第61章 四季睡眠养生的特点

简简单单，在食物里寻找通畅的秘密；轻轻松松，在吃喝里享受健康的生活。便秘这道难题，只有食物可以解答：最利便的食物；最润肠的佳肴；香醇通便茶；美味果蔬汁……通畅的秘密就在食物里，这样吃，便秘不再来。

本书从中医的角度，探究人体的奥秘，细致入微地介绍人体各个部位、各个器官的功能及养护方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具体包括头、面、五脏六腑、皮肤等人体各个组织系统及器官的保养，胃经、胆经等人体12大经络的养护，手、足、耳、面4大人体反射区的健康密码，9大体质者不同的养生方法，4大血型中的养生奥秘，命门、神阙等18个养生保命大穴的养护，五十营、导引等呼吸技巧，森林浴、鱼疗等12大自然疗法，春夏秋冬4季养生宗旨，12时辰的养生法则，24节气养生原则，生活细节中的健康智慧，情志调养的古今妙方，上百道养护全身各个部位的食疗方、药膳，中国最具特色的健身术。

本书集传统中医养生保健经验之大威，荟萃了《黄帝内经》《本草纲目》《伤寒论》等中医经典的养生精华，凝聚了李时珍、孙思邈、华佗、朱丹溪等古代名医的养生智慧，是每一个中国人健身养生、防治疾病、延年益寿的身体调养宝典。

为什么有的女人面色红润、灿若桃花、光彩照人，而有的女人却是灰头灰脸，头发干枯、没有光泽、皮肤粗糙、痤疮暗斑、月经不调呢？这些都是肾气不足或者肝郁气滞造成的，美容的根本是保养身体气血的运行机理。为什么有许多女人在冬季手脚冰凉，甚至夏天也手脚冰凉呢？中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应，需要疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。气血畅通，“冰美人”就能够换新颜！癌症、淋巴结核、肿瘤、乳腺小叶增生等病是怎样形成的？中医认为是气滞造成的，寒凝和忧思导致气聚在一起，气血运行不畅，就像下水道堵塞、积习日久，器官就发生病变。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

末世来临，万物竞命。云海被外星血腥而恐怖的异形寄生，幸运融合地异形之母成就主宰，统率亿万异形大军，踏上血腥的杀戮征途。变异生物，嗜血虫子，生化怪物，异族威胁，末世黑暗的人性……成为食物？还是宿主？臣服？或者毁灭！我是异形主宰，我为恐惧代言！（新书上传，每日至少两更！暴兵流，无虐主，热血文！恳请收藏、推荐一切支持！）（群号461，281，725，欢迎大家进驻）

《鹅湖新绿》编辑推荐：鹅湖，因了一位长者的文化反哺，因了一群思想活跃，执着勤奋、怀抱梦想的鹅湖传人的激情创作，重又绿意青葱、鸟语花香。

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

左娅应邀来到了一家有名的咖啡屋，来之前很高兴，因为，约她的人是她暗暗喜欢了好久的周大哥。可是，她怎么也没想到，周大哥会满脸甜蜜的对她说，“小娅，我和你姐姐交往了，你是第一个知道的人，惊喜吗？！”姐姐一脸甜蜜略带羞涩依偎在周大哥怀中，长长的发，小小的瓜子脸，文文静静的，像一幅画，美丽惹人疼爱。她哑然，嗓子干哑的说不出话来，心抽痛的快要失去呼吸。这就是姐姐今天神秘兮兮的说给她的惊喜，这……

虽说是被逼，可是嫁的人可是自己从小就暗恋的人，不过他却爱着别人······心有不甘又能如何？出国归来带着个小正太，这才不是你儿子呢！别摸！

人们总是凭借直觉认为，自己所见和所感的都是真实的。然而，真的是这样吗？生活中、社会上、职场里经常会出现哪些错觉？为什么错觉无法避免？我们该怎样利用这些错觉，让生活更幸福而非更悲催？本书将一一为你揭晓。

万物本乎源，人族本乎宇。置身于其中，报本反始也。人世多厄难，苦厄一生间，南柯之重生，逍遥宇宙间。

苏千柠是一位作家，最近新写了一本小说，却不料，写着写着，就穿书了。what?穿进自己的小说就算了，还是穿进女配身体里，还带着一个破系统，要出去，就必须找到系统bug，还必须把女配的一生走完，好吧！那只能开始花式作死了！可是，怎么越作就越死不了呢！这确定不是在玩我吗？————————————宠文；双洁！！！

孕妇的分娩是关系孕妇和胎儿健康和生命的问题，是孕妇和胎儿最关键的阶段。谁都希望顺利分娩、正常出生，那就必须学习分娩的有关知识，做好临产的精神和物质准备，掌握分娩姿势，积极配合生产，喜迎宝宝的诞生。并很好地保养与康复，争做漂亮妈妈！

房产大亨之女洛晚晴受邀参与著名娱乐综艺《豪门千金变身小助理》，该节目一经播出，立即收视爆红，成为人们口中的谈资话题。国民男神苏皓辰更是在镜头前展现出了高冷背后的不为人知的一面，俘获了万千粉丝的心。“洛晚晴，我饿了，快去做饭！四菜一汤不要辣，谢谢！”“……”“洛晚晴，我渴了，鲜榨柠檬水不加冰，谢谢！”“……”“洛晚晴，我睡不着，你过来陪我一下，谢谢！”“……谢你妹啊！我是变身，又不是卖身，滚一边去！”他眨眨眼睛，一手托着腮露出人畜无害的模样，“谁说要你卖身了，我只是想让你给我讲个故事而已。不过，既然你有这个念头，我就勉为其难的接受吧！”