第3章 办公人员的饮食保健(1)

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

如何让食物的营养被人体充分吸收？如何避免食物相克给人体带来的健康隐患？如何根据我们自身的实际需要选择、搭配适宜的食物？《饮食亲家和冤家》都可以给你详细解答。俗话说：“民以食为天”，吃得好、喝得好，身体才能好。阅读《饮食亲家和冤家》，可以让你学习饮食法则，让你科学、合理安排日常饮食，为拥有健康的身体提供保障。

永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

如何倾听身体的私房话，如何正确判断身体的状态，听懂身体的话后该如何与身体和谐相处……如果你有这样的疑问，请翻开《听你的身体在抱怨》，它将带你开始与自己身体的一次倾心详谈，让你与身体成为真正的朋友。

儿童是娇嫩的小苗，他们用充满好奇的目光对这世界进行着无穷无尽的探索。可是当他们向世界伸出探索之手时，父母的担心也随着逐渐增加。让孩子远离意外和疾病，快乐地成长是每个父母不变的期盼。本书帮助父母了解儿童的心理和身体，让父母针对孩子的特点，提供合理饮食，预防疾病，是一本实用的育儿的读物。

本丛书作为综合性的现代时尚家庭生活必备读物，文字通俗易懂，内容丰富新颖，详细地介绍了现代家庭生活中所涉及到的各种小知识、小经验、小技巧和小窍门，具有知识广博、实用性强、针对性强、现用现查等特点。翻阅本丛书，您会从中找到良方，轻而易举地解决生活中的许多问题，您的生活也会因此变得简单而轻松，您将成为一个“家庭生活万事通”。

华夏大地经历沧桑巨变最终剩余以五城为中心的格局五城自远古城主举行会盟仪式后便形成了四从一的格局直到现在

在莆田市文联的支持下，经市杂文学会同仁的努力，现在出版的“莆田杂文丛书”一套，有：陈天宇的《伪名人时代》、郑国贤的《鲁迅的鼻子》、许咨新的《呼唤清风》、蔡忠辉的《易变的脸》、邱南强的《灵魂的舒展》、李金贤的《猫眼内外》、潘真进的《照镜解闷》、郑志忠的《古典情思》、郑庆彬的《嘶哑蝉声》、郑玉珠的《大眼瞪小眼》。丛书的出版将成为莆田文学创作史上一件盛事，也将为莆田文学的繁荣和发展发挥应有的作用。

作者从一个产妇的视角出发，记述了自己及身边的亲戚、同病房的产妇的生产故事、人生故事。这些故事有喜有悲，折射出社会人性的多样，人和人命运的多样。

故事讲述女主人翁王小艳与温锐在分手四年后相遇并闪婚，蜜月期间，她在书房发现了五张美女艺术照以及温锐的两张裸体画，因此，她展开了一系列调查活动，要把温锐近几年里所谈的女朋友一一挖出，个个击破，以此了解温锐的精神世界，解决自己对婚姻、对爱情的困惑。由此，她查到了画裸画的美校研究生、多情的酒吧女歌手、积累小说素材的女作家、驴行者的广告白领、美女律师与温锐各有一段浓情秘史；并惊奇地发现了多年前温锐与自己相恋同时期的神秘女友。原来，从8年前开始，一场场争夺“优秀男人”的粉红战争早已打响……

亓家祖训三则：①媳妇说什么都是对的②媳妇做什么都是对的③如果媳妇说错了做错了，参照前两条……某日，颜孑星当街碰瓷了亓家的三爷。手下们鼓足士气，火速赶往现场。等等！眼前这女生可不就是他们小少奶奶吗？而当事人却笑得有模有样——“媳妇别闹，跟我回家……”★这是一个大灰狼成功俘获小灰狼的故事★

【宠文，此文全本免费】新书【萌宝来助攻：总裁爹地住对面！】前世被渣男贱女害死，一朝重生归来的沐倾倾睁开眼睛不到三分钟便成为帝国总裁御泽城的未婚妻，谁料她竟然是误入狼圈，被他当成一个残废来宠着。某日，她说：“御泽城，我们离婚，这日子没法过了。”御泽城：“我的字典里只有丧偶，没有离婚。”“就算离婚了，你生是我的人，死也是我的死人！”

谁拳头够硬，就由谁说了算的异界，喜欢彰显个性的纨绔子弟太多，王恺实在没有办法，只能抡起沙包大的拳头，教教他们做人的道理。

几乎长城市和所属六县的近八百万人都知道长城市天成印染有限公司董事长兼总经理孙天成被不明身份的人追杀了两个多月。终于，他在2004年9月18日晚上9时1刻开车回家途中，被一个12米长的货运车突然从路口拦截。因他来不及刹车，一头撞在了货车的腰部，造成车毁人亡。五分钟后，110接到路人的报警电话，火速派来交巡警处理事故现场。交巡警发现肇事司机早已逃之夭夭，躺在黑色别克小轿车司机位置上的孙天成满脸是血，头部歪倒在后背上，双眼紧闭，像是已经死亡。

【本文情节纯属虚构，请忽模仿】倾城女将，不爱红妆爱戎装！身怀异能，驰骋沙场，她是敌军闻风丧胆的边关守将！神秘皇子，机关算尽，破城在即，却为一女将放弃唾手可得的国家与帝国太子之位……为保国家兴亡，她前来和亲，嫁给中原第一大国——星尊帝国皇长子为妃，幽幽深宫，处处暗潮汹涌。他与她携手共进退，然而她孤女的身份却一点一点地被揭开，金焰八芒星再现，这混乱的天下，一波又一波暗潮涌起……花开绝壁，凤鸣苍穹，只愿今生与你携手共进退，遨游天下！！不羡鸳鸯，不羡仙……只愿与你长相伴！