第10章 蔬菜类(2)

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

减肥养颜是一个永恒的话题，时时刻刻都需要进行着，一点都不能耽误，想要变漂亮的你一定不要错过这个时间哦。合理的分配饮食与时间就能适当的排出体内的多余脂肪，让你在享受美食的过程中轻松完成减肥、美白、去水肿、防暗疮的保养工作。减肥养颜一步到位，健康吃出来。

中医有“天人合一”的养生观念，认为根据四季节气的变化，人体内的五脏六腑也在发生着潜移默化的改变。在生活上、饮食上，也要随着节气相应变化，才能够保证身体的健康。这就是中医“因时”养生的观点。不仅如此，老人与孩子、男人与女人，不同人群的养生方法也是不一样的。“因人”而异，也是中医的养生观点之一。将中医“因时养生”、“因人养生”的观念，与家常美食相结合，融入营养、饮食、养生知识，再加上节气故事，这些元素组合起来，就变成了这本《全家福养生菜》，贯穿春夏秋冬四季，适合一家三代使用。这样一本集饮食、养生、文化于一身的养生菜谱，为您的家庭带来方便的同时，也是一份来自编者的祝福!

现代人脑力消耗过大，无论学生、上班族或是老人都需要对大脑进行充足地补养，根据大脑所需营养素进行饮食搭配，让您了解大脑需求，吃对食物更健康。

如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱，高质量食疗配合药物治疗，降压不再愁！选择健康食物，辅助治疗高血压及其并发症；了解饮食禁忌，远离血压升高的因素。

Japan had mighty ambitions—to control the Western Pacific. The attack on Pearl Harbor devastated the American Pacific fleet, their primary obstacle, and they swept across the region. What ensued was a bitter struggle in which many thousands of soldiers lost their lives on both sides.This is the first book in Paul Kennedy's chronicle of the Pacific conflict in World War II, concluded in Pacific Victory. Featuring a new introduction by the author, this book provides a close, step-by-step narrative of the Japanese expansion into the Western Pacific during some of the most brutal years of World War II. Offering contemporary analysis of war strategy, it includes a riveting look at Japan's tightening grip on Hong Kong, New Guinea, the Philippines, and other key strategic locations—and the Allies' inexorable struggle against it. These works on the War in the Pacific are as gripping today as when they were first published.

邪恶的外星人被吸进了黑洞，却又通过白洞挣脱了水晶盒子的束缚。3199年，他们乘坐雪彗星有一次来到了太阳系，在火星打响了攻击人类的第一枪。接着又向地球发射了恐怖的“捣弹”，地球污染肆虐，危在旦夕！火星科学基地15岁的首席执行官杨剑、超能力少女慕容雪、小博士叽里咕噜和他们的伙伴，乘坐超级宇宙战舰“帝龙号”飞往遥远的水晶星寻求帮助，在太阳系边缘又一次遭遇敌人舰队。1比53，他们能赢吗？

天才少年陆云沧经历一夕灭门，背负血海深仇拜入点云宗，斗邪佞、斩群魔，一步步走上剑修巅峰！

一朝穿越，妇科大夫穿越成了农家长女，是福是祸？生在穷窝窝，却要出人头地，她能否如愿？母亲因封建思想自缢，父亲死的蹊跷，伯父一家虎视眈眈。另外还有七个娃娃要养，外带一个傻相公，她可以奔小康、赚金斗吗？她长得不好看，可是别人会的她也会，别人不会的她还是会，你不信？接生别人会吗？捡一条黄金蟒当宠物别人会吗？跟一个傻子相公成亲生娃，别人会吗？开医馆，赠草药，教训恶霸，替父报仇，替母洗冤，女儿当自强，且看她如何在异世风生水起。

一部关于岁月与爱情的故事。天生命运多舛的她，遇到生在皇家的他，他不排斥她，但心里却有别人的影子。当那个影子变成现实存在，他的心里掀起了波澜。他用尽手段，终于得到那个人，然而最终付出的代价是什么？第一眼就爱上她的他，却娶了另外一个人，放手是为了让她幸福。历尽沧海桑田的变故后，他找到真爱了吗……

褚穆是最年轻的驻德外交官，霸道强势、杀伐决断、喜怒无形。舒以安幸运地见证了他从一个青涩的少年成长为成熟稳重的男人，可惜那些最好的时光，陪在他身边的不是她，而是她的学姐陶云嘉。陶云嘉为了留学后能进入外交部就职，轻易接受了褚穆父亲的提议，背弃了这段感情。所以当褚穆突然向舒以安求婚时，舒以安妄自菲薄地认为，或许他只是想找一个合适的人结婚而已。在爱情面前，理智早已无处栖身。纵然舒以安有着百转千回的疑虑，都敌不过褚穆的一句“嫁给我”。

光盘，广西第四、六、七届签约作家，中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部，在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干，迄今共发表各类作品150余万字。

高贵，奢侈的娱乐圈背地里肮脏，下流，无耻。莫在我脚下哭，脏了我成名路。--情节虚构，请勿模仿

充满无限未知的新宇宙，如同错乱昂杂的棋盘，万千势力交错分布。这里有百万之数的铁血舰队，有通往死亡的暗黑星途，以及令人恐惧的隐秘种族……陆峰，一个假冒的联邦调查员，从监狱中一脚迈出，追寻着先辈英雄的足迹，狰笑着踏入了其中……

当你怀着好奇心打开这本书时，你一定会被书中精彩的故事所吸引。的确，这是一本很有特色、很有趣味的书，它非同你以往阅读过的那些普通的故事书。它将带你走进一个神奇而又真实的世界，展现出一片全新的天地！该书所编选的故事内容虽然简短，却趣味横生，耐人寻味。少年儿童在挑战自我智商的同时，既能开启心灵、拓宽视野，又可以学到自我保卫，使自己变得更加勇敢机智。