第62章 失眠已成“流行病”

本书针对教师这一特殊群体常见的健康问题，详细分析其原因，有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案，具体涉及健康卫生知识、运动保健、心理保健、饮食保健等方面，按二十四节气分章节娓娓道出实用的养生注意事项，以改善教师的生活方式，使教师能够有效地预防各种疾病、促进健康。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

《端上餐桌的中药》分两大部分，第一部分为绪言，主要介绍食物中药的发展史、如何运用简单方法鉴别食物中药的真伪优劣、现代研究所阐明的食物中药中的营养和活性物质及如何应用和保存食物中药；第二部分根据食物中药的来源和食用部位分为六大类，共介绍78种食物中药。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

http：//wkkk.net/a/1376755/《农女斗蒸蒸日上》新书推荐271460826是艳阳成立的读书群，欢迎读者大大们的加入。羞愤自尽的纳兰明月再次睁开眼，却意外发现自己竟然回到了五年前。重生后的她发誓不会再重演过去的悲剧，挽救弟弟的生命，将贫困的家带向富庶，只是她改变命运的第一步。谁想到会遇到这个传说的逍遥王爷，还被他当做了青楼女子这是他们的开始。后来...弟弟被人设计陷害，她不得不抛弃自尊去找他......背井离乡投靠外祖，却被至亲之人污蔑陷害......意外得到京城第一才女的美誉却将她推向了重重的漩涡之中......名声被人恶意败坏名声她非但不恼，却一副很平淡的样子......这般名誉受损却还引来赐婚的圣旨让她顿感无奈.......

性格分裂的心理学医生，失落人间的千年风师，一把探知人心事的扇子，一条穿梭过往的街巷，一些似曾相识的面容……究竟谁是谁的幻象？谁是谁的梦境？谁是谁的过往？所见非所见，所见即所思……辛茯：作为心理医生，我会尽力挽救你向更疯癫的路上走下去……虞幕：何需挽救，一起疯癫岂不更好……辛茯：你今天是不是忘记吃药了……虞幕：我寻常不和我的奴婢计较……辛茯：分分钟被你气疯……虞幕：疯疯有益身体健康……

某女记得她小时候，那叫一个锦衣玉食，那叫一个衣来伸手饭来张口，那叫一个……停！在六岁的时候惨遭灭门，自己虽然一个人幸运的逃出来了，但是最终还是挂了，这不过是一个时间的问题。在外飘了一百多年，她觉得自己快要脱非入欧了。殊不知——又不是个人民币玩家，脱什么非啊，做梦去吧！第一次就被高傲青铜段位的小孩挠秃噜皮了，幸运的成为倔强塑料。这样就算了，居然还迷路无家可归？乖乖嘞，本宝宝就是想多活俩礼拜，怎么就这么艰辛呢？某男：“我给你钱，我还可以给你你想要的所有的东西～”某女：“好啊，我想要你走开。”某男：“不可，我的条件是你归我。”【1V1+男女主身心干净+甜宠文+微灵异】

四年前她被人设计，结婚当天进错了房间，被老公抓奸在床。婚姻四年，丈夫羞辱嫌弃，“许暖，你先背叛的我，凭什么要求我对你忠心？”如履薄冰的婚姻，终于撑不下去。这时，陆南岸的出现，带她走出黑暗。她耀眼复出，一路斩荆破棘，终于站在荣耀巅峰。后有记者采访她，“暖姐，请问你觉得这一路走来最少不了什么？”“最少不了我老公陆南岸的支持。”

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简介：新婚之夜，凤烛摇曳；新房之内，却独独她这个新嫁娘，静静的坐在床沿。新婚夫君，子时进房，却只是冷冷的丢下一句，“是你自找的，就别怨我这般待你。”而后，摔门离去。自掀盖头，何妨？独守空房，何妨？有夫妻之名，而无夫妻之实，又何妨？他有他深爱呵护的表妹，而她亦有她怡然自得的生存方式；这般，两厢过着互不干涉的日子，岂不乐哉？可又为何，总是无故找她茬呢？难道，她就这般的碍他眼？难道，他就非得逼她离开蔺府不成？···································································································他，乃“玉颜”首富，京都蔺家大少爷。绝情亦痴情。心系表妹，却不得不遵从爷爷之命，迎娶杨家大小姐。好￣就非得嫁他，是吧？哼￣那就别怪他，竭尽所能，－－羞辱她。只是，为何？看着她的淡然，看着她的微笑；－－他的心会悸动？看着她的柔弱，看着她日渐憔悴的面容；－－他的心会抽痛？看着她倔强的小脸，对所有人都可以展颜欢笑，唯独除了他；－－他会不免烦躁暴怒？他这是怎么了？莫非，他的心在逐渐趋向她？不！不行！他的心，只属于温情似水的表妹。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。他，乃“玉颜王朝”之君王“玉颜新君”。风流亦痴情。放着后宫三千佳丽不疼，却独独情忠于义弟之妻。痴她的貌也好，情她的才也罢；总之，“若是你当真对她无意，我誓言必会将她带走。”他坚定的说。不是作为君王的命令，而是作为一个男人的战帖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。他，乃草原之枭雄。憨厚亦痴情。他对“玉颜”的忠心，天可明鉴。然，却在一次护送贡品进宫时，也顺带带走了“新君”的爱妃，只为，“带我走。”那样无助的神情，那样祈求的眼神，那样的惹人怜爱；那样，让人忍不住想要呵护。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。忽忽￣￣￣。。总之呢，本文文有虐有喜了哈。。。所谓，小虐小喜，大虐大喜撒。简介完毕。。下面推荐逍遥八仙家族力作：东儿小老大：《狼性女皇要雄起》《《另有完结好文文，不容错过的说。傲人小三妹：《天才宝贝霸情爹（连载中）顽皮小四：《极品绝色女王》（连载中）另新文：《偷心女佣》

她是穿越异世的特种兵少女，煞星转世，怨念缠身，携带前世的恨意与不甘穿越千年；他是权倾帝国的古代王爷，铁血冷酷，震慑天下，有称霸天下的野心与倾心相许的恋人，一个灵魂被锁，一个记忆被封，跨越千年的爱恨交缠，他们之间会谱写出怎样震撼的故事？他说，“明月，你在给我一次机会，我定许你一生相守！决不负你！”她说，“苍玄枫，我曾对天发誓，此生绝不再爱你，若违背此誓，必当天打雷劈，不得好死。”乱世沉浮，天下、美人，孰轻孰重？前世今生，谁是谁的救赎？苍山之巅，是谁陪她一起跃下那万丈悬崖？诡异毒谷，是谁陪她闯入那无尽深渊？是他？是他？亦或是他？当记忆苏醒，当灵魂挣脱。--情节虚构，请勿模仿

沈宁，郧县县官之女。其性格温婉善良，清冷聪颖，善于琴棋书画。惜红颜天妒，十岁那年大病一场；之后病弱娇体，郧县子民称为病态美人。白淩，雪城城主，传闻冰山一座。性格冰冷少言寡语，能文善武，二十余年不好女色。一纸婚约，一夕承诺，病态美人嫁给冰山城主。城主不好女色，却只宠沈宁一人。难道冰山融化，铁树开花？宠文，男主腹黑，略有宫斗，温馨甜蜜宠文。

她是烈焰国最无能的小姐，却爱上了最尊贵的王爷，人人笑她痴心妄想，却不曾想有朝一日她惊艳天下，步步生花。他是孱弱的病王爷，曾经的战功赫赫均被世人遗忘，以至于被逼无奈娶了个无能小姐，却不曾想这个小姐竟让他相思断肠。“王爷，世人皆说我是妖，要将我火焚呢”某女子淡淡的道。“我妻妖娆，他们是嫉妒，这天下若是容不下你，我便毁了这天下”某男子浅笑着说。什么无能？什么孱弱？明明就是两个最强大的存在。眼睛可以骗人，唯心不可，我爱你，所以跨过万年来寻你。

一个21世纪的倒霉修魔者流落到了异世界，他要如何回到地球呢？是从魔界还是修魔界，还是深渊界，亦或是神界和灵鬼界？哪里才能找到回家的路？前路不可知，孤单上路的他会遇见些什么呢？什么是神？什么是魔？修真是道，修魔也是道，看我修魔成神。