第32章 适合自己的才是最好的

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富，科一学实用，易学易懂，非常适合中风患者以及患者家属使用。

99%的中国人曾经陷入用药误区！专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全用药，合理用药。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

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端木蕻良、骆宾基、萧军、杨沫、浩然、刘绍棠都是林斤澜或前或后的同事。没有深交，倒很熟悉。林斤澜对端木蕻良、骆宾基、萧军，认识较早。林斤澜在《生命的夜里的河流》中写道我在北京选择了写作行业的时候，萧红早已在战争年代辞世。“东北作家群”里三位男作家，萧军，端木蕻良，骆宾基，先后曾是萧红昙花生命中的伴侣。我有幸和他们同在一口锅里舀饭，他们的故事先是文坛的佳话、花絮、罗曼史，后来惹出是非，成为打不清的官司。再后来卷入运动，交代审查不消说，批斗起来上纲上线，私下背后却尽是观赏性，可比“三堂会审”。

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大学毕业参加一个NGO去云南支教，老爸的第一反应是：“你这么不听话叫我们怎么活啊！”老妈的反应是：“四年大学白费了，我们下半辈子的幸福都毁了！”街坊的讨论是：“这孩子这么不听话，疯了吧？” 哇，原来选一条不那么寻常的路就叫“不听话”，后果是父母活不了、幸福皆毁掉，还有被送进精神病院的风险。 可是作为一个一直坚持“我觉醒——我选择——我承担——我快乐”的女同学，我怎么能在选择之后就卡壳呢？经过各种艰苦的沟通（细节我就不在这里多说了），我总算得偿所愿。后来老爸还去了一趟云南，仔细考察了有没有发生泥石流的危险；我住的小窝会不会被地震震塌；我的小朋友会不会欺负我，然后放心地走了。

一朝为妃，宫中权势瞬间倾倒。恩宠于身，傲然新旧容颜更替。如玥满心以为，这是她入宫以来最好的时候。大权在手，能与皇后分庭抗礼。恩宠不减，即便新人娇艳，可皇上的心始终怜惜自己。岂料小公主的夭折，再度掀起后宫里血雨腥风的争斗。刺骨的伤痛背后，竟然是蓄谋已久的杀害！

宁语林下楼提着八盒外卖，困难的摁亮电梯摁扭，看着电梯楼层显示的数字，从18一直变成1后电梯门打开，宁语林依然没精打采低着就准备走进去，丝毫没注意到电梯里一位西装笔挺的中年男人和一位穿着进口天鹅绒套裙，劲间系着一条真丝宁巾的高贵夫人正准备走出来。宁语林一不留神迎面撞上这位夫人，一盒外卖跌落在地，压在高贵夫人的脚上，“对不起，对不起，对不起”宁语林一连声道歉，“你怎么这么莽撞……”

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。君心难测，步步惊心。公主和亲，本该风风光光出嫁，但她却沦落圣怒下的牺牲品。先是荒漠遇匪。后是辽王凶残。他一见她如‘猛虎嗜食’，差点小命不保。待看她如何在辽宋剑拔弩张局势中夹缝求生，展开一段旷世凄美虐爱。情路漫漫，何处情归？

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