷冷的道：“那里，不是我的家。”★★★她说：“我不死，你们便不许死。”她说：“既然你们许我不离，那么我便许你们不弃。”她说：“我的人，本就该狂妄。”她说：“小战，亲爱的战友，让我们一起来并肩作战吧！”她说：“不怕，有我在。”她说：“规则都是人定的，今日我便要打破这个规则。”她说：“你，不够资格。”她说：“敌人强大，打败不就可以了吗？纵然有再大危险，我也要闯一闯。”她说：“你们是我的人，是我的属下，只要有我在的一天，必定护你们周全。”★★★传说，那个大陆新起的叫做噩梦组织的势力，领头的是一个俊美的红衣少年。传说，那个少年拥有五头神兽，连大陆超强势力的火之神殿和水之神殿都帮着她。传说，一直对立的火之神殿与水之神殿因那少年化干戈为玉帛。传说，那个少年竟然是个十五岁的少女。传说，那少女就是闻家的废柴三小姐，被闻家家主发配的那个。传说，三王子当众向她求亲，却被她给拒绝了。传说，闻家家主那个悔啊，但还是换不来她的一记回眸。传说……★★★厅内，众人都激动的望着门口出现的几个白袍男子。“不知几位冕下来是为了小儿吗？小儿天赋出众，没想到冕下这么快就知道了，冕下真不愧为神人。”闻家家主激动的眼角留下了一滴泪，等了那么久，他终于等到这么一日了。其余众人也都羡慕外加嫉妒的看向家主身旁的十岁小孩。然，那几个白袍男子却直接绕过他，走到闻风吟身旁。“现在，我们引导机构郑重的提前邀请你前往九重天，你可接受？”闻家家主张大了嘴巴，随后，脸上浮上一层羞愧和仇恨，愤怒的目光恨不得把闻风吟碎尸万段。就好像是闻风吟抢了他儿子该得的地位似得。★★★【闻风吟】由我是刑冷墨和樱花的星泪分天共同~领【寂】由释怀一切~领