第15章 构建餐桌上的健康“金字塔”

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

大家都知道要排毒，可是究竟什么是毒呢？究竟要排什么毒？什么时候该排毒？用什么方法排毒？还有更多排毒问题，本书都将一一为您解答。本书秉承了中国传统医学回归自然、尊重个体的“自然养生法”，通过对饮食、精神、运动、拔罐、按摩、生活起居等方面的调整，重视人体的自愈机能，启动身体原有的康复系统，帮您轻松、快速打造无毒、健康、美丽的身心！要健康，就要排毒；要美丽，更要排毒！了解排毒，让您一生都健康！

一切都是不经意的。县委书记在安排县政府的人事时，顺便说了句：“咱们得提一个民主党派做副县长。”县长说：“好的，你看县中的周副校长怎样？”县委书记说：“可以。”当时他们都在想，老周还有两年就得退休，干一任，好坏都问题不大。每届政府都得提一个民主党派副县长，每个民主党派副县长都做一届。县委和县府的一把手点了头，以后的组织部门考核就和走过场一样了。周副校长有菩萨的脸庞，糯米的性格。周副校长抓教育是一把好手。这两年县中高考时出尽风头，连续三年在地区名列第一，所以分管教学的周副校长名声大振。

本书主要以小故事，大道理的方式，分别从多个方面，细致地讲解了如何着力培养良好的思维方式。

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夏可馨以为，她这一辈子不会再爱一个人。可爱情让她摇摇欲坠，不断深陷，不能自拔。当总裁的女人更是情非得已。她能再爱一次吗？可以吗？真的可以吗？

萌新第一次写哦哪里写的不好可以提意见了但是不可以凶我会哭的哄不好的那种喵~

纵观夏丏尊的散文，思路清断、逻辑严密，朴素严谨，精炼畅达，记叙散文描写生动、表情准确，抒情散文感情深沉、诗意浓郁。叶圣陶在《<夏丏尊文集>序》中说：“他是个非常真诚的人，心里怎么想笔下就怎么写，剖析自己尤其深刻，从不隐讳自己的弱点，所以读他的作品就像听一位密友倾吐他的肺腑之言。”他的散文都可以作为我们学习的范文。

某银行分行职员殷婷婷，忽然发现分手思念的前男友被调道分行，当自己的顶头上司。作为小企业经营中心的职员，需要共同调研企业、通力合作，无法避嫌。在调研服装厂等各家企业的过程中，两人解开了心结，却不知下一步怎么面对。

【当“恐女症”遇到了“厌男症”】他本就是一只小狼狗，可宋恬偏偏要让这只桀骜不驯的小狼狗变成小奶狗。当然，后果就是……被吃干抹净连骨头都不剩。本就是一场心怀鬼胎的商业联姻，某女非要风花雪月一番。--情节虚构，请勿模仿

本书将按大学生求职前、求职中和求职后三个阶段来写作和指导。全书分三部分：第一部分自我定位—职业准备篇，第二部分就业定位—职业谋取篇，第三部分职场定位—职业发展篇。

倾城的不是时光，而是你，指尖流淌的岁月，因为有你一切都有意义了。【剧场版】很多年以后，其华问萧然：“当年为什么你求娶的人是我？”萧然放下手中的奏折，左手轻叩着桌面：“我首次听到你的名字时，说了一句，桃之夭夭，灼灼其华，你还记得当时你回了我一句什么吗？”其华很认真的想了想，蹙眉问道：“忘了，宜其家室？室家？家人？”萧然轻笑声再次响起：“是宜家宜室，家室合为夫妻，即为夫妻和顺又美满之意。”其华惊愕的看着萧然：“我那是......”“我认真了”萧然的眼中倒映着其华的轮廓，深深的看着她。PS.这是宠文，暖文，一对一，身心健康