第3章 糖尿病食疗素菜谱(3)

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

夫妻间的性困扰，有个性，也有共性。《健康性知识答问》源于我多年性咨询的个案，几乎包罗了婚姻中可能遇到的各种性困扰。即使你当前正处于性生活的美满阶段，《健康性知识答问》中的个案也可以让你防患于未然。毕竟，性生活的美满境界，只有更好，没有最好。

每个女人都要掌握身体能量盛衰的规律、每个女人都要学会驱逐恶能量，让健康能量充盈体内、每个女人都要学会唤醒沉睡的心灵能量、叁涵养健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快。精神压力日益增大我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发出各种疾病信号。糖尿病是病因和发病机理尚未完全阐明的的内分泌代谢性疾病，而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不稳及删细胞对胰岛素敏感性降低，引起糖，蛋白质，脂肪和继发的水、电解质代谢紊，糖尿病严重威协着我们的生命、健康怎样合理治疗和预防糖尿病的并发症，让更多的人掌握糖尿病的知识就显得十分紧迫。为此我们编写了《糖尿病的保健细节和养生》一书。本书从糖尿病的基础知识，日常生活细节，糖尿病的保健养生和防治几个方面入手。让更多的人对糖尿病有更加深入的了解。力求贴进生活，科学实用。

白云黄鹤道人家，一琴一剑一杯茶。羽衣常带烟霞色，不染人间桃李花。常世人间笑哈哈，周游四海你为啥。苦终受尽修正道，不染人间桃李花。山不在高，有仙则名，水不在深，有龙则灵。灵田在手，仙草我有！！修修仙种种田，其乐无穷！！-------------------------------ps:本文正统仙侠种田文，无系统，有节操！欢迎品阅！！

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新文《穿书后我成了暴君的黑月光》已开，求各位小可爱支持~一朝穿越，她不小心惹上了权倾朝野的摄政王，本以为会死得很惨，没想到这个可怕的男人，一开口便说要娶她？nono，她才不要那么想不开，嫁给这个面相凶狠的男人！事实上，被君离夜看上的女人，是逃不出他的手掌心的！后来，她不但嫁给了她，还给他生了许多的宝宝！

《18岁以后要上的人生觉醒课》通过一节节生动有趣的心灵瑜伽课，帮助18岁后的读者明白活在当下，必须掌握的人生道理，从而实现彻底的觉醒。本书旨在帮助读者找回内心的平静，找到生命的意义，建立积极向上的情绪，重新认识工作的意义，构建和谐的家庭关系，是一本适应当下生活，不可多得的心理自助、个人修养读本。

万胜，男，沈阳人，1972年出生，辽宁省作协签约作家。作品发表于《小说选刊》《山花》《佛山文艺》《满族文学》《鸭绿江》《芒种》《辽河》等刊物，荣获第四届辽宁文学奖。这一天羊角突然来找我。我从浑河场子搬出来已经好多年了，和他的最后一次见面也已经是五年前的事情了。我对他的想念在这五年的时间里就好像一杯水把一个药片溶解稀释了，刚开始的时候还老是想着找机会回去看看他，跟他痛痛快快地杀上几盘围棋，但是后来这种想法越来越淡。城市的生活就像一条无形的套索，把人绑得牢牢的，即使有了时间也只想赖在家里的床上。

总有人相濡以沫数十年，却输给天真或妖冶的一张脸①。婚后第四个年头，他甩出一纸离婚协议书，“签了它，我也不算亏欠你。”她费尽心思，用尽手段，得到的仅是他讽刺的冷嘲：“舒冉，到底是谁先背叛谁，你该再清楚不过。”她红着眼眶，笑靥如花，“靳祁森，你可千万别后悔。”在梁舒冉眼里，霍誉铭这个男人就是个笑里藏刀的老狐狸，阴险狡猾，厚颜无耻。初次见面，她芳龄二十，他是她的老师，他调侃她：“乖，宝贝，咱回家。”经年之后再相见。他救她于水深火热之中又不忘趁机揩油。狭窄车厢里，他借酒装疯调戏她，“宝贝，怎么感谢我？”

少年顾剑星被神秘系统选定，进入一个个平行位面冒险，《龙珠》《海贼王》《漫威》《DC》《变形金刚》《哈利波特》《宠物小精灵》《火影》《武林外传》……龟派气功、恶魔果实、妖术、魔法、七十二变、X战警变异基因……收集神功异能、驯服神兽魔怪、掠夺天材地宝。众多队友一起出生入死，横扫无数平行宇宙，主宰称霸万界诸天。位面乱不乱，我们说了算！

五年，足以改变一切。沈汀然做梦也没有想到，她出狱的第一天就惹上了不该惹的人！“女人，我要你。”“女人，别人不疼你，我来疼你。”他的确是很疼她！每天都折腾得她身上很疼！该死的，沈汀然一直想不明白，自己怎么就惹上了这么一头狼呢？把她吃得连骨头都不吐！

或许可以说，没有什么问题比素食更加让大家众说纷纭。它好比—个转来转去的魔方，能拼凑出各种任意组合但很难统一的平面来。宗教学家说它是宗教问题——因为素食源自宗教信仰，无论佛经、圣经、古兰经都有劝诫人们斋食的篇章。生态学家说它是生态问题——因为素食可缓解地球的承载与再生能力，在人口爆炸的当今尤其需要提倡。仅就将成为人类最大恐慌的水资源而言，美国、澳大利亚等国的集约型畜牧业发达地区，地下水源已经因行业性超标准使用而日渐干涸。美国《新闻周刊》对养牛业的耗水量有过一个生动描述：“一千磅肉牛身上所用过的水，足以浮起一艘驱逐舰。

两岸文学PK大赛总以为真正的喜欢就是不拥有，默默地付出，为了让他幸福什么都可以做。甚至连有一天，他能发现身边有一个人一直陪伴而心生感激都不奢望。因为总是怕自己给不了最好的，也总害怕自己的喜欢对他有所束缚。守候太久也不知疲倦，认为喜欢着就是幸福。看着他身边的女孩子一个又一个的出现，看着他沉浸在假幸福和真幸福里，她就真的只能旁观吗？这样默默付出的真心能不能够被正视？面对帅气多金的追求者，自己又能不能去追求另一种幸福？很多时候，爱真的比死更冷。