正确洗脸，解决毛孔粗大问题
每天早晚洗脸时，先用温水把皮肤内的污垢冲洗干净，再换用凉水拍打面部，这样可以有效降低皮肤温度，收缩毛孔。但需要注意的是，拍打面部的动作一定要在15次以上。
洗脸时在清水中滴入几滴柠檬汁，既可收敛毛孔，又能减少粉刺和面疱的产生，对油性肌肤的人有很好的效果。但是，要注意浓度不可太高，更不能将柠檬汁直接涂在脸上。
消灭黑头，清除皮肤上的死火山
给你的生活做透析
菲菲与黑头战斗的历史可以追溯到几年前了。在这漫长的过程中，她尝试过N种方法，什么去黑头的鼻贴、鼻膜，自制蜂蜜加红糖的偏方等，但是黑头依旧如影随形，令她愁眉不展。黑头的存在严重影响美观，已成为她心头的阴影，自信心一次次遭到打击，真不知这场与黑头战斗的噩梦将持续到何时。
其实黑头是很常见的皮肤问题，据了解，约有90％的女性被黑头困扰过。特别是亚洲人，大多是混合性皮肤，两颊又相对干燥，而T区比较油，所以亚洲人T区爆发黑头粉刺比其他地区更普遍。
如果将痘痘比喻为活火山，黑头就好比是死火山，必须引起特别的关注，因为它是想拥有凝脂肌肤女性的大敌。那么黑头究竟是怎么产生的呢？
现代医学认为，脂腺分泌过度是黑头产生的主要原因，它会导致皮肤毛孔变粗，并且毛孔中的油脂聚集硬化成为楔状，毛孔就被硬化的油脂堵塞。由于毛孔是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样，就形成我们经常见到的黑头了。
我们都知道，油性皮肤更容易沾染环境中的微尘和污垢，这些污染物质也会钻进人皮肤的毛孔，再加上黑头的存在，会进一步使毛孔变粗，因此，很多油性皮肤慢慢地就变得很粗糙。
黑头除了不美观以外，它还是粉刺产生的罪魁祸首。当皮肤的某一个毛孔被完全阻塞后，皮脂腺就会被感染而产生粉刺。因此，控制黑头的产生也可以起到有效控制粉刺的作用。
中医典籍告诉你
《黄帝内经》中说：“鼻者，肺之官也。”又说：“脾热病者，鼻先赤。”鼻为肺窍，而鼻头又属脾胃经。从我国五行学说来看，脾胃属土，五方中与之相对应的是中央，鼻在面部位处中央，所以从脾胃的情况看鼻子就可以。由此可见，我们身体里的脏器才是出现可恶黑头的根源，容颜问题总是摆脱不掉内分泌紊乱的原因。
食盐、萝卜、橘子、大枣等含有维生素C，对抑制黑头很有效。
食盐：“解毒。凉血润燥，定痛止痒，吐一切时气风热、痰饮、关格诸病。”《本草纲目·金石部·食盐》
萝卜：“主吞酸，化积滞，解酒毒，散淤血，甚效。”《本草纲目·菜部·莱菔》
美丽健康随身行
清除黑头一定要讲究方法，千万不能用手挤，否则会严重损伤皮肤的结缔组织。而且指甲内往往藏有很多细菌，容易导致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。刷擦能用于去角质，对去黑头却没有什么作用，要是太过用力，反而会擦伤没有角质的皮肤，而挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。下面我们就来看看身边有哪些好东西可以轻松帮我们取出黑头吧！
盐加牛奶
牛奶少许，加入少量盐，在盐处于半溶解状态下开始按摩面部，按摩半分钟后用清水洗净。
提示：由于此时盐还没有完全溶解，所以按摩时一定要轻柔。按摩后皮肤会重新分泌干净的油脂保护皮肤，所以在洗完之后不要使用任何化妆品。
珍珠粉
将质量较好的内服珍珠粉用清水调成膏状，均匀地敷在脸上；然后用手在脸上进行按摩，动作要轻柔，直到珍珠粉变干为止；最后用清水将脸洗净即可。
蛋清
取鸡蛋一个，将蛋白与蛋黄分开，留用蛋白部分。将化妆棉撕成薄片，再将撕薄后的化妆棉浸入蛋白中，取出贴在鼻头上15分钟，等化妆棉干透后再慢慢撕下。
鸡蛋壳内膜
将鸡蛋壳内层的薄膜小心地揭下来，贴在鼻子上约20分钟，待干后撕下。这是很多人都称赞的好方法，值得大家尝试。
米饭
拿一小团米饭在鼻子上揉，米饭的黏力能把鼻子上的很多脏东西都带下来。10分钟后用清水洗净就可以了。
橄榄油
每天清洁面部之后，用橄榄油轻轻按摩鼻子30分钟到l个小时，之所以按摩时间比较长，是因为油脂的溶解不是瞬间的事情，一定要有耐心，按摩结束后清洁皮肤即可。
没有多余角质，肌肤才能亮起来
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小至发现用牛奶去黑头的方法果然很有效，她说刚开始用时，会搓出一些像泥一样的东西，比较舒服，但是现在搓着有点疼，那种‘泥’也几乎没有了。同事听了小至的话告诉她说，用牛奶去黑头每周搓揉一次就可以了，以后只需轻轻拍打就行。因为搓出来的那不是泥，是角质，天天搓会使皮肤变得脆弱，当然会感觉到疼了。
当我们洗澡的时候，用手搓一下皮肤，身体上会自然脱落一些乳白色的“泥”，这就是老化的角质，也就是我们常说的死皮。
角质层位于肌肤最外层，能够保护肌肤，保存水分。随着年龄的增长，代谢周期逐渐延长，皮肤角质脱落的过程就会减缓，老化的细胞会在皮肤表面堆积，影响肌肤正常的新陈代谢，令皮肤难以正常呼吸，慢慢变得粗糙。
健康、年轻的肌肤应该是光滑、充满弹性和光泽的，外在环境的恶化和自身生理的影响，使肌肤干燥缺水，粗糙的角质细胞无法正常脱落，厚厚地堆积在皮肤表面，皮肤因而显得暗沉、没有光泽。因此，美容就必须要去除老化的角质，维持肌肤正常的新陈代谢，去除角质是延缓皮肤衰老不可缺少的措施，这样才能让皮肤变得更加细致光滑。
一般人的细胞由生到死的代谢时间约为14~28天，年纪越大，细胞代谢所需时间越长，可达35天，甚至更久。健康皮肤循环更新也是以此为周期的，因此去角质的频率也应该遵循28天一次。
中医典籍告诉你
《黄帝内经·灵枢》中说：“阴中有阴，阳中有阳……内合于五脏六腑，外合于筋骨皮肤。是故内有阴阳，外亦有阴阳。在内者，五脏为阴，六腑为阳；在外者，筋骨为阴，皮肤为阳。”就是说皮肤与脏腑之间是有联系的，不是孤立存在的，脏腑功能健康是皮肤健康的必然基础。所以说，身为女人首先应确立这样一个观念：无论多么高档的护肤品、多么昂贵的化妆品，都只不过是一种外在的辅助手段，而绝对不可能取代健康对于容颜的地位和价值。
龙眼、莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣等食物有养心安神的作用，对焦虑、抑郁很有帮助。
龙眼：“开胃、健脾、补虚、益智。”《本草纲目·果部·龙眼》
莲藕：“可交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄。”《本草纲目·菜部·龙眼》
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去除多余角质的方法
（1）先彻底将脸部清洁干净，然后再开始去角质。
（2）鼻子、额头、下巴是角质最多的部位，用去角质磨砂膏轻轻揉擦会有很好的效果。也可以用橄榄油加少许盐摩擦，效果也非常好。
（3）去质后，脸部相对会缺少水分，一定要注意加强补水滋润，避免引起皮肤干燥、敏感。
注意：去角质时要顺着皮肤的生长方向进行，不要太过用力，也不要一下子去得太多，避免皮肤搓伤、脱皮、干燥。
以下情况不能去角质
皮肤出现干燥或蜕皮现象。千万不要以为去角质可以把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御能力，反而会加重蜕皮的情况。
有出脓或发炎的痘痘。只要脸上出现了痘痘都不适合去角质，尤其是传染性的脓包痘痘。若其他部位需要去角质，一定要避开长痘痘的地方。
肤如凝脂，美色动人
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所谓情敌相遇分外眼红，这话真是一点儿没错。晓敏在一次同学聚会中碰到了以前的男朋友，还有他现在的女朋友刘思。看着眼前这个肌肤玲珑剔透、晶莹白皙的女孩，晓敏想：“男朋友就是因为她离开自己的吗？”回到家后，晓敏迫不及待地拿起镜子端详自己：我的皮肤为什么就没有她那样水嫩白皙呢？
所有的女人永远都会觉得自己的皮肤不够白嫩、不够细致，总是对镜哀叹：什么时候我才能拥有一张晶莹剔透、玲珑水嫩的脸呢？可惜镜子没有魔力，不能给你一张完美无瑕的脸，所以你只有靠自己来改变这个现状了。让我们先来了解一下，日常生活中有哪些因素会导致我们的皮肤变黑吧。
阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，所以长期强烈的日晒容易使皮肤变黑。想要变白的女士要注意，无论哪个季节外出都不要忘了在裸露的皮肤上涂一层防晒霜，太阳大时一定要打伞。如果嫌麻烦，就养一盆芦荟代替吧，把新鲜的芦荟清洗干净，去除外面的表皮，涂抹在外露的肌肤上，可以很好地防晒，也能有效治疗晒伤之后的皮肤。
洗澡时揉搓用力过大或反复揉搓，也会导致皮肤变黑，这就是“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，所以姐妹们洗澡时一定要对自己温柔点。此外，不能天天搓澡，这很容易让皮肤变老，一般3天搓一次就好。
某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤黑变的祸根，因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，所以希望自己变白的女性要注意这点。
此外，不少药物也能改变正常肤色，如奎宁、博莱霉素等，所以一定要谨慎，尽量避免服用此类药物。
中医典籍告诉你
油菜、胡萝卜能起到滋润皮肤的美容功效。
油菜：“治瘭疽，豌豆疮，散血消肿。”《本草纲目·菜部·芸葚》
芋头、猕猴桃、醋具有消除雀斑，使皮肤白皙光滑的功效。
芋头：“芋子苋肠胃、疗烦热，破宿血，去四肌。”《本草纲目·菜部·芋》
在美白养颜的材料中，最受历代爱美女人看中的就是珍珠粉。珍珠虽然性寒，但其药性还是比较温和的，所以内服外涂都可以起到很不错的美容养颜作用。《本草纲目》中记载：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泄。”
白茯苓也是一种不错的美白药材，可用于消除面部的雀斑。《本草纲目》中记载：“白茯苓为末，蜜和，夜夜傅之。”
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饮食调养
香菇炒油菜
本草食材：油菜500克，香菇250克，葱、姜、蒜、酱油、盐各少许。
制作方法：将油菜洗净，用热水焯一下盛盘待用；香菇去蒂洗净，切成四瓣。然后锅内加油，用葱、姜、蒜炝锅后，倒入香菇翻炒，炒至五成熟时加入酱油。临出锅时倒入油菜和少量的盐调味即可。
这道菜色、香、味俱全，可让你的皮肤变得滋润细腻，有很好的美容效果。
白茯苓粥
本草食材：白茯苓15克，粳米50克。
制作方法：分别将白茯苓、粳米清洗干净，放入锅内，加入适量的水，大火煮沸后小火熬至粳米软烂，根据个人口味适当加些糖或者盐调味即可。
此粥对脾胃都极有好处，长期食用，还有减肥瘦身、美白皮肤的功效。
维生素C能阻滞黑色素生成的过程，使皮肤保持白皙，所以建议姐妹们多些吃富含维生素C的食物，同时要注意控制食盐的摄入量，食盐摄入过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。
美丽DIY
鲜果美白面膜
材料：柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，生鸡蛋一个。
做法及用法：往榨汁机中放入去皮的鲜果，榨成汁。再取鸡蛋打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后用清水洗净即可。
本面膜尤其适合夏季使用，有美白、补水的功效。
珍珠粉蛋清面膜
材料：珍珠粉1小匙，蛋清1份。
做法及用法：把蛋清打至起泡后，加入珍珠粉调匀，然后把调匀的珍珠粉蛋清面膜均匀地涂抹在脸部（避开眼唇四周），约15分钟后，面膜会变得紧绷干燥，此时用清水洗净面部即可。
蛋清具有收敛毛孔的功效，珍珠能够去除皮肤暗沉和黑斑，让皮肤更白，还可以滋润肌肤，促进皮肤伤口愈合，抗衰老，二者搭配可起到美白紧肤的双重效果。
告别黑眼圈，美丽不打折
给你的生活做透析
李菁有很严重的黑眼圈，她说这是高中经常熬夜留下的后遗症。现在工作了，每天上班前都要在眼睛下边涂上厚厚的遮瑕膏，不化妆根本出不了门。为此，在两只眼睛上没少花钱，大部分去黑眼圈的产品都用过了，但是依旧无法摆脱这双熊猫眼，令她困苦不已。
黑眼圈又叫熊猫眼，真的是爱美女性的美容大敌。形成黑眼圈的因素有很多，我们先来了解一下。
遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性较肥厚，或是眼皮的色素先天就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色。
化妆品色素渗透：常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内，久而久之就会形成黑眼圈。
过度疲劳：当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。
外伤：眼窝或眼睑的挫伤会引起皮下出血，从而形成黑眼圈。
此外，吸烟饮酒过量、性生活不节制等不健康的生活方式，也都会使人出现黑眼圈。
中医典籍告诉你
《黄帝内经》说：“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”中医理论认为，眼眶有黑晕是肾虚的表现，一般是肾阳虚与肾阴虚两种不足所造成。也就是说，黑眼圈的产生与体内肾气不足、寒邪凝滞有关。
《本草纲目》中说：“（鸡蛋）身面肿满。”也就是说，鸡蛋具有缓解黑眼圈的功效。此外海带、胡萝卜等也是缓解黑眼圈的绝佳食物之一。
美丽健康随身行
黑眼圈是爱美的女人最厌恶的问题之一，同时也是白领们最常遇到的问题之一，更是所有女人为了维护美丽而誓与其抗战到底的问题之一。那么，如何才能在这场战斗中取胜呢？姐妹们首先要尽量避免此类问题的出现，比如少熬夜、戒烟酒、多运动、乐观向上，睡眠时最好采用仰睡的姿势。饮食要减少盐分的摄取，多补充维生素A和维生素E，如多吃芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物。白天多饮水，注意保持体内的水分等。
但是一旦因为不得已的原因熬夜了，我们也有补救措施。这些方法只建议姐妹们偶尔为之，长久之计还应是预防为主，比如科学安排作息时间，保持健康的生活方式，克服不良生活习惯，饮食营养合理，不抽烟，少喝酒等。
敷眼法去黑眼圈
土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成薄片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部，早晚各一次。此法效果明显。
红茶包敷眼法：
用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，15分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。但是不建议经常使用此法。
苹果退黑法：选择一个新鲜、多汁的苹果，切两小片敷眼15分钟取下，清水洗净即可。苹果富含维生素C，维生素C不仅可以促进胶原蛋白的生长，更可以促进血液循环，所以坚持每日使用可以消退黑眼圈。
